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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- 自分の目標にあったプログラムはあるか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
自分の目標にあったプログラムはあるか？
パーソナルトレーニングの内容で重要視する点として、自分の目標に合ったプログラムが提供されているか、という部分があります。
例えば、目標が筋肉増強、体重減少、健康維持などであれば、それに特化したプランが必要です。
選んだジムやトレーナーが目標に対して柔軟に対応してくれる場合、目標達成の確率をグッと高めることが可能になるので、事前カウンセリングで目標を明確にすることを意識しましょう。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【代々木エリア】初心者におすすめのパーソナルジム3選
ASPI（アスピ） 新宿代々木店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ） 新宿代々木店は、個々の要望やニーズに合わせた長期的なサポートを行いながら、「一生の身体づくり」をコンセプトにしているパーソナルトレーニングジムです。科学的に基づいたトレーニングと食事指導で、一人ひとりの「なりたい身体」を目指せます。ASPIのトレーナー採用率は0.15%と狭き門を突破した方のみが在籍し、トレーナーの育成にも力を入れています。全スタッフが米国の高難度資格を持ち、質の高いトレーニングを提供しています。食事に関してはオンラインで指導を行い、SNSを使用して質問や相談することも可能です。料金は、短期集中プランと月額プランがあり、ご自身の都合に合わせて通うことができます。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階 |
| 最寄り駅 | 新宿駅から徒歩9分 代々木駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金曜日：10:00～22:00 / 土曜日・日曜日：9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
世田谷フィジコ 代々木店|ダイエットに効果的なジム
世田谷フィジコ 代々木店は、トレーナーが初心者の方でも食事やトレーニングの基本を伝授してくれるパーソナルトレーニングジムです。代々木駅 から徒歩2分の距離に位置しており、駅が近くて交通アクセスが良好な立地にあります。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも個々のレベルに合わせて指導してくれるので「トレーニングについていけるか不安」といった心配はありません。体重を減量するだけでなく、身体の脂肪のみを落とす「正しいダイエット方法」を行い、リバウンドしにくい身体を目指せます。世田谷フィジコでは、トレーニングに使用するものの持参は一切不要で、ウェアやタオルなどは無料でレンタルが可能のため、仕事帰りでも気軽に利用できます。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1丁目40-4 |
| 最寄り駅 | 代々木駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
部分やせパーソナルスタジオ/BODY DESIGN CONSUL|
イメージ画像です
部分やせパーソナルスタジオ/BODY DESIGN CONSULは、部分痩せに特化したジムです。JR 代々木駅から徒歩4分、JR 新宿駅新南口から徒歩5分と複数の駅から近く、アクセスしやすい場所に位置しています。20代から50代までと幅広い年代の方が通われており、運動経験がない方やジム通いが初めての方でも無理なくトレーニングを始められます。ジム内は、清潔感のある開放的な空間で、トレーニングに集中できる環境が整っています。二の腕やウエストが気になる方や脚痩せしたいなどといった個々の悩みやニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムを行います。経験や知識が豊富なトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングと食事指導で理想の身体へと導きます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ・STANDARD週1回60分（全16回） 全額140,800円 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2丁目26−2 第2桑野ビル 2－D号室 |
| 最寄り駅 | JR代々木駅徒歩4分 JR新宿駅新南口徒歩5分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 |
ご担当者 濱田大樹
私は日本赤十字病院の医師と共に生活習慣病の方へ運動療法.食事指導をおこない病気の改善に努めてまいりました。 当店では最短で´部分やせ´を可能にし、リバウンドせず健康的なボディデザインを提供いたします。
【代々木エリア】その他パーソナルジム
BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオ
BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオは、一人ひとりの身体に合わせたメゾットでプログラムを作成するパーソナルジムです。代々木駅 西口より徒歩1分、新宿駅 南口より徒歩7分、南新宿駅 改札より徒歩4分と3つの駅からのアクセスが可能な立地にあります。BOSTYのトレーナーは、厳しい研修と試験をクリアした方のみが在籍しており、利用者の要望や目的に応じた指導を行います。
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル304、404 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR山手線「代々木駅」西口より 徒歩1分 JR山手線「新宿駅」南口より 徒歩7分 小田急線「南新宿駅」改札より 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
EXEED（エクシード） 新宿・代々木店
EXEED（エクシード） 新宿・代々木店は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。「パーソナルトレーナー」「ピラティスインストラクター」「アスレチックトレーナー」「栄養コンシェルジュ」といった各分野の専門家が1つのチームとなり、利用者一人ひとりの身体を様々な面からアプローチします。キッズサークルを設置しているため、子育て中の方でも通うことができます。
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-C |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR代々木駅 徒歩4分 JR新宿駅新南口 徒歩5分 小田急線 南新宿駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 8:00～23:00 土・日 9:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
NEXT GYM（ネクストジム）TOKYO 代々木・新宿店 ※女性専用
NEXT GYM（ネクストジム）TOKYO 代々木・新宿店は、女性専用で初心者向けのパーソナルトレーニングジムです。全て個室のため、他の方の目を気にする必要がなく、トレーニングに集中できる環境が整っています。ウェア上下や靴下、シューズ、タオルなどのトレーニング時に使うものは用意することなく手ぶらで通えます。
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分 南新宿駅（小田急線）徒歩4分 新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～22:30（最終受付21:30） |
| 定休日 | なし |
| 目的別・特徴 |
KENBI first
KENBI firstは、姿勢を整えるオーダーメイドのプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。JR代々木駅から徒歩2分、小田急線 南新宿駅からも徒歩2分と複数の駅から通えて便利な立地にあります。ジム内は白を基調とした内装で、個室のプライベート空間でトレーニングができます。トレーニングルームや廊下に防犯カメラが設置されているため、セキュリティー対策もばっちりです。
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1-13-4 ブラウンビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR代々木駅から徒歩2分 小田急線 南新宿駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
YOSHIDA GYM
YOSHIDA GYMは、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。運動初心者の方や運動経験がない方でも週1回のトレーニングで理想の身体を目指せます。YOSHIDA GYMでは「見た目が変わるボディメイク」にこだわっており、カウンセリングを基に、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを行います。
| 住所 | ー |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
パーソナルジムのメリット
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
パーソナルジムのデメリット
- キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。
そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。
特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
まとめ
代々木エリアのパーソナルジムを紹介しました。
代々木のパーソナルジムは、質の高いトレーナーによる丁寧な指導と、個々の目標に合わせたサポートが特徴です。
ジムの雰囲気は明るく、トレーニングが楽しく行える環境が整っています。
特に食事面のカウンセリングが充実しており、トレーニングだけでなく生活全体のサポートを受けられる点が魅力です。
健康的な身体作りを目指す方に、今回掲載したジムを参考にしてみてください。
