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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
- 体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？
体験トレーニングや無料カウンセリングの有無はパーソナルトレーニングジム選びの際に重要な判断基準の一つです。
これらのサービスがあれば、自分に合ったトレーニングやトレーナーを事前に確認できます。
体験トレーニングでは、トレーナーとの相性、設備の状態、トレーニングメニューの質などを具体的に把握できます。
無料カウンセリングでは、自分のフィットネスレベルや目標、疑問点を詳細に相談できます。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【府中エリア】初心者におすすめのパーソナルジム2選
Apple GYM（アップルジム）府中店|ボディメイクに特化したジム
Apple GYM（アップルジム）府中店は、府中駅6番出口から徒歩3分の便利な場所にある、個室空間のパーソナルトレーニングジムです。こちらには、数十種類のトレーニングができるマルチマシーンを導入しているため、運動初心者の方から中級者の方まで本格的なトレーニングを楽しむことができます。
Apple GYM（アップルジム）府中店では、海外モデルのようなスタイルを目指せる”海外式ボディメイク”を提供しています。こだわりのボディメイクメソッドを用いて、骨格レベルで身体にアプローチを重ねて、見た目を良くすることにコミットしてくれます。トレーニングを楽しみながら理想に近づけるよう、経験豊富なトレーナーが全力でサポートするため初心者の方でも無理なく取り組めます。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回チケット：27,280円（税込） 8回チケット：49,280円（税込） 12回チケット：69,960円（税込） ペア割プラン |
| 住所 | 東京都府中市宮西町2-9-10 藤澤ビル5階 |
| 最寄り駅 | 府中駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
FURDI（ファディー）コープ府中寿町 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
FURDI（ファディー）コープ府中寿町は、府中駅西口より徒歩7分の場所にある、女性専用のAIパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、AIマシンと有人のダブルサポートを行っており、1回30分でOKな結果重視のタイパトレーニングを実現しています。
FURDI（ファディー）コープ府中寿町では、一人ひとりに合わせた”AIパーソナルプログラム”を提供し、質の高いパーソナルトレーナーがサポートを行います。15分のエクササイズと15分のファンクショナルトレーニングを行うことで、約300kcalの消費が可能となり、ダイエットはもちろん、ウエストの引き締めや美脚づくり、筋力アップや体力のアップなど、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 事務手数料5,500円＋カード発行手数料3,300円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | プレミアム会員（年間契約）：7,678円（税込） スタンダード会員（月契約）：8,778円（税込） U-18会員（月契約）：5,478円（税込） ※親権者がFURDI店舗会員の場合のみ対象 |
| 住所 | 東京都府中市寿町2丁目4-42 コープみらい3F |
| 最寄り駅 | 府中駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00～22:30 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・運動不足解消・ダイエット |
【府中エリア】その他パーソナルジム
パーソナルジムUnityFit（ユニティーフィット）
UnityFitは、西府駅から徒歩7分の場所にあるプライベートパーソナルジムです。夫婦がトレーナーを務めるアットホームなジムで、トレーナーは固定および、同性での対応が可能となっています。さらに、完全個室となっているため子供やワンちゃんも同伴可能で、駐車場を2台分完備しているので車で通うこともできます。
| 住所 | 東京都府中市西府町2-18-3 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西府駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・女性トレーナー在籍・運動不足解消・筋力アップ |
ご担当者 伊原 明柱
筋力アップ・ダイエット・健康的な身体づくり・介護予防など…
年齢層を問わずご高齢の方までご利用頂けます。
また、地域密着型としてお手頃な料金設定となっております。
パーソナルジムWARRIOR（ウォーリア）府中店
パーソナルジムWARRIOR（ウォーリア）府中店は、府中駅から徒歩1分の好立地にあります。洗練されたプライベート空間は、”大人たちの隠れ家パーソナルジム”をコンセプトとしています。 セッションは外見の美しさにもこだわり、心身ともに健康になることに特化した内容となっており、一人ひとりが持っている“魅力と健康”を引き出すためのサポートを実施します。
| 住所 | 東京都府中市寿町1丁目4-17 府中寿ビル501 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 府中駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | バルクアップ・ダイエット・ボディメイク |
PERSONAL TRAINING STUDIO U 府中女性専門店
PERSONAL TRAINING STUDIO U 府中女性専門店は、府中駅から徒歩4分の場所にあります。圧倒的な指導力とパーソナルな食事指導で、リバウンドしにくいカラダを目指すことができるうえ、継続的にトレーニングを行うことで、健康かつ動ける理想のカラダを目指すこともできます。トレーニングは週1回50分でOK！指導スキルが高いトレーナーがサポートを行います。
| 住所 | 東京都府中市寿町2-2-48 フェリシア府中101 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 府中駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・スタイル改善・ボディメイク |
パーソナルトレーニングスタジオ CHOICE FIT
パーソナルトレーニングスタジオ CHOICE FITは、分倍河原駅から徒歩10分、西府駅から徒歩12分の場所にあります。自分のペースで通える都度払い制を採用しており、ライフスタイルの中に無理なく運動を取り入れられるようサポートを行います。運動初心者にも取り組みやすいマシンやツールを取り揃えており、フォームローラーを使ったコンディショニングも実施しています。
| 住所 | 東京都府中市美好町2-9-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 分倍河原駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
Chronos Life gym 府中店
Chronos Life gym 府中店は、府中駅から徒歩5分、北府中駅から徒歩12分の場所にあるプライベートジムです。完全予約制×完全個室となっており、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供しています。長期的な視点で、健康的な心と体をつくることを目的とし、食事のコントロールも含めて全力でサポートしてくれます。
| 住所 | 東京都府中市府中町1-32-1 ブライト府中B1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 府中駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
パーソナルジムのメリット
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。
そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。
特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
まとめ
東京・府中エリアにあるパーソナルジムは、様々な特色があります。
一部のジムでは、科学的根拠に基づくトレーニングプログラムを採用しており、一人ひとりの体質や目標に応じてカスタマイズが可能です。
また、バリエーションが豊富なトレーニング機器を揃えているジムや、栄養学に基づいた食事指導などを提供しているジムもあり、トータル的なサポートが受けられます。
今回の記事を参考に、トレーニングを始める一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
