高知のおすすめパーソナルジム！選び方の解説と目的別に紹介！

パーソナルジムを選ぶ際のポイント

体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？

体験トレーニングや無料カウンセリングの有無はパーソナルトレーニングジム選びの際に重要な判断基準の一つです。

これらのサービスがあれば、自分に合ったトレーニングやトレーナーを事前に確認できます。

体験トレーニングでは、トレーナーとの相性、設備の状態、トレーニングメニューの質などを具体的に把握できます。

無料カウンセリングでは、自分のフィットネスレベルや目標、疑問点を詳細に相談できます。

最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？

ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。

距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。

逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。

レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？

トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。

例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。

また、食事指導も重要なポイントです。

筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。

専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。

【高知エリア】初心者におすすめのパーソナルジム

RIZAP（ライザップ） 高知店|ダイエットに効果的なジム

RIZAP（ライザップ） 高知店は、「結果にコミットする」がコンセプトで、短期間での身体の変化を目指すパーソナルトレーニングジムです。とさでん交通 はりまや橋停留所駅から徒歩3分の距離に位置しています。RIZAPでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供し、理想の身体をいつまでもキープし続けられるよう徹底的に指導します。トレーナーと二人三脚で、利用者が不安を感じずに継続できる環境作りにも力を入れています。会員専用のアプリでは、食事や睡眠、運動など、日々の活動記録を管理できて、ご自身の生活リズムを把握しやすくなっており、トレーナーが会員の日常生活に合わせたアドバイスを提供します。

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【高知エリア】その他パーソナルジム

スタジオ ル・ポ

写真提供：スタジオ ル・ポ

スタジオ ル・ポは、女性専用で骨格や体形に合ったプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。ピラティスや加圧トレーニングなどを用いて、一人ひとりの目標に合わせたボディメイクを行います。くびれや美脚、ヒップアップなどといった部分的なアプローチにも対応しています。プライベート感のある落ち着いた空間でトレーニングに取り組むことができます。

スリムブライド

スリムブライドは、ダイエットに特化したパーソナルジムで、筋トレと食事指導を組み合わせて理想の体型を目指せます。LINEやメールを通じて個別に食事指導を行い、ダイエット後もご自身で食事管理ができるようになることを目指します。通うのがより簡単になるように、タオルやウェアの無料レンタルサービスを提供しています。

Favor（フェイバー）パーソナルジム

Favor（フェイバー）パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイク、筋力維持などの様々な目標達成をサポートしています。トレーナーと管理栄養士兼トレーナーが常駐しており、トレーニングや栄養学、ストレッチをもとにプログラムを作成します。10代から70代までのすべての年齢層の方々のニーズに対応しています。

パーソナルトレーニングジムKIITOS

パーソナルトレーニングジムKIITOSは、ボディメイクやスポーツパフォーマンス向上といった様々なニーズに応じています。利用者の好みに合わせてトレーナーやメニュー、日程を選ぶことが可能です。運動未経験の方や体力に自信がない方でも、一人ひとりのレベルに合ったトレーニングを行うため、気軽に始めることができます。

パーソナルジムGlanz（グランツ）

パーソナルジムGlanz（グランツ）は、プロの指導で本格的なボディメイクが可能で、スパルタな食事制限や運動指導は行いません。「賢く科学的に」をモットーに、一人ひとりの状態に合わせたアプローチで理想の身体を目指せます。国家資格を持つトレーナーが在籍しており、幅広い目標を叶える独自メソッドで様々な目的に対応しています。

パーソナルジムのメリット

個別指導により、効果的なトレーニングが可能

パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。

これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。

ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能

パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。

忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。

他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される

一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。

そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。

パーソナルジムのデメリット

人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある

トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。

早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。

一般的なジムに比べて費用が高い場合がある

パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。

そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。

トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある

パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。

しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。

その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。

まとめ

高知エリアのパーソナルジムでは、個々のフィットネス目標に合わせた専門的なアプローチをし、効果的なエクササイズ体験を提供しています。

健康増進、体重管理、筋力向上など、様々な目標を持つ利用者に対応しており、トレーナーが各利用者の進捗を丁寧にサポートします。

高知エリアで健康的なライフスタイルを目指す方は、今回ご紹介したジムを目標達成に向けた一歩にしてみてはいかがでしょうか。