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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 自分の予算に適しているのか？
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
自分の予算に適しているのか？
自分の予算に合うかという点は、重要な選定基準です。
パーソナルトレーニングは費用がかかるため、まずは月額料金、セッション単位の費用、入会金や年会費といった細かい費用の部分にも目を向けましょう。
他にもその費用が目標達成に見合っているか評価することも大切です。
予算と効果をバランスよく考え、長期間続けられるジムを選ぶことが重要です。
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。
例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。
また、食事指導も重要なポイントです。
筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。
専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【神戸エリア】初心者におすすめのパーソナルジム7選
RIZAP（ライザップ） 神戸店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）神戸店は、三ノ宮駅西口または神戸三宮駅東口 から徒歩10分の場所にある、完全個室のプライベートジムです。高級感の中に落ち着いた雰囲気がある空間にて、専属のトレーナーが一人ひとりに専用のプログラムを作成し、それぞれの体調や体質、運動経験や目標などに合わせて、効率的なトレーニングを提供しています。
RIZAP（ライザップ）神戸店では、ライザップ独自のメソッドと徹底的なサポートを提供し、見た目も美しく健康的なトータルボディメイクを実現しています。熟練のトレーナーが目標達成に向かって段階的にトレーニングを進めるため、初心者の方でも無理なく取り組むことができます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
| 最寄り駅 | 三ノ宮駅または神戸三宮駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短期集中 |
24/7Workout（ワークアウト） 三宮店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）三宮店は、三ノ宮駅または神戸三ノ宮駅から徒歩6分の場所にある、個室型のパーソナルジムです。こちらには、マニュアルや決まりきったメニューはなく、一人ひとりが目指す理想のカラダづくりの為に、その人に適したボディメイクプランをオーダーメイドで作成しています。
24/7Workout（ワークアウト）三宮店では、”一生使える知識と経験”を提供し、ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるよう、経験豊富なトレーナーが二人三脚となってサポートしてくれます。また、食事制限なしの”3食食べるダイエット”を実践することで、適切な食事習慣や管理方法を身につけることができます。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6F |
| 最寄り駅 | 三ノ宮駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
エクササイズコーチ 三宮店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 三宮店は、神戸三宮駅から徒歩3分の便利な場所にある、AIマシン主導型のパーソナルジムです。エクササイズコーチ では、独自のAIマシンを導入し、1回20分の時短トレーニングを可能にしています。圧倒的な効率の良さと低価格を実現しており、”忙しい・時間がない”という方でも継続しやすいシステムとなっています。
エクササイズコーチ 三宮店では、運動科学にAIテクノロジーを組み合わせ、個々のデータに適合したトレーニングプログラムを提供しています。専任のコーチがダイエットプログラムを立案しサポートを行うため、”短時間×超効率的なパーソナルトレーニング”を体感できます。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階 |
| 最寄り駅 | 神戸三宮駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日11:00～22:00、土,日,祝日9:00〜19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・低価格・運動不足解消 |
UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオは、神戸三宮駅から徒歩5分の場所にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。ゆとりのある開放的な空間にて、”健康的に楽しく！”マンツーマントレーニングを受けることができます。さらに、シャンプーや化粧水、ヘアアイロンなど高品質のアメニティグッズが完備されてるため、トレーニング後のお楽しみも満載です。
UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオでは、『女性の真の美しさと健康を引き出す』をコンセプトに、一人ひとりに合わせたダイエットやボディメイクを提供しています。マンツーマンのトレーニングはもちろん、正しい食事改善や腸内環境の整備、宅配食の提供などを実施しており、情熱を持って全力サポートを行います。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | スタンダード 2ヶ月集中コース 215,600円(税込)（1回50分×16回/2ヶ月＋宅配食20食付き） |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビルB1 |
| 最寄り駅 | 神戸三宮駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・スタイル改善 |
ご担当者 松本亜紗加
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
パーソナルジムRat（ラット） 神戸三宮店|ダイエットに効果的なジム
パーソナルジムRat（ラット）神戸三宮店は、三宮駅から徒歩2分、神戸三宮駅から徒歩4分の便利な場所にあります。こちらのジムでは、『遊ぶように痩せる』をテーマにしたセッションを提供しており、ツラく単調なトレーニングは行わず、遊ぶような気持ちで続けられる運動を実施しています。
パーソナルジムRat（ラット）神戸三宮店では、一人ひとりに無理なく楽しみながらできるトレーニングを提供し、”学校みたいにまた行きたい！”と思えるような環境づくりを心がけています。さらに、ウェアやタオル、アメニティやミネラルウォーター、プロテインまで無料で提供しているため手ぶらでOK！仕事帰りでも気軽に利用することができます。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | シェイプアップ8回コース 月々4,300円～ 美ボディメイク8回コース 月々4,300円～ 短期ダイエット集中8回コース 月々4,800円～ |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目17-2 ワイズコーポレーション704 |
| 最寄り駅 | 三宮駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
ビーコンセプト 神戸三宮店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
ビーコンセプト 神戸三宮店は、三ノ宮駅東口から徒歩3分の便利な場所にある、女性専用のパーソナルジムです。大通りから路地に入ったマンションの一室にあるため、隠れ家的な雰囲気となっています。こちらのジムでは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供するため、運動経験がない人や運動が苦手な人でも取り組むことができます。
ビーコンセプト 神戸三宮では、独自のメソッドを用いて、下半身・太もも痩せはもちろん、産後ダイエットや全身痩せ、くびれづくりや美姿勢づくりなど、幅広いニーズに対応しています。さらに、食事指導は過度なカロリー制限や糖質制限がなく、3食しっかりと食べながら無理のない内容で行うため、健康的なダイエットが実現します。
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円(税込)→0円 ※毎月各店舗50名様限定 ②リバウンド防止付きプログラム 40,700円(税込)→22,000円(税込) ※毎月各店舗50名様限定 |
|---|---|
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円（税込）→179,685円(税込)（89,843円(税込)×2ヶ月 / 16回トレーニング） リバウンド防止付きプログラム 221,760円(税込)（110,880円(税込)×2ヶ月 / 16回+6回（全22回）トレーニング） |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 |
| 最寄り駅 | 三ノ宮駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・脚痩せ・女性トレーナー在籍 |
BEYOND 神戸元町店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 神戸元町店は、元町駅西出口から徒歩3分の便利な場所にある、さまざまなニーズに対応可能なパーソナルトレーニングジムです。厳選された質の高いトレーナーが在籍しており、「ボディメイクが楽しい！」と思えるようなサポートを実施しています。さらに、妥協のない設備とトレーニング環境を整えて、モチベーションコントロールも可能にしています。
BEYOND 神戸元町店では、『期待を超えるボディメイク』をテーマに高品質なパーソナルトレーニングを実施しています。一人ひとりに合わせたトレーニングはもちろん、食事改善や栄養指導などを実践し、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を目指すことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区栄町通2丁目10−3 アミーゴスビル5階 |
| 最寄り駅 | 元町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
【神戸エリア】その他パーソナルジム
パーソナルジム Weight Down 神戸駅店
パーソナルジム Weight Down 神戸駅店は、阪急高速神戸駅から徒歩2分、JR神戸駅から徒歩5分のアクセス便利な場所にあります。完全個室の空間にて、結果にこだわったメソッドを提供し、本気のダイエットにコミットしてくれます。さらに、質の高いトレーニングを低価格にて提供しているため、リピーターの方も多く通っています。
| 住所 | 兵庫県神戸市兵庫区西多聞通1丁目1−7 鳥の巣ビル2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 神戸駅から徒歩2分（阪急高速） |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 低価格・ダイエット・スタイル改善 |
居留地Fitness
居留地Fitnessは、元町駅から徒歩30秒の好立地にある、”健康と美容の両方を叶える”パーソナルトレーニングジムです。約160㎡の開放的な空間には、充実の設備とシャワー付きの更衣室、男女別のトイレが完備されており、一人ひとりの悩みや理想像、ライフスタイルに合わせたトレーニングプランを提供しています。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区元町通2-7-4 コトブキ元町ビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 元町駅から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
LIBERTEX（リベルテクス）神戸三宮店
LIBERTEX（リベルテクス）神戸三宮店は、三宮駅または元町駅から徒歩5分のアクセス便利な場所にあるパーソナルトレーニングジムです。個室空間にて、専門性の高いマンツーマントレーニングを提供しており、人生を前向きにできるようサポートを行っています。トレーニング初心者の方はもちろん、自己流のダイエットに悩んでいる方、健康なカラダづくりを目指す方など幅広いニーズに対応可能です。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 三宮駅または元町駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スタイル改善・運動不足解消 |
Y-STYLE
Y-STYLEは、三宮駅から徒歩3分の便利な場所にある、地域密着型のパーソナルトレーニングスタジオです。こちらでは、パーソナルトレーナーと管理栄養士が連携し、その人に適した運動指導や食事アドバイスを実施しています。さらに、科学的根拠にもとづいたパーソナルトレーニングと栄養指導を用いて、一人ひとりの健康美をサポートしてくれます。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 三宮駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00、土,日,祝日9:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・短期集中・スタイル改善 |
Personal Training Gym BRIGHT
Personal Training Gym BRIGHTは、元町駅または県庁前駅から徒歩2分の好立地にあります。「自分の身体を知り、向き合う事」を大切に、”健康でい続ける”カラダづくりをサポートします。また、一人ひとりに合ったトレーニングを特別な空間にて提供し、ボディメイキングやダイエット、スポーツのパフォーマンスアップなど、幅広いニーズをサポートしています。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区下山手通5丁目1-5 アクシア下山手501 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 元町駅または県庁前駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・運動不足解消・スリムボディ |
パーソナルジムのメリット
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
パーソナルジムのデメリット
- キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。
そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。
特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
まとめ
兵庫・神戸エリアのパーソナルジムを紹介しました。
神戸エリアのパーソナルジムは、質の高いトレーナーの指導や食事管理付きコースなど、個々の目標に合わせたサポートが充実しているところが数多くあります。
神戸でのジム選びに迷っている方は、この記事を参考にご自身にぴったりのパーソナルジムを見つけて理想の身体を目指しませんか。
