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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、契約条件も重要です。
例えば、月々の料金が一括でしか支払えない場合より、分割払いができるジムは、その点で有利です。
また、契約期間や解約条件についても注意が必要です。
長期契約を前提とするジムは、途中で解約したい場面でも、その手続きが煩雑になる場合もあります。
状況が変われば、ジムを辞めたいと思う時が来るかもしれません。
そんな時にスムーズに手続きが行えるかどうかは、後々大きな違いを生むポイントです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【渋谷エリア】初心者におすすめのパーソナルジム8選
24/7Workout（ワークアウト）渋谷・南青山店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）渋谷・南青山店は、渋谷駅から徒歩7分、表参道駅から徒歩10分の場所にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。どちらの駅からも歩いて通えるため、ショッピングのついでや通勤通学の際にも利用しやすい立地です。
24/7Workout（ワークアウト）渋谷・南青山店では、ダイエットやボディメイクを継続できるように、一人ひとりのライフスタイルに合わせたプランニングをしています。ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるように、”一生使える知識と経験”を身につけていきます。また、”3食食べるダイエット”を実践し、正しい食事習慣や管理方法を学ぶことで人生そのもののアップデートを目指します。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ダイエット・ボディメイク・完全個室 |
チキンジム 渋谷店|ダイエットに効果的なジム
チキンジム 渋谷店は、アクセス便利な渋谷駅から徒歩5分の場所にある、カラダだけでなく心の健康も目指せるパーソナルジムです。こちらのジムは、内装にもこだわっており、開放的な広々とした空間にて”ゆるっと頑張るトレーニング”を実施しています。
チキンジム 渋谷店では、一人ひとりに合わせた”続けられる！”トレーニングを提供しており、InBodyによる体組成データをもとに、一人ひとりに合わせた運動や食事方法を提供しています。食事アドバイスでは、食生活アドバイザーやフードスペシャリスト、健康運動指導士の資格を持つ管理栄養士が栄養バランスをサポートし、楽しく無理のないダイエットを実施します。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | 初回限定価格16回コース 入会金35,000円+プラン料金239,000円（税込） ※上記のスタンダードプラン16回コースの他にも始めやすい価格のライトプランや、極めたい方向けのプレミアムプランもあり |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1丁目20−10 神南興業ビル6F |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短時間トレーニング |
OUTLINE 渋谷店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
イメージ画像です
OUTLINE 渋谷店は、渋谷駅から徒歩11分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。渋谷駅だけでなく、恵比寿駅と表参道駅の利用も可能なため、ショッピングのついでや通勤通学の際にも通いやすい便利な立地です。
OUTLINE 渋谷店では、専属のトレーナーが”なりたい姿”を叶えるために、一人ひとりに合わせた質の高いボディメイクを提供しています。女性のカラダを熟知したトレーナーが、完全個室にてマンツーマン指導を行うため、他の人に見られることなくトレーニングを受けることができます。また、”生涯オンラインサポート付き”のプランでは、手厚いアフターフォローでリバウンド防止もサポートしてくれます。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室 |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク・女性トレーナー在籍 |
UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオは、渋谷駅から徒歩4分の場所にある、『女性の真の美しさと健康を引き出す』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、女性専用の開放感＆ゆとりのあるトレーニング空間にて、一人ひとりに合わせた”健康と美容”のサポートをしています。
UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオでは、リバウンドしにくい健康的なカラダづくりを目指し、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを実施します。一人ひとりの悩みや目標に寄り添い全力でサポートを行うため、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。さらに、”糖質オフ宅配食”が無料で提供されるため、ダイエット中でも美味しい食事が楽しめます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | スタンダード 2ヶ月集中コース 215,600円(税込)（1回50分×16回/2ヶ月＋宅配食20食付き） |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル4F A室 |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
ご担当者 松本亜紗加
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
BBBパーソナルジム 渋谷神宮前店|ボディメイクに特化したジム
写真提供：BBBパーソナルジム 渋谷神宮前店
BBBパーソナルジム 渋谷神宮前店は、渋谷駅から徒歩6分、表参道駅から徒歩12分の場所にある、完全個室型のパーソナルトレーニングジムです。開放的なプライベート空間には、充実したトレーニングマシンが設置されており、シャワーやアメニティの完備、ドリンク飲み放題など、手軽に通える環境を整えています。
BBBパーソナルジム 渋谷神宮前店では、専属のパーソナルトレーナーが適正なトレーニングと食事アドバイスを提供しており、理想の体型を実現するために全力でサポートを行います。1回50分のトレーニングでは、その日のコンディションに配慮しながら、柔軟に効率的なトレーニングを実施します。食事指導は、3食きちんと食べられてお酒もOK！食事の正しい知識を身につけながら、健康的な食生活を目指していきます。
| 入会金 | 33000円（即日入会で無料） |
|---|---|
| 料金プラン | 月4回プラン（18800円） |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5-30-2 第一タカラビル502 |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月31日～1月3日） |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・ダイエット |
ご担当者 FUMIYA
エクササイズコーチ 渋谷店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 渋谷店は、渋谷駅から徒歩6分の場所にある、AIマシン主導型のパーソナルジムです。こちらには、独自のAIマシンを導入しており、1回20分の時短トレーニングを可能にしています。そのためジムでの拘束時間が短く、”忙しい・時間がない”という方でも継続しやすくなっています。
エクササイズコーチ 渋谷店では、生体力学や筋肉生理学といった運動科学にAIテクノロジーを組み合わせ、個々のデータに適合したトレーニングプログラムを提供しています。専任コーチがダイエットプログラムを立案しサポートを行うため、スムーズにトレーニングを行うことができ、”短時間×超効率的なパーソナルトレーニング”を実現しています。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階 |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・低価格・ダイエット |
世田谷フィジコ 渋谷店|ダイエットに効果的なジム
世田谷フィジコ 渋谷店は神泉駅から徒歩3分、渋谷駅から徒歩6分の場所にある、完全個室型のパーソナルジムです。『一生使えるフィジコメソッド』をテーマに、ただ体重だけを落とすようなダイエット方法ではなく、”一生使える体型維持方法”を身につけることを目的にサポートを行っています。
世田谷フィジコ 渋谷店では、簡易なトレーニング機器を用いた運動や自重トレーニングをメインに指導を行っています。完全個室のプライベート空間にて、専属のトレーナーが一人ひとりのレベルに合わせた内容でトレーニング指導を行うため、人の目を気にすることなく取り組めます。また、ペアコースも実施しているため、親子や夫婦、カップル、友達同士など、二人ペアでトレーニングを楽しむこともできます。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金プラン | ・通常コースチケット 8回（1～2ヶ月） 132,000円 ・ペアコース 10回 165,000円 ※その他、月限定コースやカップルコース、ストレッチのみのコースもあり。 |
| 住所 | 東京都渋谷区松濤1-28-6 |
| 最寄り駅 | 神泉駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スタイル改善・ボディメイク |
BEYOND 渋谷宮益坂店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 渋谷宮益坂店は渋谷駅B5出口から徒歩5分、表参道駅から徒歩8分の場所にある、スタイリッシュな雰囲気のパーソナルトレーニングジムです。ホワイトとグレーで統一された空間には、こだわりの設備とトレーニング環境が整えられており、楽しく豊かなフィットネスライフを実現しています。
BEYOND 渋谷宮益坂店には、選りすぐりのトレーナー陣が在籍しており、『期待を超えるボディメイク』をテーマに高品質なパーソナルトレーニングを提供しています。初心者から上級者まで対応可能となっており、一人ひとりに合わせたトレーニングはもちろん、食事改善や栄養指導など、豊かなライフスタイルへと導くサポートを行います。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1 |
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スリム向け |
【渋谷エリア】その他パーソナルジム
パーソナルトレーニングジム ARISANFIT
写真提供：パーソナルトレーニングジム ARISANFIT
パーソナルトレーニングジム ARISANFITでは、個々の特性に合わせたベストなトレーニングを提供し、体質や体力に合わせたオーダーメイド指導を行っています。渋谷駅から徒歩4分の場所にあるため通いやすく、過度な食事制限やダイエット方法を行わないため、運動初心者の30～50代の女性が多く利用しています。
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂1丁目15-3 プリメーラ道玄坂612号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スタイル改善・ボディメイク |
ご担当者 小河原
【料金比較】
▶当ジム:総額4万円～ ▶他社様:総額20万円～
分割払いで安く見せるジムが多いですが…
ダントツARISANFITがお得！！
⚫︎ARISANFITの特徴
・完全個別指導で初心者も安心
・渋谷駅前アクセス抜群
・採用率2％以下厳選トレーナーのみ
・お手頃価格で通い易い
⇒まずは気軽に「無料体験」へお越しください！
GASY渋谷店
写真提供：GASY渋谷店
GASY渋谷店は、渋谷駅から徒歩1分の好立地にある、上質な空間のパーソナルジムです。完全個室のためトレーニングに集中しやすく、専属トレーナーが1対1で対応してくれます。JR線や東急線、メトロなど複数路線が利用できる渋谷駅にあり、ウェアやシューズ、タオルは全て無料レンタル可能なため仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい環境です。
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル5階B室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日13:00～22:00、土,日,祝日9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スリムボディ |
ご担当者 赤石和午
Bulky Lab（バルキーラボ）
Bulky Lab（バルキーラボ）は、代々木上原駅から徒歩4分の場所にある、広々としたプライベート空間のパーソナルジムです。プロのトレーナーが持続可能なメソッドを用いて、”人生を変える3ヶ月”を提供しており、アスリートとしての”経験”と研究をもとにした”理論”を組み合わせてオンリーワンの指導を行います。
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 シルエット元代々木101号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 代々木上原駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スリムボディ |
ご担当者 伊田暁人
「色んなダイエットを試してみたが続かない」
「ダイエットに成功しても続かない」
などのお悩みに終止符を打ちましょう！
FITNESS GYM Leven
FITNESS GYM Levenは、渋谷駅から徒歩3分の便利な場所にある、”パーソナルトレーニング×整体”を提供するパーソナルジムです。肩こりや腰痛といった、不調の原因となる歪みにフォーカスしたエクササイズを実施しており、健康で美しい体をキープできるようサポートを行っています。こちらは個室サロンのため、人目を気にせず自身の体と向き合うことができます。
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂804 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～～22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
T-BALANCE（ティーバランス）渋谷店
T-BALANCE（ティーバランス）渋谷店は、渋谷駅から徒歩8分、原宿駅から徒歩10分の場所にある、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。カラダづくりのプロによる高品質なトレーニングを提供しており、ただ痩せるための短期的な目標ではなく、正しい知識を身につけながら長期的な体づくりを実施します。
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前6-23-11 パークサイドハイツ301 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 渋谷駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・スリムボディ |
パーソナルジムのメリット
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
パーソナルジムのデメリット
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
まとめ
渋谷エリアにあるパーソナルジムを紹介しました。
渋谷のパーソナルジムは、それぞれ個性豊かで、プロフェッショナルなトレーナー、快適な設備、そして柔軟な料金プランを備えています。
渋谷の活気ある環境の中で、健康とフィットネスの目標を達成するための最適な場所です。
今回紹介したジムを参考に、初心者から上級者まで、どんな人でも自分に合ったトレーニングを見つけるためのお手伝いができれば幸いです。
