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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
- 自分の予算に適しているのか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。
例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。
また、食事指導も重要なポイントです。
筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。
専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。
自分の予算に適しているのか？
自分の予算に合うかという点は、重要な選定基準です。
パーソナルトレーニングは費用がかかるため、まずは月額料金、セッション単位の費用、入会金や年会費といった細かい費用の部分にも目を向けましょう。
他にもその費用が目標達成に見合っているか評価することも大切です。
予算と効果をバランスよく考え、長期間続けられるジムを選ぶことが重要です。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【堺エリア】初心者におすすめのパーソナルジム5選
RIZAP（ライザップ）堺東店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）堺東店は、堺東駅から徒歩1分の好立地にある、完全個室のプライベートジムです。
駅近で通いやすいだけでなく、ビルの6階にあるため人の目につきにくい店舗となっています。
こちらでは、”太りにくく、健康なカラダ”を目指し、熟練のトレーナーがマンツーマンでサポートを行っています。
RIZAP（ライザップ）堺東店では、『脂肪は減らす、筋肉は減らさない』ライザップ独自のトレーニング法を提供しており、美しくムダのないカラダづくりを実現しています。
トレーナーが一人ひとりに寄り添い、挫折しがちなダイエットを二人三脚となってサポートするので、初心者の方でも無理なく取り組めます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル6F/7F |
| 最寄り駅 | 堺東駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短期集中 |
24/7Workout（ワークアウト）堺東店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）堺東店は、堺東駅から徒歩2分の好立地にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。
こちらでは、トレーニング&食事指導のプロ集団が二人三脚となり、運動そのものを楽しめるように全力でサポートを行っています。
24/7Workout（ワークアウト）堺東店では、ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるように、”一生使える知識と経験”を身につけていきます。
24/7ワークアウトならではの本物のダイエットを実践することで、”自身がボディメイクのプロ”となることを目指します。
さらに、”3食食べるダイエット”を実践し、正しい食事習慣や管理方法を学び人生そのものをアップデートしていきます。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階 |
| 最寄り駅 | 堺東駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオは、堺東駅から徒歩2分の好立地にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
『女性の真の美しさと健康を引き出す』をジムのコンセプトとし、マンツーマンのトレーニング指導はもちろん、食事アドバイスや腸内環境の整備、宅配食の提供などを実施しています。
UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオでは、開放感のある空間にて、健康的かつ楽しくトレーニングを受けることができます。
パーソナルトレーナーが一人ひとりの悩みや目標に寄り添い全力でサポートしてくれるので、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。
さらに、コスメやドライヤーなど高品質のアメニティグッズが完備されてるため、トレーニング後のお楽しみも満載です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン |
①スタンダード 2ヶ月集中コース
②本格3ヶ月集中コース
③アフターコース |
| 住所 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-2-11 オズ堺東BLD 地下1階 |
| 最寄り駅 | 堺東駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
ご担当者 松本亜紗加
女性専用のパーソナルトレーニングスタジオUNDEUX SUPERBODYです。
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。
「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
エクササイズコーチ 堺東店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 堺東店は、堺東駅から徒歩3分の便利な場所にある、AIマシン主導型のパーソナルジムです。
こちらでは、独自のAIマシンを活用し、1回20分の時短トレーニングを実施しています。
AIマシン主導のトレーニングのため拘束時間が短く、”忙しい・時間がない”という方でも継続しやすくなっています。
エクササイズコーチ 堺東店では、生体力学や筋肉生理学といった運動科学にAIテクノロジーを組み合わせ、個々のデータに適合したトレーニングプログラムを提供しています。
専任コーチがダイエットプログラムを立案しサポートを行うためスムーズに実践でき、低価格かつ短時間でのトレーニングを体感できます。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階 |
| 最寄り駅 | 堺東駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日9:00～21:00、土,日,祝日8:00～18:00 ※パーソナルコースの場合 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・低価格・運動不足解消 |
FURDI（ファディー）南海堺駅|女性におすすめのパーソナルジム
FURDI（ファディー）南海堺駅は、堺駅東口から徒歩3分の便利な場所にある、AIマシンと有人がダブルでサポートする女性専用パーソナルトレーニングジムです。
こちらでは、一人ひとりに合った”AIパーソナルプログラム”を用いて、1回30分のトレーニングを実施します。
スタジオ専属のトレーナーがマシンの使い方や運動方法をサポートするため、初めての方でも気軽にトレーニングを始めることができます。
FURDI（ファディー）南海堺駅では、目的に応じた多彩なパーソナルメニューを取り揃えており、”サクッと15分で”OKなトレーニングメニューもあります。
結果を重視したタイパトレーニングのため時短ができ、忙しい女性でもスキマ時間に通うことができます。
| 入会金 | 事務手数料5,500円＋カード発行手数料3,300円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | プレミアム会員（年間契約）：7,678円（税込） スタンダード会員（月契約）：8,778円（税込） U-18会員（月契約）：5,478円（税込） ※親権者がFURDI店舗会員の場合のみ対象 |
| 住所 | 大阪府堺市堺区甲斐町西3-4-15 6階 |
| 最寄り駅 | 堺駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・運動不足解消・ダイエット |
【堺エリア】その他パーソナルジム
STEELO GYM（スティーロ ジム）
STEELO GYM（スティーロ ジム）は、北野田駅西出口から徒歩13分の場所にある、老若男女が利用するパーソナルトレーニングジムです。
こちらでは、一人ひとりに合ったトレーニングと無理のない食事管理を提供し、『美しく・健康的に・リバウンドしない』をモットーに全力でボディメイクサポートを行っています。
| 住所 | 大阪府堺市東区草尾768-3 オニシビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 北野田駅から徒歩13分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
パーソナルジムLYOW【ライオウ】
パーソナルジムLYOW【ライオウ】は、百舌鳥駅から徒歩2分の好立地にある、ダイエットとボディメイクに特化した完全個室型のジムです。
こちらでは、パワーリフティング大会で活躍する本格派のトレーナーが、一人ひとりの体力にあったオリジナルのプログラムを作成し、継続しやすい低価格にてマンツーマンサポートを行っています。
| 住所 | 大阪府堺市北区百舌鳥本町1丁9−2 アベニールモズ1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 百舌鳥駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
【女性専用】ボックスインフィールド堺本店
ボックスインフィールド堺本店は、中百舌鳥駅から車で9分の場所にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
こちらでは、”綺麗な姿勢になる”ことに特化したオリジナルのトレーニングを実施しており、”ブライダルボディメイク”にも力を入れています。
トレーニング指導はもちろん、綺麗な歩き方や立姿勢のレクチャーも受けながら、トレーナーと一緒にカラダづくりを行います。
| 住所 | 大阪府堺市北区長曽根町1207-2 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 中百舌鳥駅から車で9分 |
| 営業時間 | 10:00〜24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
パーソナルジムSAKURA
パーソナルジムSAKURAは、七道駅から徒歩4分の場所にある、隠れ家的な雰囲気が漂う完全個室型のジムです。
パーソナルトレーニングはもちろん、ボディメンテナンスも実施しており幅広いニーズに対応しています。
一人ひとりが目指す目標に向けて、適正なトレーニングメニューを提供し、それぞれの身体の特徴に合わせたサポートを行っています。
| 住所 | 大阪府堺市堺区桜之町西3-3-7 プラットホーム七道103 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 七道駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 低価格 |
KAGOMAX(カゴマックス)
KAGOMAX（カゴマックス）は、深井駅から徒歩7分の場所にある、一軒家タイプのパーソナルトレーニングジムです。
住宅の一部を改装し運営しているため余計なコストがかからず、高品質なサービスを低価格で提供しています。
さらに、子供連れOK！駐車場完備で、女性スタッフも常駐しています。
”ワンコイン体験”を実施しているので気軽にトレーニングを受けることができます。
| 住所 | 大阪府堺市中区深井清水町1280-22 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 深井駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
パーソナルジムのメリット
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
パーソナルジムのデメリット
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
まとめ
大阪・堺エリアには多様なパーソナルジムが存在し、それぞれ異なる特徴があります。
様々なトレーニング設備を完備したジムから、食事に関する指導をしてくれるジムなど、目的やニーズに合わせて選べます。
初心者から上級者まで、どのようなレベルの方でも対応できるジムが多く、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供しています。
ご自身の目的に合ったパーソナルジムで理想の身体を目指しませんか。
