大塚のおすすめパーソナルジム！選び方の解説と目的別に紹介！

パーソナルジムを選ぶ際のポイント

資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？

パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。

CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。

また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。

例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。

レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？

トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。

例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。

また、食事指導も重要なポイントです。

筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。

専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。

自分の予算に適しているのか？

自分の予算に合うかという点は、重要な選定基準です。

パーソナルトレーニングは費用がかかるため、まずは月額料金、セッション単位の費用、入会金や年会費といった細かい費用の部分にも目を向けましょう。

他にもその費用が目標達成に見合っているか評価することも大切です。

予算と効果をバランスよく考え、長期間続けられるジムを選ぶことが重要です。

【大塚エリア】初心者におすすめのパーソナルジム

Apple GYM（アップルジム） 大塚店|ボディメイクに特化したジム

Apple GYM（アップルジム） 大塚店は、初心者の方から上級者の方まで幅広く対応できる可変式ダンベルや様々なトレーニングマシンなど、豊富な機材で運動が可能なパーソナルジムです。大塚駅 北口から徒歩2分と駅が近くて、アクセスが良く仕事帰りでも通いやすい立地にあります。Apple GYMでは、独自の「海外式ボディメイク」を取り入れており、一人ひとりの要望や悩みに合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。食事指導では厳しい制限はしておらず、公式LINEを使って食べた物を報告し、その日のうちにトレーナーからフィードバックをもらえます。ジム内には、ウォーターサーバーを完備しているため、ミネラルウォーターの持参は不要です。

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【大塚エリア】その他パーソナルジム

ELEMENT 大塚店

ELEMENT 大塚店は、トレーニング時間が1回あたり30分と短時間で行えるパーソナルジムです。大塚駅から徒歩3分の距離に位置しており、交通アクセスが良好な立地にあります。「筋肉をつけたい」「ダイエットしたい」「運動習慣を身につけたい」などの一人ひとりのニーズや要望に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。ウェアやタオルなどのトレーニングに必要なものは全て持参不要で、無料でレンタルが可能のため、買い物ついでや仕事帰りでも荷物の持ち運びをせずに、気軽に利用できます。「ジムに通うのが初めてで不安」「ジムの雰囲気を知りたい」といった方でも、カウンセリングや体験トレーニングがあります。

BODYプロモーション

BODYプロモーションは、個室のプライベート空間でトレーニングが可能なパーソナルジムです。「ダイエットしたい」「リバウンドしにくい身体づくりをしたい」などといった一人ひとりの目的に合わせてトレーニングを行います。ジムには無料でレンタルできるウェアやタオル、シューズなどがあり、また、ボディシートやデオドラントスプレー、ドライヤー、ヘアゴム、使い捨てマスクなどのアメニティが充実しています。

Personal Training輝

Personal Training輝は、小学生から70代の方まで幅広い年代の方が通われているジムです。JR 大塚駅から徒歩4分の距離に位置しています。スポーツ選手から一般の方まで、一人ひとりに合わせたトレーニングを行い、理想の身体作りをサポートしています。初心者の方でも心配なくトレーニングに取り組める環境が整っています。

デザイン 池袋大塚店

デザイン 池袋大塚店は、過去にダイエットしても続かなかった方向けのパーソナルトレーニングジムです。「美しい身体」を作る事を目的としており、トレーナーが一人ひとりの要望に合ったトレーニングプログラムを作成します。トレーニングだけでなく、無理のない食事コントロールやアフターケアも充実しているので太りにくくて、リバウンドしにくい身体を目指せます。

ボディメイクジム三浦塾

ボディメイクジム三浦塾は、美しい姿勢の維持と筋肉の正しい使い方を教えることに特化したパーソナルトレーニングを提供しています。ダイエットと身体作りのためには、「食事」「運動」などが必要であり、一人ひとりを徹底的にサポートします。食べる楽しさを我慢するのではなく、工夫して楽しむ方法を伝授し、トレーニングを通じてご自身にしかわからない小さな変化を実感できるように努めています。

アームリングパーソナルジム 茗荷谷店

アームリングパーソナルジム 茗荷谷店は、運動するだけでなく、ストレッチなどの身体のケアも重視するトレーニングを提供しているジムです。トレーニングは単に筋肉を鍛えるだけでなく、正しい身体の使い方を教えており、強くて美しい身体に変わることを目指しています。アームリングパーソナルジム では、利用者がトレーニングを継続しやすいような環境作りをしています。

パーソナルジムのメリット

安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。

これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。

個別指導により、効果的なトレーニングが可能

パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。

これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。

ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能

パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。

忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。

パーソナルジムのデメリット

キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある

一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。

そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。

特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう

トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある

パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。

トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。

あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。

人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある

トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。

早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。

まとめ

大塚エリアのパーソナルジムについて紹介しました。

このエリアのジムは、質の高いトレーニングサービスと温かみのある雰囲気で知られています。
経験豊富なトレーナーたちは、一人ひとりのニーズに合わせた丁寧な指導を行い、運動初心者から経験者まで幅広くサポートしています。
また、利用者の食事管理や健康面での相談にも応じ、トータルでの健康増進を目指しています。

今回紹介したジムを参考に、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。