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Contents
- 1 パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 2 【新宿エリア】初心者におすすめのパーソナルジム10選
- 2.1 RIZAP（ライザップ）新宿店|ダイエットに効果的なジム
- 2.2 24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.3 24/7Workout（ワークアウト）新宿西口店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.4 UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.5 Personal Gym STOLZ 新宿店|ボディメイクに特化したジム
- 2.6 ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店|ダイエットに効果的なジム
- 2.7 ASPI（アスピ）西新宿7丁目店|ダイエットに効果的なジム
- 2.8 ASPI（アスピ）新宿代々木店|ダイエットに効果的なジム
- 2.9 THE PERSONAL GYM 新宿御苑店|ダイエットに効果的なジム
- 2.10 OUTLINE 新宿店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 3 【新宿エリア】その他パーソナルジム
- 4 パーソナルジムのメリット
- 5 パーソナルジムのデメリット
- 6 まとめ
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- 自分の予算に適しているのか？
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
自分の予算に適しているのか？
自分の予算に合うかという点は、重要な選定基準です。
パーソナルトレーニングは費用がかかるため、まずは月額料金、セッション単位の費用、入会金や年会費といった細かい費用の部分にも目を向けましょう。
他にもその費用が目標達成に見合っているか評価することも大切です。
予算と効果をバランスよく考え、長期間続けられるジムを選ぶことが重要です。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【新宿エリア】初心者におすすめのパーソナルジム10選
RIZAP（ライザップ）新宿店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）新宿店は、新宿西口駅D5出口から徒歩4分、新宿駅B16出口から徒歩6分の便利な場所にある、完全個室のプライベートジムです。アクセス良好な新宿駅周辺には多くの店が立ち並び、仕事帰りはもちろん食事や買い物のついでにも通いやすく便利です。
RIZAP（ライザップ）新宿店では、高いコミュニケーション力を持つトレーナーが誰よりも寄り添い、挫折しがちなダイエットを二人三脚となってサポートします。トレーナーをはじめとする各分野の専門スタッフがチームとなり、フォロー体制を整えてバックアップするため、モチベーションを維持しながら美しく健康的なボディメイクが目指せます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F/4F |
| 最寄り駅 | 新宿西口駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短期集中 |
24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店は、新宿三丁目駅から徒歩4分、新宿駅から徒歩9分の場所にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。どちらの駅からも歩いて通えるため、ショッピングのついでや通勤通学の際にも利用しやすく便利です。
24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店では、結果にこだわったパーソナルトレーニングを提供しており、正しい食事と正しい運動の実践で理想のカラダへと導いてくれます。ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるよう二人三脚となってサポートを行い、”一生使える知識と経験”を身につけながら、人生そのもののアップデートを目指します。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階 |
| 最寄り駅 | 新宿三丁目駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
24/7Workout（ワークアウト）新宿西口店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）新宿西口店は、大久保駅から徒歩4分、西武新宿駅から徒歩5分の場所にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。JRや西武新宿線、都営大江戸線の利用が可能で便利なうえ、無料レンタルやアメニティが充実しているため、手荷物不要で通うことができます。
24/7Workout（ワークアウト）新宿西口店では、『初心者でも上級者でも結果のでるジム』をテーマに、正しい食事管理や適切な運動を実施しています。一人ひとりに”一生使える知識と経験”を提供し、ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるよう、経験豊富なトレーナーが二人三脚となってサポートします。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階 |
| 最寄り駅 | 大久保駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオは、新宿駅から徒歩4分の場所にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。『女性の真の美しさと健康を引き出す』をジムのコンセプトとし、開放感のある空間にて、健康的かつ楽しいパーソナルトレーニングを提供しています。
UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオでは、トレーニング指導はもちろん、食事アドバイスや腸内環境の整備、宅配食の提供などを実施しています。パーソナルトレーナーが一人ひとりの悩みや目標に寄り添い全力でサポートしてくれるので、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。さらに、シャンプーや化粧水、ドライヤーなど高品質のアメニティグッズが完備されてるため、トレーニング後のお楽しみも満載です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | ①スタンダード 2ヶ月集中コース ②本格3ヶ月集中コース ③アフターコース |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F |
| 最寄り駅 | 新宿駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
ご担当者 松本亜紗加
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
Personal Gym STOLZ 新宿店|ボディメイクに特化したジム
イメージ画像です
Personal Gym STOLZ 新宿店は新宿駅から徒歩8分、西新宿駅から徒歩9分の場所にある、美脚＆美尻づくりに特化したパーソナルジムです。こちらでは、代表トレーナーによるこだわりのトレーニングを提供しており、韓国アイドルのようなメリハリボディを目指すことができます。
Personal Gym STOLZ 新宿店では、姿勢やスタイルづくりにもこだわっており、一人ひとりのカラダの特徴に合わせたトレーニングを実施します。専属トレーナーが目標シートやカウンセリングを通じて、悩みや要望をしっかりと把握したうえで、脚痩せや美脚、ヒップアップなどの理想のボディづくりに適正なトレーニングを提供します。
| 入会金 | ¥30,000→¥15,000のキャンペーン中！ |
|---|---|
| 料金プラン | 32回チケットがオススメです、 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目6−5 グローリア初穂 生沼ビル805 |
| 最寄り駅 | 新宿駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・脚瘦せ |
ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店は、新宿三丁目駅から徒歩3分、新宿駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。こちらでは、モデルやプロも通う高品質なトレーニング環境を整えており、広々とした空間にて”一生の身体づくり”をサポートしています。
ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店では、本質追求型のパーソナルジムとして、”トレーニング・食事アドバイス・トレーナー”を3つの柱とし、長期的な視点でダイエットやボディメイクをサポートしています。さらに、ASPIならではの科学的なトレーニングと無理のない食事アドバイスの提供、信頼できるトレーナーのサポートで一人ひとりの思いを一緒に叶えていきます。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F |
| 最寄り駅 | 新宿三丁目駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
ASPI（アスピ）西新宿7丁目店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ）西新宿7丁目店は、新宿西口駅D5出口から徒歩3分、新宿駅東口から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。駅近で通いやすいことはもちろん、広々としたトレーニングエリアを完備するなど継続しやすい環境を整えており、ライフスタイルに合わせた予約が可能となっています。
ASPI（アスピ）西新宿7丁目店では、ASPIならではの科学的なトレーニングと無理のない食事アドバイスを提供し、信頼できるトレーナーがサポートすることで一人ひとりの理想を実現させていきます。本質追求型のパーソナルジムとして、”トレーニング・食事アドバイス・トレーナー”を3つの柱とし、長期的な視点でダイエットやボディメイクをサポートします。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-9-7 ニッカビル202 |
| 最寄り駅 | 新宿西口駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
ASPI（アスピ）新宿代々木店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ）新宿代々木店は、代々木駅から徒歩5分、新宿駅から徒歩9分の場所にあるパーソナルジムです。最低4名以上のトレーナーが在籍しているため予約が取りやすく、自身のライフスタイルに合わせて通うことができます。さらに、ユーザー目線を徹底することで継続可能な低価格を実現し、誰もが通いやすい環境を整えています。
ASPI（アスピ）新宿代々木店では、”一生の身体づくり”を考え、本質的なパーソナル指導を提供しています。さらに、本質追求型のパーソナルジムとして、科学的なトレーニングと無理のない食事アドバイスを提供し、信頼できるトレーナーがサポートすることで一人ひとりの理想を実現させています。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階 |
| 最寄り駅 | 代々木駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店|ダイエットに効果的なジム
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は、新宿御苑前駅1番出口から徒歩1分で、仕事帰りでも通いやすい立地にある店舗です。
白や黒を基調としたクールな雰囲気が漂う店内は、天井が高くて開放感があり、トレーニングのモチベーションを高めてくれます。
新宿御苑店は、3階と4階に渡って運動できるエリアがあり、同時間帯に4名までトレーニングを行うことが可能で、休日や平日の夕方でも予約が取りやすくなっています。
初めての方でも利用しやすいマシンが揃っており、安心してトレーニングに励むことができる環境づくりを行っています。
利用者の体質や目的に合わせたプログラムを提供し、トレーナーと二人三脚で美しい理想の身体を目指せます。
| 入会金 | 無料 ※キャンペーン時 （通常時22000円） |
|---|---|
| 料金プラン | 20回券 150,000円（税込165,000円） |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
OUTLINE 新宿店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
イメージ画像です
OUTLINE 新宿店は、大久保駅から徒歩5分、新宿駅から徒歩11分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。豊富なアメニティや無料レンタル品を完備しているため手ぶらで通うことができ、女性にとって通いやすい環境を整えています。
OUTLINE 新宿店では、完全個室にてマンツーマン指導を行うため、他の人に見られることなくトレーニングを受けることができます。専属のトレーナーが”なりたい姿”を叶えるために、一人ひとりの悩みやレベル、体質に合わせた完全オーダーメイドのボディメイクを提供します。さらに、”生涯オンラインサポート付き”のプランを選択すると、リバウンド防止のための手厚いアフターフォローが受けられます。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 |
| 最寄り駅 | 大久保駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・スタイル改善 |
【新宿エリア】その他パーソナルジム
HealthyBody パーソナルジム
HealthyBody パーソナルジムでは、一人ひとりの悩みと誠実に向き合い、”楽しく・自分らしく・理想の姿であり続ける為のパーソナルトレーニング”を提供しています。こちらのジムは、四谷三丁目2番出口から徒歩1分の好立地にあるため通いやすく、小さな子供の預かり施設も設けています。
HealthyBody パーソナルジムでは、初めての方でも取り組みやすいように、プロの専属トレーナーが1から丁寧に指導を行います。解剖生理学をもとにしたオーダーメイドのプランを作成し、リバウンドしにくいカラダづくりを目指します。さらに、トレーニング後のボディメンテナンスも充実しており、整体やストレッチなどで若々しく健康的なカラダづくりをサポートします。
| 住所 | 東京都新宿区四谷3丁目11−1 四谷アローズビル5階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 四谷三丁目から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日7:00～22:00、土,日,祝日10:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
ご担当者 山浦
パーソナルジム イジット 西新宿・中野坂上店
パーソナルジム イジット 西新宿・中野坂上店は、西新宿駅から徒歩4分、中野坂上駅から徒歩7分の場所にあります。こちらでは、”理想のカラダを実現するメソッド”を提供し、結果とコスパにこだわったパーソナルトレーニングを実施しています。都度払いや月額制、通い放題といった多彩なコースを提供しているため、自身のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
| 住所 | 東京都新宿区西新宿6-26-11 成子坂ハイツ405 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新宿駅から徒歩4分、中野坂上駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 月～金曜日12:00～21:00、土,日曜日12:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 低価格・通い放題プラン有・ダイエット |
KayG （ケイジー）新宿御苑前店
KayG （ケイジー）新宿御苑前店は、新宿御苑前駅から徒歩2分の好立地にある女性専用のパーソナルジムです。プロのトレーナーによる完全個別指導のジムでありながら、お財布にも優しい料金設定となっており、お洒落なブランドウェアとシューズのレンタルも付いています。長く続けられるダイエット＆ボディメイクを目指し、一人ひとりに合ったオリジナルのプログラムを提供してくれます。
| 住所 | 東京都新宿区新宿1丁目15番4 Rimba Shinjuku Gyoen 3階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿御苑前駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・スタイル改善 |
BEAUTRIX（ビュートリクス）新宿
BEAUTRIX（ビュートリクス）新宿は、新宿西口駅から徒歩2分、新宿駅から徒歩8分の場所にある、完全個室型のボディメイクスタジオです。洗練されたプライベート空間にて、結果を追求したトレーニングを提供し、理想の美しさへと導いてくれます。食事アドバイスは、LINEにて”食べて痩せる食事”を提案し、トレーナーとコミュニケーションを取りながら楽しく継続できます。
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目16-4 コンシェルジュ高橋4階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿西口駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スタイル改善 |
Kenz新宿店
Kenz新宿店は、新宿3丁目駅C4出口から徒歩3分、新宿駅B6出口から徒歩7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。洗練されたジムスペースには、本格的なトレーニング設備を整えており、プロのトレーナーとマンツーマンで理想ボディを目指すことができます。美ボディコンテスト優勝者を輩出した高品質なトレーニング提供し、見た目と自信の変化を実現させます。
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿3丁目駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
Master Body
Master Bodyは、新宿西口駅から徒歩2分、新宿駅から徒歩8分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室にて、プロのトレーナーによるマンツーマントレーニングを提供しており、結果を重視したパーソナルトレーニングや美脚・美尻づくり、キックボクシングを用いて、理想のボディラインを目指すことができます。
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目16-4 Concierge高橋802 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿西口駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
パーソナルジムのメリット
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
パーソナルジムのデメリット
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
まとめ
東京・新宿エリアには、多様なニーズに応えるパーソナルジムが豊富に存在します。
トレーナーは専門的な知識と経験を持ち、一人ひとりに合ったアドバイスを行ってくれます。
ジムを選ぶ際は、ご自身の目的に合ったプログラムがあるかどうかや、予算、そして立地なども考慮しましょう。
ご自身に合ったパーソナルジムを見つけて、トレーニングを始めてみませんか。
