銀座のパーソナルジムおすすめ9選！選び方の解説と目的別に紹介！

パーソナルジムを選ぶ際のポイント

資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？

パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。

CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。

また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。

例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。

ジム設備は最新の物が充実しているか？

ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。

最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。

また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。

最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？

ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。

距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。

逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。

【銀座エリア】初心者におすすめのパーソナルジム9選

RIZAP（ライザップ） 銀座店|ダイエットに効果的なジム

RIZAP（ライザップ） 銀座店は、独自のトレーニング方法でトータルボディメイクを実現するパーソナルジムです。体脂肪を落として、筋肉を量を増量することに特化したプログラムを提供しており、一人ひとりの体型や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。ジム内には、質の高いトレーニング器具を完備し、無料のレンタル品やアメニティが充実しています。トレーナーは、採用率3.2％の厳しい選考をクリアしたプロフェッショナルな方ばかり。厳しい研修を受けて幅広い知識を習得し、利用者と二人三脚で目標達成に向けて指導します。食事の管理からモチベーション維持のアドバイスまで、トレーニングだけでなくライフスタイル全体にわたるサポートを行います。

詳細はこちら

ASPI（アスピ） 銀座店|ダイエットに効果的なジム

ASPI（アスピ） 銀座店は、全スタッフが米国の資格を保持するパーソナルトレーニングジムです。「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3つからなる独自のメゾットで、長期的な視点で「一生の身体づくり」を目指します。「2～3㎏だけ減量したい」「運動経験がなくて不安」「筋肉ムキムキになりたくない」など、一人ひとりの悩みや要望に沿ってオーダーメイドでトレーニングプログラムを作成します。食事指導は、SNSを利用したオンラインでの指導となり、分からないことがあれば質問や相談も可能です。また、ASPIのトレーナーの採用率は0.15％と狭き門を突破した方のみで、トレーニングの質にも徹底的にこだわっています。

詳細はこちら

OUTLINE 銀座店　※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム

イメージ画像です

OUTLINE 銀座店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。宝町駅より徒歩3分、東銀座線駅、銀座一丁目駅より徒歩5分の距離に位置しており、複数の駅から近くて交通アクセスが良好な立地にあります。女性に特化したマシンを使用するため、筋肉が太くなりづらく「筋肉ムキムキになりたくない」といった方でもトレーニングを始められます。トレーニングを行う場所は、個室のみでプライベート空間で周囲を気にすることなく、集中してできる環境が整っています。食事指導は、個々の生活スタイルに合わせた無理のない範囲でのアドバイスをし、リバウンドしにくい身体作りを目指します。トレーニング時に使用するものは、無料でレンタルができるので荷物がかさばらず、仕事帰りでも通いやすいです。

UNDEUX SUPERBODY 銀座Annexスタジオ|女性におすすめのパーソナルジム

UNDEUX SUPERBODY 銀座Annexスタジオは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、ダイエットとボディメイクを専門としたプログラムを提供しています。新橋駅から徒歩1分の距離に位置しており、駅から近くて買い物ついでや仕事帰りでも通いやすく、アクセスが便利な立地にあります。スタジオ内は、清潔感のある広々とした空間でトレーニングが可能です。トレーニングに必要なものが無料でレンタルできるのはもちろんのこと、シャワールームやパウダールーム、更衣室の完備されています。さらに、基礎化粧品やドライヤー、ヘアアイロンなどのアメニティも充実しており、シューズの預かりやウォーターサーバーの無料サービスもあり、快適に過ごすことができます。

詳細はこちら

UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム

UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオは、女性のためのパーソナルトレーニングジムです。銀座1丁目から徒歩1分、銀座駅から徒歩3分の距離に位置し、アクセスが便利で通いやすい好立地にあります。女性に特化したプログラムで「ボディメイク」「美尻」「産後ダイエット」など様々な要望に寄り添って指導します。利用者1人に対してトレーナーは1人ではなく3～4人が担当し、管理栄養士と共に専任のチームとなって一人ひとりのサポートを徹底的に行います。ジムを卒業した後も、「アフターメンテナンスコース」があるため、希望の方は継続してトレーニングでき、リバウンドしにくい身体を目指せます。万が一、身体に変化がない場合は「30日間返金保証制度」があり、初心者の方でも気軽に始められます。

詳細はこちら

エクササイズコーチ 銀座店|短時間でのトレーニングにおすすめ！

エクササイズコーチ 銀座店は、アメリカ発のAI技術を駆使したパーソナルトレーニングを提供するジムです。銀座駅から直結のため交通アクセスが良好で、仕事の日でも休日でも通いやすい立地にあります。1回たった20分のトレーニングで、AIが個々の体力レベルや可動域などに合わせてトレーニングマシンの負荷を計算し、より効率的な運動を可能にします​。トレーニングで使うものはご自身で用意する必要がなく、無料レンタル品が充実しているため、手ぶらで通うことができます。短時間でトレーニングできるので、仕事で忙しい方でもスキマ時間で利用することが可能で、当日予約もスマホやタブレットからWebで取得できます​​。契約期間の縛りがなく、1ヶ月単位で利用できます。

詳細はこちら

Apple GYM（アップルジム） 銀座店|ボディメイクに特化したジム

Apple GYM（アップルジム） 銀座店は、見た目にコミットした独自のメゾット「海外式ボディメイク」を取り入れているパーソナルジムです。銀座駅 A5出口から徒歩2分、東銀座駅 A1出口からも徒歩2分と駅が近くて通うのが便利です。ダイエットやボディメイクはもちろんのこと、「姿勢を整えたい」「運動の習慣を身につけたい」など様々な要望や多様なニーズに対応したトレーニングプログラムを提供します。食事は厳しい制限をすることなく、食べたものを公式LINEから送るだけで、フィードバックをもらうことができます。トレーニング時に直接、食事のアドバイスを受けることもでき、バランス良く必要な栄養素を摂取しながら、リバウンドしにくい身体づくりを目指します。

詳細はこちら

ビーコンセプト 銀座店　※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム

ビーコンセプト 銀座店は、太ももや下半身などの部分痩せに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。独自のメソッドを提供し、2ヶ月でヒップアップやくびれ、美脚などを目指すことができます。ジム初心者の方や運動が苦手な方でも一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを行います。「ジムの雰囲気を知りたい」「続けられるかどうか不安」という方には、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングも利用できます。ジム内は、個室のため子育て中の方は、お子様と一緒に通うことができ、近隣の託児所に預ける場合は、ジム側で一部託児所の費用を負担してくれるので、産後ママさんにも通いやすいでしょう。銀座一丁目駅から徒歩1分とアクセスが便利な立地にあります。

詳細はこちら

BEYOND 銀座店|ボディメイクに特化したジム

BEYOND 銀座店は、見た目も美しいボディメイクが可能なパーソナルトレーニングジムです。体重や体脂肪率などの数値上での減量ではなく、くびれやヒップアップなど美しい身体を目指す方を中心に選ばれています。一人ひとりの要望や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、美しいボディラインを実現します。また、BEYONDでは糖質制限や過度な食事制限を推奨せず、糖質を完全に排除するのではなく、糖質コントロールをしながら「痩せやすい体質づくり」を全力でサポートします​​。様々なトレーニング機器を使用し、効率的なプログラムを組むことで、運動が苦手な方や仕事で忙しい方でも無理なく継続できる環境が整っています。

詳細はこちら

【銀座エリア】その他パーソナルジム

パーソナルビューティージム 新橋・銀座店

写真提供：パーソナルビューティージム 新橋・銀座店

パーソナルビューティージムは、筋トレやピラティスなどを組み合わせて行うジムです。実績のあるトレーナーによる個別の指導で、初心者の方や運動が苦手な方でも無理することなくトレーニングを始められます。ウエアやタオル、水など、トレーニングに使うものは無料でレンタルできるので、荷物の持ち運びをせずに通うことができます。

RiDEAL

RiDEALは、トレーニングやコンディショニングなどを融合させたプログラムを提供するパーソナルジムです。それぞれの悩みやニーズに合わせたアプローチで、様々なトレーニングマシンを使用してながら目標達成に必要なカスタマイズされたメニューを作成します。ウェアやシューズなどは持参不要で、荷物の持ち運びをせずに通えます。

T-BALANCE（ティーバランス）銀座店

T-BALANCE（ティーバランス）銀座店は、個々の体質やライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングを提供するジムです。10代から60代以上の老若男女問わず、幅広い年代の方が通っています。様々な資格を保有しているトレーナーが多く在籍しており、一人ひとりの身体の状態や運動習慣、年齢などに合わせて目標達成に向けたプログラムを提供し、全力でサポートします。

EZIL 銀座・新橋スタジオ

EZIL 銀座・新橋スタジオは、30代以上の男性を対象としたパーソナルトレーニングジムです。EZILでは、女性トレーナーのみが在籍し、女性目線での「モテボディ」へと導きます。一人ひとりの生活リズムに合った徹底した食事管理と筋トレを組み合わせた独自のメゾットで、ただ単に体重を減らすだけではないボディメイクを目指せます。

BCT（Body Conditioning Technology）銀座店

BCT 銀座店は、パーソナルトレーニングとEMSを融合させたジムです。InBodyで、見た目だけでは分からない体脂肪率や筋肉量などを測定して数値化し、身体のデータを基に個々に合ったトレーニングプランを提供します。銀座一丁目駅 6番出口より徒歩1分、京橋駅 3番出口より徒歩3分と複数の駅が近くて、交通アクセスが良好な立地にあります。

パーソナルジムのメリット

個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能

トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。

こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。

ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能

パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。

忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。

他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される

一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。

そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。

パーソナルジムのデメリット

キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある

一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。

そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。

特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう

スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある

パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。

そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。

また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。

トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある

パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。

しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。

その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。

まとめ

銀座には多様なパーソナルジムが存在しており、それぞれのジムが特定のニーズや目的に合わせたサービスを提供しています。

高級感溢れる施設から、より手頃な価格で利用できるジムまで、目的や予算に応じた選択肢が豊富にあります。

また、個別指導の質の高さや最新設備の充実度も、これらのジムの大きな魅力の一つです。

健康増進やボディメイクを目指す方々にとって、ここで取り上げたジムを参考にしてみてはいかがでしょうか。