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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 自分の目標にあったプログラムはあるか？
- 分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
自分の目標にあったプログラムはあるか？
パーソナルトレーニングの内容で重要視する点として、自分の目標に合ったプログラムが提供されているか、という部分があります。
例えば、目標が筋肉増強、体重減少、健康維持などであれば、それに特化したプランが必要です。
選んだジムやトレーナーが目標に対して柔軟に対応してくれる場合、目標達成の確率をグッと高めることが可能になるので、事前カウンセリングで目標を明確にすることを意識しましょう。
分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、契約条件も重要です。
例えば、月々の料金が一括でしか支払えない場合より、分割払いができるジムは、その点で有利です。
また、契約期間や解約条件についても注意が必要です。
長期契約を前提とするジムは、途中で解約したい場面でも、その手続きが煩雑になる場合もあります。
状況が変われば、ジムを辞めたいと思う時が来るかもしれません。
そんな時にスムーズに手続きが行えるかどうかは、後々大きな違いを生むポイントです。
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
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【芦屋エリア】初心者におすすめのパーソナルジム1選
UNDEUX SUPERBODY 芦屋スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 芦屋スタジオは、「2ヶ月で劇的変化をそしてずっと美しく」がコンセプトの女性専用のパーソナルジムです。ジム内は女性目線で設計されおり、パウダールームやシャワールームが完備で、基礎化粧品などのアメニティが充実しています。初回トレーニング時にカウンセリングを通じて個人の目標やニーズに基づいたプログラムを提供しています。利用者1人に対して、3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専属チームとして担当し、トレーニングと食事の両方でチーム単位で手厚いサポートを受けることができます。「集中コース」終了後は、会員限定の継続コース「アフターメンテナンスコース」があり、継続して取り組むことでリバウンドしにくい身体を目指せます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | ①スタンダード 2ヶ月集中コース ②本格3ヶ月集中コース ③アフターコース |
| 住所 | 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィザヴィ芦屋4階 |
| 最寄り駅 | JR神戸線「芦屋駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
ご担当者 松本亜紗加
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
【芦屋エリア】その他パーソナルジム
プライベートジムZONE芦屋本店
プライベートジムZONE芦屋本店は、個室でマンツーマントレーニングを提供しているジムです。広々としたトレーニングルームで、周りの目を気にすることなく集中できます。トレーニング時に使用するウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタルすることが可能です。また、お子様を連れて一緒に通えるので、子育て中の方でも利用しやすいです。
| 住所 | 兵庫県芦屋市業平町6-11 芦屋GROTTO 401 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 芦屋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | スリムボディ・運動不足解消・ボディメイク |
女性専門パーソナルトレーニングジムWill be ashiya（ウィルビー芦屋）
女性専門パーソナルトレーニングジムWill be ashiyaは、JR芦屋駅から徒歩1分の距離に位置しており、買い物前や仕事帰りでも通いやすい立地です。予約制でプライベート空間の落ち着いた明るい雰囲気の中でトレーニングできます。トレーナーは女性のみが在籍し、女性の骨格に合ったトレーニング方法と食事指導で理想の身体を目指せます。
| 住所 | 兵庫県芦屋市業平町1−12 芦屋サニーガーデン401 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR東海道本線 芦屋駅から徒歩1分 阪神本線 芦屋駅から徒歩10分 阪急神戸線 芦屋川駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00／土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・短期集中・ダイエット |
40minutes芦屋店
40minutes芦屋店は、ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、ボディメンテナンスなどの様々な目的に合わせたトレーニングプログラムを提供するフィットネス兼パーソナルジムです。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行い、個々の目標達成を全力でサポートし、成果を実感できるよう努めています。
| 住所 | 兵庫県芦屋市大桝町1丁目25 アクセシオ芦屋2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 平日／10:00～22:00 土曜／9:00～20:00 日・祝／9:00～17:00 |
| 定休日 | 第1・3水曜日、及び年末年始 |
| 目的別・特徴 | 低価格・ダイエット・ボディメイク |
GRANDSTONE（グランドストーン）芦屋店
GRANDSTONE（グランドストーン）芦屋店は、ダイエットや筋力増強、ボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上を目的としたパーソナルトレーニングジムです。ジム内は、広々とした開放的な空間でトレーニングが可能で、初心者からプロのスポーツ選手まで幅広く対応しており、個々の目標やニーズに合わせたプログラムを提供しています。
| 住所 | 兵庫県芦屋市東山町15-12 ネスト芦屋201 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 平日9:00～22:00 土日9:00～19:00 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 運動不足解消・ダイエット・ボディメイク |
Ｙ’z Gym( ワイズジム )
Ｙ’z Gym( ワイズジム )は、初心者の方でも無理することなく継続できる独自のトレーニングメゾットを提供しているパーソナルジムです。JR芦屋駅から徒歩3分と駅が近くて通いやすい立地にあります。ダイエット、ボディメイク、筋力向上など様々な目標に対応し、個々のニーズや悩みに合わせたトレーニングプランを作成してサポートします。
| 住所 | 兵庫県芦屋市上宮川町2-8-202 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR芦屋駅から徒歩約3分 阪急芦屋川駅から徒歩約15分 阪神芦屋駅から徒歩約15分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
パーソナルジムのメリット
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
パーソナルジムのデメリット
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
まとめ
今回の記事では、芦屋エリアのパーソナルジムを厳選して紹介しました。
ご自身の目的や契約条件、ジム内の設備など、様々な要素を考慮して選ぶことが重要です。
また、ジム選びだけではなく、目標設定を明確にするなどのトレーニング計画を立てることも大切です。
それぞれの特徴を比較し、「どんな身体になりたいか」でパーソナルジムを探してみましょう。
