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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？
- 自分の予算に適しているのか？
- レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？
体験トレーニングや無料カウンセリングの有無はパーソナルトレーニングジム選びの際に重要な判断基準の一つです。
これらのサービスがあれば、自分に合ったトレーニングやトレーナーを事前に確認できます。
体験トレーニングでは、トレーナーとの相性、設備の状態、トレーニングメニューの質などを具体的に把握できます。
無料カウンセリングでは、自分のフィットネスレベルや目標、疑問点を詳細に相談できます。
自分の予算に適しているのか？
自分の予算に合うかという点は、重要な選定基準です。
パーソナルトレーニングは費用がかかるため、まずは月額料金、セッション単位の費用、入会金や年会費といった細かい費用の部分にも目を向けましょう。
他にもその費用が目標達成に見合っているか評価することも大切です。
予算と効果をバランスよく考え、長期間続けられるジムを選ぶことが重要です。
レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。
例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。
また、食事指導も重要なポイントです。
筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。
専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【西宮エリア】初心者におすすめのパーソナルジム5選
RIZAP（ライザップ） 西宮北口店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ） 西宮北口店は、「結果にコミットする」独自メゾットを提供しているパーソナルトレーニングジムです。西宮北口駅 南西口から徒歩8分の距離に位置しています。営業時間が朝7時から夜23時までと長く、仕事で忙しい方でも利用しやすい環境が整っています。RIZAPでは、個々の目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、一人ひとりに合ったトレーニングを実施します。無料のカウンセリングを通じて、具体的な減量の仕方や目標達成までのプロセスを理解することができ、個別のニーズに応じたサポートが受けられる点が魅力です。ウェアやタオルなどのトレーニングで使用するものは持参不要で、重い荷物の持ち運びをせずに通うことができます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 兵庫県西宮市芦原町9-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F |
| 最寄り駅 | 西宮北口駅 南西口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
24/7Workout（ワークアウト） 西宮店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト） 西宮店は、ボディメイクに特化したパーソナルジムです。100%オーダーメイドのプログラムを通じて、一人ひとりの様々な身体の悩みや要望に対応しています。無理な食事制限をしない「3食食べるダイエット」を提案しており、短期間で目標達成を目指し、リバウンドしにくい身体へと導きます。トレーニングウェアなどは持参しなくてもレンタルできるため手ぶらで通えて、無料で利用できるアメニティも充実しています。24/7Workoutのトレーナーは、厳しい試験と研修を経て選ばれており、豊富な知識と技術を持ち合わせています。さらに、コミュニケーション能力にも優れており、利用者が楽しくトレーニングできる環境作りをしています。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 兵庫県西宮市津門大塚町1-31ベル・アーバニティ西宮2F |
| 最寄り駅 | JR西宮駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中 |
パーソナルジムRat（ラット） 西宮北口店|ダイエットに効果的なジム
パーソナルジムRat（ラット） 西宮北口店は、独自の「遊ぶように痩せるトレーニング」を提供しているパーソナルジムです。初心者の方から上級者の方までの幅広いニーズに対応しており、個々の目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを行います。ジムを卒業した後も、リバウンドしにくい身体をキープしていけるような知識を利用者に伝授しながらサポートします。ジム内は清潔感が漂う広々としたスペースで、様々なトレーニング機器が充実しています。7:00～23:00までと営業時間が長くて早朝や仕事で夜遅くなっても利用しやすく、ご自身の都合や生活スタイルに合わせて通うことができます。トレーニングや食事のことで分からないことがあれば、トレーナーにLINEで相談することが可能です。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | シェイプアップ8回コース 月々4,300円～ 美ボディメイク8回コース 月々4,300円～ 短期ダイエット集中8回コース 月々4,800円～ |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町15-4 |
| 最寄り駅 | 「西宮北口駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
パーソナルトレーニングジムGANO苦楽園口店|ダイエットに効果的なジム
写真提供：パーソナルトレーニングジムGANO苦楽園口店
パーソナルトレーニングジムGANO苦楽園口店は、運動経験が全くない方や過去にジムに通っても継続できなかった方に特化しています。20名限定と人数を絞った会員制のパーソナルジムで、トレーナーが一人ひとりの目標達成までしっかり向き合ってくれます。資格を保有するトレーナーが、トレーニングやダイエットに関する知識をアドバイスしてくれるので、無理なく理想の身体を目指すことができます。ジムの内装はシンプルで大人っぽく、落ち着いた雰囲気の中でトレーニングに集中できるように設計されています。トレーニングに使用する機材は、経験豊富なトレーナーが厳選したものばかりで、軽めの運動からハードな運動まで幅広く対応しています。
| 入会金 | 22000円(当日入会で5000円) |
|---|---|
| 料金プラン | 16回スタンダートコース 167200円(税込) |
| 住所 | 兵庫県西宮市樋之池町8-7 ホワイエ北夙川1F |
| 最寄り駅 | 苦楽園口駅 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット、健康維持 |
ご担当者 菅野拡崇
専用駐車場もあるので、お車でも安心です。
FURDI（ファディー） 西宮門戸厄神駅前 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
FURDI（ファディー） 西宮門戸厄神駅前は、女性専用のパーソナルジムです。門戸厄神駅 西口から徒歩1分の距離に位置しており、駅から近くて交通アクセスが良好な立地にあります。1回30分の時短トレーニングを中心に、結果重視のアプローチを行うため、仕事で忙しい女性にとっても魅力的です。ストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングを搭載したAIマシンが、一人ひとりに合わせたプログラムを作成します。AIが利用者の動きを的確に分析することで、質の高いトレーニングを実現しています。体力に自信がない方やジムに通うのが初めての方でも、トレーナーが丁寧に指導してくれるため気軽に始めることが可能です。
| 入会金 | 事務手数料5,500円＋カード発行手数料3,300円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | プレミアム会員（年間契約）：7,678円（税込） スタンダード会員（月契約）：8,778円（税込） U-18会員（月契約）：5,478円（税込） ※親権者がFURDI店舗会員の場合のみ対象 |
| 住所 | 兵庫県西宮市下大市西町1−22 1階 |
| 最寄り駅 | 阪急電車今津線 門戸厄神駅下車し西口から1分 |
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
【西宮エリア】その他パーソナルジム
Little
Littleは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。阪急神戸線 西宮北口駅から徒歩5分の距離に位置しています。「自分に自信を持って過ごせる毎日を」をコンセプトにダイエットやトレーニング指導を行います。一人ひとりの身体の状態と要望に合わせたトレーニングを提供し、目標達成に向けて集中できる環境が整っています。
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町19-12 beehive西宮105号 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 阪急神戸線「西宮北口駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 (最終受付20:00) |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ |
ご担当者 幸島
女性専用で1枠1名様限定・完全個室のプライベート空間！
「ここからが落ちない…」などのプチダイエットもお任せください。
ReXeR (レクサー ) 西宮
ReXeR (レクサー ) 西宮は、トレーニングとコンディショニングを組み合わせたプログラムを提供するパーソナルジムです。「なりたい自分になれる場所」をモットーにダイエットやボディメイク、筋肉増強など、一人ひとりの理想の体型を目指すことができます。ReXeRのトレーナーは、大会優勝経験者やスポーツ指導経験者などといった経験や知識が豊富な方ばかりが在籍しています。
| 住所 | 兵庫県西宮市大畑町6-10 テクノ21ビル 2F・3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00（最終受付21:00） 土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00） |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク |
balanceBody
balanceBodyは、トレーニングと鍼灸を融合させたプログラムを提供している新しい形のパーソナルジムです。体力に自信がない方や運動が苦手な方でも利用できるよう、個々のレベルに合わせたトレーニングを行います。ダイエットやシェイプアップなどの目的にも対応しており、体幹トレーニングを中心としたエクササイズを行っています。
| 住所 | 兵庫県西宮市菊谷町13-17 bestage24 2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 9:00～21:00（最終受付 平日 20:00／土日 17:00） |
| 定休日 | 火曜日、祝日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・運動不足解消 |
body labo honmon 西宮店
body labo honmon 西宮店は、ダイエットやボディメイク、パフォーマンスアップなどの個々に合わせたトレーニングを提供するパーソナルジムです。長年の経験を持つトレーナーが、一般の方からプロスポーツ選手まで幅広くサポートしています。的確な身体分析に基づいて老若男女問わず、トレーニングを受けられる環境を目指しています。
| 住所 | 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ 11-東側 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 阪神西宮駅 11分 阪急夙川駅 13分 JRさくら夙川駅 14分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スタイル改善 |
BREEZE（ブリーゼ）西宮店
BREEZE（ブリーゼ）西宮店は、ボディメイクや部分痩せ、産後ダイエットなど女性特有の悩みに特化した様々なプログラムを提供している女性専用のパーソナルジムです。30分、または、60分のトレーニングメニューやストレッチメニューがあり、運動習慣を身につけることができます。また、トレーニングだけでなく食事指導もしてくれるので、トータル的なサポートを行っています。
| 住所 | 兵庫県西宮市両度町6－31－201 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 阪急 西宮北口駅から徒歩約10分 |
| 営業時間 | 月～金：13:00～22:00、土・日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
パーソナルジムのメリット
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
まとめ
西宮エリアのパーソナルジムは多様で、それぞれに特色があります。
リバウンドしにくい食事プログラム、個別の目標に合わせたトレーニング、メンタルサポート、トレーニング用品の無料レンタル、手軽な価格設定などが特徴です。
今回、紹介したパーソナルジムを参考に、自分のニーズに応えてくれるジム探しをしてみてはいかだでしょうか。
