※本ページはプロモーションが含まれており、当サイトは広告収入により運営されています。
Contents
- 1 パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 2 【自由が丘エリア】初心者におすすめのパーソナルジム8選
- 2.1 RIZAP（ライザップ）自由が丘店|ダイエットに効果的なジム
- 2.2 24/7Workout（ワークアウト）自由が丘店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.3 OUTLINE 自由が丘店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.4 UNDEUX SUPERBODY 自由が丘スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.5 パーソナルジムNICO 自由が丘スタジオ|ボディメイクに特化したジム
- 2.6 エクササイズコーチ 自由が丘店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
- 2.7 リボーンマイセルフ 自由が丘店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.8 BEYOND 自由が丘店|ボディメイクに特化したジム
- 3 【自由が丘エリア】その他パーソナルジム
- 4 パーソナルジムのメリット
- 5 パーソナルジムのデメリット
- 6 まとめ
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- 自分の目標にあったプログラムはあるか？
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
自分の目標にあったプログラムはあるか？
パーソナルトレーニングの内容で重要視する点として、自分の目標に合ったプログラムが提供されているか、という部分があります。
例えば、目標が筋肉増強、体重減少、健康維持などであれば、それに特化したプランが必要です。
選んだジムやトレーナーが目標に対して柔軟に対応してくれる場合、目標達成の確率をグッと高めることが可能になるので、事前カウンセリングで目標を明確にすることを意識しましょう。
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【自由が丘エリア】初心者におすすめのパーソナルジム8選
RIZAP（ライザップ）自由が丘店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）自由が丘店は、自由が丘駅北口から徒歩5分の場所にある、完全個室のプライベートジムです。駅前やジムの周辺にはさまざまな店が立ち並び、買い物や食事にも便利な立地です。こちらでは、専属のトレーナーが専用のプログラムを作成し、個々の体調や体質、運動経験、目標などに合わせて効率的かつ無駄のないパーソナルトレーニングを実施しています。
RIZAP（ライザップ）自由が丘店では、『結果にコミットする』ライザップ独自のメソッドを用いて、見た目も美しく健康的なトータルボディメイクを実現しています。トレーナーをはじめとする各分野の専門スタッフがチームとなり、フォロー体制を整えてバックアップするため、モチベーションを維持しながら目標達成が目指せます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘114-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・女性トレーナー在籍 |
24/7Workout（ワークアウト）自由が丘店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分の場所にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。駅から近いことはもちろん、レンタルウェアやシャワールーム、アメニティの完備、さらに水素水の飲み放題など、手軽に通える環境を整えています。
24/7Workout（ワークアウト）自由が丘店では、”自身がボディメイクのプロ”となることを目指し、個々の生活習慣に合わせた食事や運動の指導を行います。ジム卒業後は、自身で理想のカラダをキープすることを目的とし、”3食食べるダイエット”の実践で正しい食事習慣や管理方法を身につけながらリバウンドしにくいカラダづくりを目指します。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2F/3F |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ダイエット・ボディメイク・完全個室 |
OUTLINE 自由が丘店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
イメージ画像です
OUTLINE 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩7分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。マンションの一室にある隠れ家的な店舗なので、人目を気にせずに通うことができます。こちらでは、女性らしいカラダづくりに特化したボディメイクを提供しており、ホスピタリティーの高いサービスを心がけています。
OUTLINE 自由が丘店では、”女性のなりたい姿を叶える”完全オーダーメイドのプログラムを提供し、専属トレーナーが理想に向かって二人三脚でサポートを行います。さらに、クイック1ヶ月コースを除く全てのコースに”生涯リバウンドサポート”が付いているため、コース終了後でもキレイを保ちたい！という気持ちを手厚くサポートしてくれます。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-22-3 レピドール自由が丘103号 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク・女性トレーナー在籍 |
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘スタジオは、自由が丘駅から徒歩1分の好立地にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。『女性の真の美しさと健康を引き出す』をジムのコンセプトとし、マンツーマンのトレーニング指導はもちろん、食事アドバイスや腸内環境の整備、宅配食の提供などを実施しています。
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘スタジオでは、開放感のある空間にて、健康的かつ楽しくトレーニングを受けることができます。女性のカラダを美しくするスペシャリストが、一人ひとりの悩みや目標に寄り添い全力でサポートしてくれるので、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。さらに、シャンプーや化粧水、ドライヤー、ヘアアイロンなど高品質のアメニティグッズが完備されてるため、トレーニング後のお楽しみも満載です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | ①スタンダード 2ヶ月集中コース ②本格3ヶ月集中コース ③アフターコース |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
ご担当者 松本亜紗加
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
パーソナルジムNICO 自由が丘スタジオ|ボディメイクに特化したジム
写真提供：パーソナルジムNICO 自由が丘スタジオ
パーソナルジムNICO 自由が丘スタジオは、自由が丘駅から徒歩3分の便利な場所にある、女性のボディメイクに特化したトレーニングスタジオです。初心者の方から上級者の方まで楽しめる多彩なトレーニングアイテムを取り揃えており、パーソナルトレーニングはもちろん、加圧トレーニングやマシンピラティス、ヨガなど、個々の目的に合わせたメニューを提供しています。
NICO 自由が丘スタジオは貸切型のスタジオとなっており、経験豊富なトレーナーがダイエットやボディメイク、健康増進など、それぞれの目的に合ったトレーニングメニューを提供しています。しかも、子供連れ大歓迎のため一緒に通うことができ、ジム通いに子供を預ける手間がかかりません。
| 入会金 | 22,000円※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 料金プラン | 50分コース 月8回 52,800円 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 ※最終セッション21:00～ |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
ご担当者 中村達也
当スタジオはトレーニング、ピラティス、整体と様々なアプローチによりお客様のお悩みを解決していきます。
体験トレーニングもありますので気軽にお問い合わせください！
エクササイズコーチ 自由が丘店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分の便利な場所にある、AIマシン主導型のパーソナルジムです。こちらでは、独自のAIマシンを活用した1回20分の時短トレーニングを実施しており、”短時間×超効率的なパーソナルトレーニング”を実現しています。
エクササイズコーチ 自由が丘店では、生体力学や筋肉生理学といった運動科学にAIテクノロジーを組み合わせ、一人ひとりのデータに適合したトレーニングプログラムを採用しています。専任のコーチがダイエットプログラムを立案しサポートを行うため、スムーズなトレーニングが実践可能で、”忙しい・時間がない”という方でも継続しやすい環境となっています。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00、土,日,祝日10:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・低価格・ダイエット |
リボーンマイセルフ 自由が丘店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分の場所にある、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、女性に特化したプログラムを用いて、ダイエットはもちろん気になる部位のボディメイクなど、人生がより豊かになれるようなサポートを行います。
リボーンマイセルフ 自由が丘店では、女性トレーナーが女性ならではの悩みに寄り添い、その日の体調やコンディションに合わせた強度でボディメイクを実施するため、無理することなく目標達成を目指せます。また、女性だけのオシャレな空間にて、トレーナと二人三脚でトレーニングを行うため、他の人の目を気にすることなく集中して取り組めます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | ＜トライアルコース＞ 1ヶ月(8回) 101,200円～118,800円 ＜ショートコース＞ 2ヶ月(16回) 184,800円～220,000円 ＜ベーシックコース＞ ※コース価格は回数及び店舗により変動 ＜オプション＞ |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土,日,祝日9:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・ダイエット・ボディメイク |
BEYOND 自由が丘店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分の便利な場所にある、選りすぐりのトレーナー陣が在籍するパーソナルジムです。自らも”痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る”を実現させたトレーナーが老若男女関係なく、個々の悩みに寄り添いながら全力でサポートを行います。
BEYOND 自由が丘店の白を基調とした、清潔感溢れる空間にはこだわりのトレーニング環境と設備が整えられており、トレーニング初心者から上級者まで幅広いニーズに対応が可能です。『期待を超えるボディメイク』をテーマに高品質なパーソナルトレーニングを提供しており、楽しく豊かなフィットネスライフを実現してくれます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スリム向け |
【自由が丘エリア】その他パーソナルジム
ボディケア＆パーソナルジムLea 自由が丘店
写真提供：ボディケア＆パーソナルジムLea 自由が丘店
ボディケア＆パーソナルジムLea 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩30秒、奥沢駅から徒歩5分のアクセス便利な場所にあるパーソナルトレーニングジムです。『心と身体を幸せにする身体づくり』をジムのコンセプトとし、身体を動かすことが楽しくなるようなトレーニングを提供しています。さらに、親しみやすいトレーナーが外見だけでなく、内面も豊かになれるようなサポートを行います。
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目9−4 自由が丘ホワイトビル3階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 7:45～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・ダイエット |
ご担当者 齊藤光汰
私も皆様と一緒で常に身体の変化を楽しんでいます！自由が丘という街で一緒にトレーニングを頑張っていきましょう！
パーソナルジム Be more 自由が丘店
写真提供：パーソナルジム Be more 自由が丘店
Be more 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分の便利な場所にある、”理想の自分を追及”できるパーソナルジムです。健康の実現を目的とした、医学的根拠のあるトレーニングプログラムを提供しており、”ただ痩せる・ただ追い込む”だけではない、一人ひとりにフォーカスしたパーソナルトレーニングを実施します。
| 住所 | 東京都目黒区緑が丘2丁目24−13 JIYUGAOKA KC1 D |
|---|---|
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日9:00～20:00、土,日曜日8:00～17:00、祝日8:00～13:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ・ボディメイク |
ご担当者 かめさき
主婦層を中心に老若男女の方が通うジムですので、初心者の方でもご安心してお越しください！
LORE（ロア）自由が丘
LORE（ロア）自由が丘は自由が丘駅から徒歩3分、奥沢駅から徒歩7分の便利な場所にある、”あなたの未来を創る”パーソナルジムです。こちらでは、体質や運動経験、趣味嗜好、ライフスタイルなど、一人ひとりに合わせた”選択制のボディメイク”を提供しています。また、科学的根拠のあるトレーニングを用いて、ダイエットや引き締め、美尻や美脚、筋力増強などが目指せます。
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢5丁目41-8 ソル・パティオ自由が丘101 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金10:00～22:00 土日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・脚痩せ・スタイル改善 |
HEART BODY（ハートボディ）
HEART BODY（ハートボディ）は、自由が丘駅から徒歩4分の場所にある、明るいプライベート空間が広がるパーソナルトレーニングジムです。長きにわたり自由が丘の街に根付いており、30代～40代からのボディメイクにも力を入れています。ボディメイク以外にも、美姿勢美脚トレーニングやゴルフパフォーマンスアップトレーニングなど、多彩なトレーニングメニューを取り揃えています。
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-15-10 自由が丘丸田コーポラスB棟101 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00、土・日・祝日9:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
Venustyle ※女性専用
Venustyleは、自由が丘駅から徒歩4分の場所にある、加圧トレーニングを中心とした女性専用パーソナルジムです。女性が抱える悩みに特化したメニューを提供し、ヨガやピラティスなども取り入れながら心と体に向き合ったプログラムを実施しています。専門知識を持った女性インストラクターとマンツーマンの加圧トレーニングを行うため、初心者の方でも無理なく取り組めます。
| 住所 | 東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1D |
|---|---|
| 最寄り駅 | 自由が丘駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～20:00 土日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ボディメイク・スリムボディ |
パーソナルジムのメリット
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
まとめ
自由が丘エリアにあるパーソナルジムを紹介しました。
自由が丘のパーソナルジムは、質の高いトレーニングと手厚いサポートで人気です。
トレーナーは専門知識が豊富で、個々のニーズに合わせたカスタマイズされたプログラムを提供。料金はリーズナブルで、価格に見合った結果を期待できます。明るく楽しい雰囲気の中で、効果的なボディメイクが可能です。
自分にあったパーソナルジムを見つけるための参考にしてみてください。
今回紹介したジムの中から、健康的なライフスタイルを求める方に最適な選択肢を見つけるための参考にしてみてください。
