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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
- 自分の予算に適しているのか？
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
自分の予算に適しているのか？
自分の予算に合うかという点は、重要な選定基準です。
パーソナルトレーニングは費用がかかるため、まずは月額料金、セッション単位の費用、入会金や年会費といった細かい費用の部分にも目を向けましょう。
他にもその費用が目標達成に見合っているか評価することも大切です。
予算と効果をバランスよく考え、長期間続けられるジムを選ぶことが重要です。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【白山・本駒込・千石エリア】初心者におすすめのパーソナルジム2選
Apple GYM（アップルジム） 白山店|ボディメイクに特化したジム
Apple GYM（アップルジム） 白山店は、海外式ボディメイクで理想的なスタイルを目指せるパーソナルトレーニングジムです。白山駅 A1出口から徒歩2分の距離に位置しており、駅から近くて交通アクセスが良好な立地にあります。Apple GYMではダイエットだけでなく、運動習慣を取り入れたいといった方でも利用ができ、運動と食事の両方から個々の悩みや要望に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提案しています。ジム内のトレーニングルームは、個室のプライベート空間でトレーナーがマンツーマンで指導します。1人で不安な方は、ペアでのトレーニングが可能なプランも用意されているので、友人や家族、恋人同士で一緒に楽しみながら行うことができます。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回チケット：27,280円（税込） 8回チケット：49,280円（税込） 12回チケット：69,960円（税込） ペア割プラン |
| 住所 | 東京都文京区白山1-32-5 K2白山202号室 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ（三田線）白山駅 A1出口徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
かたぎり塾 白山店|低価格でコスパが良いジム
かたぎり塾 白山店は、運動・栄養・休養の3つの要素を組み合わせた「綺麗なダイエット」を提供しているパーソナルトレーニングジムです。白山駅、本駒込駅から徒歩3分の距離に位置しており、複数の駅からアクセスが可能で便利な立地にあります。ダイエットや筋力アップといった、個々のニーズに合わせた目的別の様々な「目標を叶えるプログラム」を提供しています。トレーニングメニューは、初心者の方から上級者の方までの幅広いレベルに対応しており、専門のトレーナーが一人ひとりの体力に合わせてサポートします。ジムの内装は白を基調としたもので統一されており、清潔でこだわりのある快適な空間でトレーニングできる環境が整っています。
| 入会金 | 通常55,000円 → 22,000円（無料体験当日入会者限定、当月各店舗先着10名まで） |
|---|---|
| 料金プラン | 月8プラン 59,400円/月 |
| 住所 | 東京都文京区本駒込1丁目4−1 パレ・ソレイユ文京白山 1階105号 |
| 最寄り駅 | 都営地下鉄三田線 白山駅 徒歩3分 東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日、木曜日 |
| 目的別・特徴 | 低価格 |
【白山・本駒込・千石エリア】その他パーソナルジム
ELEMENT 千石巣鴨店
ELEMENT 千石巣鴨店は、トレーニング時間が1回あたり30分と短時間で行えるパーソナルジムです。一人ひとりの運動経験の有無や通う目的などといった、利用者に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。トレーニング時に必要になるウェアやシューズ、プロテインなどのアイテムは全て無料で利用することが可能で、重い荷物の持ち運びをせずに通うことができます。ELEMENTのトレーナーは資格保持者、または、早期資格取得を目指す方のみが在籍しており、科学的に基づいたトレーニングを行いながら丁寧に指導します。料金プランは、1ヶ月のうちに何回でも利用できる月額の通い放題プランなど、ご自身の都合に合わせて通えます。
| 住所 | 東京都文京区本駒込6丁目3−3 壱番館ビル 1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営地下鉄三田線 千石駅A4出口から徒歩4分 JR山手線 巣鴨駅南口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ― |
| 目的別・特徴 | 短時間 |
ご担当者 小林英樹
VaLerio Luana（ヴェレリルアーナ）
VaLerio Luana（ヴェレリルアーナ）は、一人ひとりの目的や目標に合わせてカロリー計算済みの食事を提供しているパーソナルジムです。週1回40分のトレーニングプログラムと、食事管理で痩せやすい身体を目指せます。VaLerio Luanaでは、お子様と一緒に通えるため、子育て中の方でも利用することが可能です。
| 住所 | 東京都文京区白山1－26－17 フィル・パーク白山ヒルズ2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営三田線 白山駅 徒歩5分 東京メトロ南北線 東大前駅 徒歩7分 東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 火曜日～金曜日 10:00～24:00 日曜日・土曜日・祝日 8:00～19:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 目的別・特徴 |
PALES 白山店
PALES 白山店は、ウェイトトレーニングやキックボクシング、ストレッチなど、利用者のニーズに合わせた多様なプログラムを提供しているパーソナルジムです。PALESでは、経験豊富なトレーナーが在籍しており、ダイエットやボディメイク、筋力アップなどの様々な目的に対応しています。また、食事に関しては、過度な制限を行わずにタイミングや摂取方法を工夫した「食事コントロール」を行っています。
| 住所 | 東京都文京区白山1-19-6 Swallowビル 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 白山駅徒歩4分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
CALANT 白山
CALANT 白山は、パーソナルトレーニングとリコンディショニングに特化したジムです。CALANT 白山では、個々の目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供し、トレーニング指導の資格を保有する経験豊富なトレーナーのみが在籍しています。初心者の方でも無理なくトレーニングが続けられるように、丁寧に指導をしてくれます。
| 住所 | 東京都文京区白山1-5-10 ウェルシャン白山101号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営三田線 白山駅A1出口より徒歩7分 都営三田線・大江戸線 春日駅A5・A6出口より徒歩10分 南北線 東大前駅2番出口より徒歩11分 |
| 営業時間 | 火 18:00～21:00 土 8:00～18:30 |
| 定休日 | 月 定休日 水～金：臨時休業 日 臨時休業 |
| 目的別・特徴 |
GYM AUGMENT（ジムオーグメント）
GYM AUGMENT（ジムオーグメント）は、24時間営業しているパーソナルジムです。千石駅 A1出口から徒歩4分の距離に位置しています。全て予約制のため、待ち時間なく利用でき、個室のプライベート空間で快適なトレーニングが可能です。バーベルやダンベルといったフリーウェイトのトレーニング器具に特化しており、様々なメニューを行うことができます。
| 住所 | 東京都文京区白山5-19-10 ホライゾン石川 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 千石駅 A1出口から徒歩4分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 |
トリプルONE
トリプルONEは、大人の身体の様々な悩みに対応したパーソナルトレーニングジムです。トリプルONEでは、独自メゾットである1日15分のトレーニングで単に痩せやすくするのではなく、多角的なアプローチで理想のボディを目指せます。利用者一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。
| 住所 | 東京都文京区白山1-18-7-202 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営三田線 白山駅 A1出口 徒歩4分 東京メトロ南北線 本駒込駅 1番出口 徒歩10分 |
| 営業時間 | [火～土]11:00～21:00 [日]11:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 目的別・特徴 |
パーソナルジムのメリット
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
パーソナルジムのデメリット
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
まとめ
白山、本駒込、千石エリアのパーソナルジムを紹介しました。
このエリアのパーソナルジムは、質の高いトレーナー、清潔で明るい環境、利用しやすい料金体系が特徴です。
各ジムはアクセスが良く、無料のプロテインやウェアレンタルなどの特典も充実しています。
トレーニングを楽しみながら、健康的なライフスタイルを目指す方のニーズに合ったジムを探してみてはいかがでしょうか。
