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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。
例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。
また、食事指導も重要なポイントです。
筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。
専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【六本木エリア】初心者におすすめのパーソナルジム4選
RIZAP（ライザップ）六本木店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）六本木店は六本木駅5番出口、または六本木一丁目駅2番出口から徒歩6分の場所にある、完全個室のプライベートジムです。高級感溢れるトレーニング空間にて、『結果にコミットする』をコンセプトに、一流の知識と技術を持つトレーナーがマンツーマンサポートを行っています。
RIZAP（ライザップ）六本木店では、科学的根拠にもとづいたトレーニングを用いて、効率的に体脂肪を落としながら均整のとれた筋肉をつけていきます。さらに、トレーナーのみならず、提携医師と管理栄養士、カウンセラーがチームとなり多角的にサポートを行い、目標を共有したうえで、必要なトレーニングや食事などの指導を行います。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩6分（5番出口） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短期集中 |
ASPI（アスピ）六本木店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ）六本木店は、六本木駅2番出口から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。広々としたトレーニングエリアだけでなく、ストレッチブースも完備しており、モデルやプロも利用するハイクオリティなトレーニング環境を整えています。
ASPI（アスピ）六本木店では、本質追求型のパーソナルジムとして、”一生のカラダづくり”をサポートしています。”トレーニング・食事アドバイス・トレーナー”を3つの柱とし、本質的なパーソナルトレーニングを提供することで、一人ひとりの理想を実現させています。さらに、高品質なパーソナルトレーニングを低価格にて提供しているため、高いユーザー継続率を誇っています。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都港区六本木7-20-18 六本木ポイント720 2F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩5分（2番出口） |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
BEYOND 六本木店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 六本木店は、六本木駅6番出口から徒歩3分、六本木一丁目駅1番出口から徒歩6分の便利な場所にあるパーソナルトレーニングジムです。モノトーンでまとめられたスタイリッシュな空間には、妥協のないトレーニング設備が整えられており、心もカラダも健康になれるトレーニングと食事アドバイスを提供しています。
BEYOND 六本木店では、正しい知識を持った経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合わせた高品質なパーソナルトレーニングを提供しています。選りすぐりのBEYONDトレーナーが、『期待を超えるボディメイク』を提供しており、美しい姿勢づくりやリバウンドしにくいボディメイクを実現させています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 東京都港区六本木4丁目1-25 R4ビル |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩3分（6番出口） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
THE PERSONAL GYM 六本木店|ダイエットに効果的なジム
THE PERSONAL GYM 六本木店は、六本木駅7番出口から徒歩6分、赤坂駅7番出口から徒歩8分の他、複数の駅が利用できて便利な立地にある店舗です。
店内は、レンガ作りを基調としたカジュアルでおしゃれな雰囲気の空間が広がっており、マンションの一室を完全貸切状態で使用できるため、周囲を気にすることなく、誰にも邪魔されずに思う存分トレーニングを楽しむことができます。
運動習慣を身につけたい方は週1回から、ダイエット目的の方は週2回を推奨しており、ご自身の目標に合わせて無理なくトレーニングを行うことができます。
過度な食事制限はせずに、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーに、利用者が理想に近づけるよう指導しています。
| 入会金 | 無料 ※キャンペーン時 （通常時22000円） |
|---|---|
| 料金プラン | 20回券 150,000円（税込165,000円） |
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目2-13 ninetytwo13 508 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
【六本木エリア】その他パーソナルジム
BLC Personal Gym 六本木
BLC Personal Gym 六本木は、乃木坂駅から徒歩2分の好立地にある、アットホームな雰囲気のパーソナルジムです。こちらでは、『楽しむ』をモットーに、習慣化に特化したプログラムを提供しているため、”運動と食事のノウハウ”を学ぶことができます。さらに、カラダの状態に合わせてストレッチやマッサージガンによる施術を行うなど、効率良く美しさと健康をサポートしてくれます。
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目6番地30 乃木坂プレース4F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 乃木坂駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月,火,木,金,日曜日10:00～21:00、水曜日10:00～17:00 |
| 定休日 | 土曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
ご担当者 吉川
パーソナルジム ANDBODY 六本木
パーソナルジム ANDBODY 六本木は、六本木駅2番出口から徒歩30秒の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。『理想のカラダをデザインする』をミッションとし、一人ひとりのカラダの状態に合わせた”パーソナルトレーニング×モビリティストレッチ”を実施しています。運動が初めての方や長時間のトレーニングが苦手な方、体力に自信のない方でも受講しやすい内容となっています。
| 住所 | 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル8F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩30秒（2番出口） |
| 営業時間 | 月～木,土曜日9:00～22:00、日曜日9:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・運動不足解消・スタイル改善 |
BOSTY（ボスティ）六本木スタジオ
BOSTY（ボスティ）六本木スタジオは、六本木駅から徒歩6分の場所にある、完全オーダーメイド制のパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの姿勢や柔軟性に合わせたトレーニングと、ライフスタイルに合わせた食事指導の提供により、効率の良いボディメイクを実現させ、”本気で変わりたい！”と思っている方をサポートします。
| 住所 | 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1208号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
eviGym 六本木店
eviGym 六本木店は、六本木駅A8出口から徒歩4分、乃木坂駅から徒歩7分の場所にある、隠れ家的なパーソナルジムです。ミッドタウンにも近く徒歩2分ほどの距離のため、買い物のついでに利用することもできます。こちらは、”健やかな心身をサポートするパーソナルジム”として、トレーニングを継続しやすい低価格と続けたくなる楽しさを実現しています。
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目6−19 A-Ninth BUILDING 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩4分（A8出口） |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・女性トレーナー在籍・運動不足解消 |
ACTX 六本木店
ACTX 六本木店は六本木駅から徒歩4分、六本木一丁目駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。完全個室のスタジオにて、高品質のトレーニングを手軽に受けることができ、 毎日の食事指導はLINEにて報告&フィードバックを実施しています。パーソナルトレーニングでは、結果にこだわったトレーニングレパートリーの中から、一人ひとりの状態に合わせてカスタマイズしたものを提供してくれます。
| 住所 | 東京都港区六本木4-3-11 六本木ユニハウス613号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:30～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・運動不足解消・スタイル改善 |
パーソナルジムのメリット
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
パーソナルジムのデメリット
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
まとめ
東京・六本木エリアには、様々な特徴のあるパーソナルジムが存在します。
高い専門性とカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するジムが多くあり、幅広いニーズに対応しています。
六本木エリアのジムは、色とりどりのトレーニング設備が完備されているところもあり、多種多様な種目で利用者の目標達成まで全力でサポートします。
パーソナルトレーニングに興味を持った方は、この機会に始めてみませんか。
