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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【学芸大学・都立大学エリア】初心者におすすめのパーソナルジム2選
かたぎり塾 学芸大学店|低価格でコスパが良いジム
かたぎり塾 学芸大学店は、学芸大学駅から徒歩1分と駅から近く、交通アクセスが良好で仕事の日でも休日でも通いやすい場所にあるパーソナルトレーニングジムです。リバウンドしにくい独自の「綺麗なダイエット」を提供しており、理想の身体を目指せます。かたぎり塾では、あまり運動経験のない初心者の方が、ボディメイクやダイエットに成功しやすくすることを重要視しており、ハードなトレーニングや厳しい食事制限を行わず、一人ひとりの生活スタイルや体質に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。トレーニング時に必要になるウェアやシューズなどは全て無料でレンタルが可能のため、行き帰りの荷物が多くてかさばるといったことがありません。
| 入会金 | 通常55,000円 → 22,000円（無料体験当日入会者限定、当月各店舗先着10名まで） |
|---|---|
| 料金プラン | 月8プラン 59,400円/月 |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3丁目1−3 リエール鷹番 303号室 |
| 最寄り駅 | 東急電鉄 学芸大学駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜～金曜 10:00~22:00 土曜、日曜 9:00~20:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 低価格・ダイエット・ボディメイク |
EXE都立大学店|ボディメイクに特化したジム
写真提供：EXE都立大学店
EXE都立大学店は、東急東横線 都立大学駅から徒歩30秒の距離にある、ダイエットやボディメイクなどを目的としたパーソナルトレーニングを提供しているジムです。老若男女問わず、幅広い年代の方が通われており、個々の仕事や生活スタイル、身体の特徴、体質など様々な視点からオーダーメイドでプログラムを作成し、トレーナーがマンツーマンで指導します。また、食事は過度な制限は行わず、管理栄養士が監修した食事方法をLINEやメールで受け取ることができます。トレーニング時に使用するタオルやウェアなどは無料でレンタルできるため不要で、化粧水や乳液、コンタクトレンズ保存液、クレンジングオイルなどのアメニティも充実しています。
| 入会金 | 通常30,000円（毎月先着5名無料） |
|---|---|
| 料金プラン | パーソナルトレーニング（60分）16回：140,800円（税込） |
| 住所 | 東京都目黒区平町1-26-18 第一ベルハウス204号室 |
| 最寄り駅 | 東急東横線 都立大学駅から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 月～金：10:00～23:00（最終受付：22:00） 土・日・祝日：9:00～17:00（最終受付：17:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
ご担当者 竹川誠二
女性のモデルや芸能人を担当しているトレーナーが在籍しているので、女性の方でも安心してトレーニングが行えます。
【学芸大学・都立大学エリア】その他パーソナルジム
thirty third 学芸大学店
thirty third 学芸大学店は、ダイエット専門のパーソナルジムです。ジム内のトレーニングルームは全て個室になっており、周囲を気にする必要がありません。子育て中の方でも、お子様を連れて一緒に通うことができます。初心者の方や運動が苦手な方でも、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで行うため、無理なく続けられます。
| 住所 | 東京都目黒区鷹番2-19-5 3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 学芸大学駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ・スタイル改善 |
X BODY Lab 学芸大学
X BODY Lab 学芸大学は、学芸大学駅から徒歩30秒と駅前で交通アクセスが良好なパーソナルトレーニングジムです。X BODY Labでは、在籍しているスタッフ全員で一人ひとりに合ったボディメイクのプランを作成し、提案します。1回のトレーニング時間が20分と短時間で終了するため、仕事帰りや買い物前などでも気軽に通うことができます。
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3-6-1 第一ストアービル2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 学芸大学駅から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00（最終受付21:00）/ 土日祝日10:00〜18:30（最終受付17:30） ※毎月第3日曜日のみ10:00～19:30 （最終受付 18:45） |
| 定休日 | 毎月15日（祝日の場合はその前後） |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・運動不足解消・ダイエット |
PLUS training Lab.
PLUS training Lab.は、姿勢から整えるボディメイク専門のパーソナルジムです。PLUS training Lab.では、独自の方法で姿勢や筋力、関節の動きなどの「身体チェック」をし、一人ひとりの身体の状態や悩みを把握した上で、個々の目標や要望に合わせてカスタマイズしたトレーニングプログラムを提供します。
| 住所 | 東京都目黒区碑文谷6-8-4 AZ HOUSE103 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東急東横線 学芸大学駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜〜木曜 9:00～21:00 金曜日 9:00～17:00 土曜、祝日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スタイル改善 |
パーソナルトレーニングジムLINK学芸大学
パーソナルトレーニングジムLINK学芸大学は、運動の知識と技術を学べるジムで、学芸大学駅より徒歩5分の距離に位置しています。LINKでは、新規の方に無料のセミナーや2回まで体験トレーニングが受けられ、利用者の目的や要望に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。料金は、月額プランまたは回数券から選べ、ご自身の都合に合わせて通えます。
| 住所 | 東京都目黒区五本木3-18-7第二飯島ビル3階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東横線「学芸大学駅」より徒歩5分 東横線「祐天寺駅」より徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日：8:00～22:00(L.O.21:30) 土日祝：8:00～18:00(L.O.17:30) |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
PAL 学芸大学
PAL 学芸大学は、理想の体型作りを目指せるパーソナルトレーニングを提供しているジムです。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導しながら、個人のコンディションに合わせたプログラムを提案します。また、過度な食事制限はせずに、食事面からも身体づくりをサポートし、万全な状態でトレーニングに励むことができる環境を提供しています。
| 住所 | 東京都目黒区鷹番2丁目15−18 ホワイトガーデン404 |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | スリムボディ・スタイル改善・ダイエット |
パーソナルジムのメリット
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。
そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。
特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
まとめ
学芸大学・都立大学エリアには、それぞれの個性と強みを持つ多様なパーソナルジムが存在します。
パーソナルジムでは、一人ひとりの目標や体力レベルに合わせてカスタマイズされたプログラムを提供しており、ダイエットや筋トレ、スポーツパフォーマンスの向上に至るまで、幅広いニーズに対応しています。
ぜひ、ご自身に合ったジムで目標達成を目指しませんか。
