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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【赤羽エリア】初心者におすすめのパーソナルジム8選
24/7Workout（ワークアウト） 赤羽店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）赤羽店は、赤羽駅南改札口から徒歩1分の好立地にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。こちらでは、一人ひとりの要望をしっかりと把握したうえで、正しいトレーニングの方法やその人に合った食事指導を提供しています。
24/7Workout（ワークアウト）赤羽店では、マニュアルや決まりきったメニューがなく、100%完全オーダーメイドのプランを提供しています。さらに、”楽しさの品質も重視する”トレーナーが、わかりやすく丁寧な指導を行うためコミュニケーションを取りながら、楽しく無理なく理想のカラダを目指すことができます。また、”3食食べるダイエット”を実践し、正しい食事習慣や管理方法を学ぶことで人生そのもののアップデートを目指していきます。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都北区赤羽西1-4-15 グランデージ赤羽6F |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
OUTLINE 赤羽店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
イメージ画像です
OUTLINE 赤羽店は、赤羽駅から徒歩5分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。こちらでは、一人ひとりの”なりたい姿”を実現させるために、経験豊富な女性トレーナーがサポートを行っています。女性特有の悩みに寄り添ったボディメイクも可能で、十人十色の体型や体質に合わせてメニューを組むため、初心者の方でも無理なく取り組めます。
OUTLINE 赤羽店では、無料レンタル品やアメニティを完備しており、駅近くに完全個室の店舗を構えるなど女性が通いやすい環境を整えています。さらに、クイック1ヶ月コースを除く全てのコースに”生涯リバウンドサポート”が付いているため、ジム卒業後のアフターフォローも充実しています。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 東京都北区赤羽西1-3-4 STビル201号室 |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・スタイル改善 |
エクササイズコーチ 赤羽店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 赤羽店は、赤羽駅から徒歩1分の好立地にある、AIマシン主導型のパーソナルジムです。こちらでは、独自のAIマシンを活用した1回20分の時短トレーニングを可能にしています。そのため、”忙しい・時間がない”という方でも継続しやすく、圧倒的なタイパを実現させています。
エクササイズコーチ 赤羽店では、生体力学や筋肉生理学といった運動科学にAIテクノロジーを組み合わせ、一人ひとりのデータに適合したトレーニングプログラムを採用しています。さらに、専任のコーチがダイエットプログラムを立案しサポートするためスムーズにトレーニングが行え、超効率的なパーソナルトレーニングを可能にしています。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3階 |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00、土,日,祝日8:00～18:00 ※パーソナルコースの場合 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・低価格・運動不足解消 |
リボーンマイセルフ 赤羽店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 赤羽店は、赤羽駅から徒歩7分の場所にある、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。女性だけの空間でトレーニングを行うため、人の目を気にすることなくダイエットやボディメイクに取り組むことができ、明るく可愛い雰囲気の内装にモチベーションもアップします。
リボーンマイセルフ 赤羽店では、トレーナーも全員女性のため、女性ならではの悩みに寄り添ったサポートが受けられます。その日の体調や生理周期にも配慮し、コンディションに合わせて、ダイエットや気になる部位のボディメイクなどを実施します。また、ダイエットに関する悩みは、カウンセラー兼パーソナルトレーナーが親身になって相談にのってくれます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | ＜トライアルコース＞ 1ヶ月(8回) 101,200円～118,800円 ＜ショートコース＞ 2ヶ月(16回) 184,800円～220,000円 ＜ベーシックコース＞ ※コース価格は回数及び店舗により変動 ＜オプション＞ |
| 住所 | 東京都北区赤羽2-7-1 DEAR赤羽4階 |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土,日,祝日9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・ダイエット |
Apple GYM（アップルジム）赤羽店|ボディメイクに特化したジム
Apple GYM（アップルジム）赤羽店は、赤羽駅東口から徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。エメラルドブルーの壁が印象的な落ち着いた雰囲気の店舗となっており、ジム内には豊富なトレーニング機材や器具を取り揃えています。個室型の空間にて、楽しくトレーニングを受けることができ、プロのパーソナルトレーナーが目標達成へと全力でサポートしてくれます。
Apple GYM（アップルジム）赤羽店では、海外モデルのようなスタイルを目指せる”海外式ボディメイク”を提供しています。パーソナルトレーナーが二人三脚となり、骨格レベルで身体にアプローチを重ねながら、”見た目重視のトレーニング”を実施していきます。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回チケット：27,280円（税込） 8回チケット：49,280円（税込） 12回チケット：69,960円（税込） ペア割プラン |
| 住所 | 東京都北区赤羽2-4-14 蛇の目赤羽ビル2C |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
かたぎり塾 赤羽店|低価格でコスパが良いジム
かたぎり塾 赤羽店は、赤羽駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。プライベートを重視し、人通りが比較的少ない場所に店舗を構えているため、人の目を気にせずに通うことができます。こちらでは、完全個室＆マンツーマンでのパーソナルトレーニングを提供しており、一人ひとりのカラダの悩みに寄り添ったサポートを行っています。
かたぎり塾 赤羽店では、多くの人がジムに通うことを継続できるよう、高品質なサービスを低価格にて提供しています。さらに、スケジュールに合わせて通える豊富なプランと目的別の多彩なプログラムを取り揃えているため、ニーズに合わせて質の高いトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 通常55,000円 → 22,000円（無料体験当日入会者限定、当月各店舗先着10名まで） |
|---|---|
| 料金プラン | 月8プラン 59,400円/月 |
| 住所 | 東京都北区赤羽1丁目42−14 メゾン・コデラ102 |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月,火,水,金曜日10:00～22:00、土曜日9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日・日曜日 |
| 目的別・特徴 | 低価格・運動不足解消・ダイエット |
かたぎり塾 東十条店|低価格でコスパが良いジム
かたぎり塾 東十条店は、東十条駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。アロマの香るプライベートな個室空間にて、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを提供しています。こちらは、白を基調とした女性も通いやすい空間づくりを心がけており、子ども用のパーソナルスペースも設置されているため、子供同伴で通うことができます。
かたぎり塾 東十条店では、”運動・栄養・休養”の3つの要素を重要視し、これらの習慣化を目指したメソッドを実施しています。その場限りではないダイエットやボディメイクを目指し、一人ひとりの体質や骨格に応じたトレーニングメニューを提供するため、初心者の方でも無理なく取り組むことができます。
| 入会金 | 通常55,000円 → 22,000円（無料体験当日入会者限定、当月各店舗先着10名まで） |
|---|---|
| 料金プラン | 月8プラン 59,400円/月 |
| 住所 | 東京都北区東十条4丁目1−1 加藤ビル101 |
| 最寄り駅 | 東十条駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 火,水,金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
| 目的別・特徴 | 低価格・運動不足解消・ダイエット |
かたぎり塾 赤羽女性専門店|低価格でコスパが良いジム
かたぎり塾 赤羽女性専門店は、赤羽駅から徒歩5分の場所にある、女性のためのパーソナルジムです。『続けられる、だから変わる綺麗なダイエット』をジムのコンセプトとし、一人ひとりの体質や骨格に応じたトレーニングメニューを提供しています。
かたぎり塾 赤羽女性専門店では、完全個室にてマンツーマンでのトレーニングを実施しており、女性の特有の悩みに寄り添ったサポートを行っています。目標を叶えるためのプログラムと生活スタイルに合わせた食事管理を提供し、美しく健康的にカラダを引き締めていきます。女性トレーナーも在籍しているため、その日の体調やホルモンバランスを考慮したサポートを受けることができます。
| 入会金 | 通常55,000円 → 22,000円（無料体験当日入会者限定、当月各店舗先着10名まで） |
|---|---|
| 料金プラン | 月8プラン 59,400円/月 |
| 住所 | 東京都北区赤羽1丁目42−14 メゾン・コデラ101 |
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土曜日9:00～20:00、日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 低価格・運動不足解消・ダイエット |
【赤羽エリア】その他パーソナルジム
INRC
写真提供：INRC
INRCは、王子駅1番出口から徒歩3分の便利な場所にある、開放的な空間のパーソナルジムです。バリエーション豊富なトレーニングツールを用いて、脳代謝と酸素効率を高めるトレーニングを提供し、継続的かつ多様性のあるカラダづくりをサポートしています。また、無理のないペースで継続できるようトレーニングメニューを考案するため、運動が苦手な方でも取り組むことができます。
| 住所 | 東京都北区王子1-6-11 春日ビル302 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 王子駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日12:00～23:30、土曜日9:00～21:00、日,祝日10:00～21:00 |
| 定休日 | 火曜日・年末年始 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・運動不足解消 |
ご担当者 猜将也
DEED 赤羽店
DEED 赤羽店は赤羽駅から徒歩5分、赤羽岩淵駅から徒歩8分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、”一生涯の健康づくり”を目的とした、楽しく効率的なトレーニングを提供しています。さらに、豊富な経験とノウハウを併せもった、プロのトレーナーが二人三脚となってサポートを行うため、日々の生活の中に無理なくトレーニングを取り入れることができます。
| 住所 | 東京都北区赤羽2-24-2 東拓ビル壱番館B1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日8:00～22:30、土,日,祝日8:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | バルクアップ・ボディメイク・ダイエット |
EXEED 赤羽店
EXEED 赤羽店は赤羽駅から徒歩3分の便利な場所にある、トレーニングとピラティスを融合させた、ハイブリッド型のパーソナルジムです。ウエイトトレーニングでアウターマッスルを鍛え、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、どちらの筋肉にも効率良くアプローチを行い、理想的なボディラインを実現させていきます。
| 住所 | 東京都北区赤羽2-4-9 東拓ビルB1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日8:00〜23:00、土,日曜日8:00〜23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スタイル改善 |
パーソナルジム Relife 赤羽
パーソナルジム Relife 赤羽は、赤羽駅北改札口から徒歩5分、赤羽岩淵駅から徒歩5分のアクセス便利な場所にあります。こちらでは、運動・栄養・休養の”3つのバランス”を重視したメソッドを用いて、健康的かつ機能的なからだづくりをサポートしています。さらに、『日本人の体質にあった食事』をコンセプトに、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を実施します。
| 住所 | 東京都北区赤羽2丁目47-2 貴正ハイツ1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
| 目的別・特徴 | 食事指導・スリムボディ・ボディメイク |
WELBEX（ウェルベックス）赤羽店
WELBEX（ウェルベックス）赤羽店は、赤羽駅東口から徒歩1分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のプライベート空間にて、”誰もが健康的に続けられる”ダイエットやボディメイクを提供しています。さらに、”しっかり食べるダイエット”を推奨し、栄養学にもとづいたバランスの良い食事アドバイスで、健康的かつ美しいスタイルを目指します。
| 住所 | 東京都北区赤羽1丁目2−2 モン・マレー2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 赤羽駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～土曜日10:00～22:00、日曜日10:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・脚痩せ・スタイル改善 |
パーソナルジムのメリット
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
まとめ
赤羽エリアのパーソナルジムは、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応した指導を行っています。
親切で熱心なトレーナーたちが、トレーニングと食事管理をサポートし、利用者は明るくポジティブな雰囲気の中でご自身のペースで理想の身体を目指せます。
様々なプログラムを提供する赤羽エリアのジムで、トレーニングを始めてみませんか。
