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Contents
- 1 パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 2 【さいたまエリア】初心者におすすめのパーソナルジム10選
- 2.1 RIZAP（ライザップ）浦和店|ダイエットに効果的なジム
- 2.2 RIZAP（ライザップ）大宮西口店|ダイエットに効果的なジム
- 2.3 24/7Workout（ワークアウト）大宮店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.4 24/7Workout（ワークアウト）浦和店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.5 チキンジム 大宮店|ダイエットに効果的なジム
- 2.6 エクササイズコーチ 大宮店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
- 2.7 パーソナルジムRat（ラット） 大宮店|ダイエットに効果的なジム
- 2.8 リボーンマイセルフ 浦和店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.9 ビーコンセプト 大宮店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.10 かたぎり塾 北浦和店|低価格でコスパが良いジム
- 3 【さいたまエリア】その他パーソナルジム
- 4 パーソナルジムのメリット
- 5 パーソナルジムのデメリット
- 6 まとめ
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、契約条件も重要です。
例えば、月々の料金が一括でしか支払えない場合より、分割払いができるジムは、その点で有利です。
また、契約期間や解約条件についても注意が必要です。
長期契約を前提とするジムは、途中で解約したい場面でも、その手続きが煩雑になる場合もあります。
状況が変われば、ジムを辞めたいと思う時が来るかもしれません。
そんな時にスムーズに手続きが行えるかどうかは、後々大きな違いを生むポイントです。
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【さいたまエリア】初心者におすすめのパーソナルジム10選
RIZAP（ライザップ）浦和店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）浦和店は、スポーツ科学や栄養学などの科学的根拠に基づいた、個々の目標に合ったオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しているパーソナルジムです。浦和駅から徒歩4分の距離に位置しており、交通アクセスが良好な立地にあります。利用者の目的やライフスタイルに合わせて、一人ひとりのなりたい身体に多角的にアプローチします。実践とフィードバックを繰り返すことで、より良い習慣を身につけられます。トレーナーだけでなく、専門のスタッフが1つのチームとなって、利用者が途中で挫折しないようにサポートします。RIZAPの会員専用アプリを使用して、食事、睡眠、運動などの日々の活動を管理できます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-5-1 KOMON2F |
| 最寄り駅 | JR京浜東北（根岸）線 浦和駅 徒歩4分 JR高崎線 浦和駅 徒歩4分 JR東北本線 浦和駅 徒歩4分 JR湘南新宿ライン 浦和駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
RIZAP（ライザップ）大宮西口店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）大宮西口店は、初心者の方から上級者の方まで利用者一人ひとりのライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。大宮駅 西口から徒歩10分の距離に位置しています。RIZAPのトレーナーは、採用率が3.2％と狭き門を突破した方のみが在籍し、厳しい研修を終えた方だけが実際にトレーナーとしてデビューできます。「結果にコミットする」をモットーに個人の体質や体重に合わせて、叶えたい身体に向けてトレーナーが丁寧に指導します。また、トレーニングの進捗を定期的にチェックし、必要に応じてプログラムを調整することで、利用者が挫折しないようモチベーションを維持しやすくします。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F |
| 最寄り駅 | JR京浜東北（根岸）線 大宮駅 西口 徒歩10分 JR高崎線 大宮駅 西口 徒歩10分 JR東北本線 大宮駅 西口 徒歩10分 JR湘南新宿ライン 大宮駅 西口 徒歩10分 JR武蔵野線 大宮駅 西口 徒歩10分 JR川越線 大宮駅 西口 徒歩10分 東武野田線 大宮駅 西口 徒歩10分 埼玉新都市交通 大宮駅 西口 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
24/7Workout（ワークアウト）大宮店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）大宮店は、個々の身体の状態や体質に合わせた100%オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しているパーソナルジムです。JR大宮駅 東口から徒歩2分と駅から近くて通いやすい立地にあります。24/7Workoutの特徴は、「3食食べるダイエット」で、極端な食事制限や置き換えをせず、バランスの取れた食事習慣やトレーニングを通じて理想の身体を目指します。トレーナーは知識や経験が豊富でありながら、コミュニケーション能力も抜群で利用者が楽しいと思えるトレーニング環境を整えています。トレーニング時に必要なウェアやシューズなどは無料レンタルが可能で、手ぶらで通える利便性も魅力です。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F |
| 最寄り駅 | JR大宮駅 東口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中 |
24/7Workout（ワークアウト）浦和店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）浦和店は、利用者一人ひとりをトレーニングを通してボディメイクのプロにすることを目指しているパーソナルジムです。独自メソッドでジムを卒業した後も、いつまでも理想の身体を維持できるように取り組みます。24/7Workoutでは、食べ過ぎた時の対処法や外食時のメニュー選びなど、日常生活で起こりうる食事に関するトラブルをご自身で解決できるように指導します。また、目指す身体に応じた運動量や負荷を理解し、ご自身に合ったトレーニング方法を身につけることで、無駄な努力を避けることができ、ダイエットの成功率を高めてリバウンドしにくい身体になります。個々のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムで、トレーナーと二人三脚で目標達成を目指せます。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-8-15高砂SSビル4階 |
| 最寄り駅 | JR浦和駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中 |
チキンジム 大宮店|ダイエットに効果的なジム
チキンジム 大宮店は、頑張らなくても続けられるトレーニングを重視しているパーソナルジムです。大宮駅から徒歩6分の距離に位置しています。チキンジムでは「つらくないトレーニング」「ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ」「無理のない食事アドバイス」の3つをコンセプトに、短期間のダイエットで結果を出すだけでなく、遺伝子検査を含む科学的データを利用して結果へ導くアプローチを採っていきます。食事指導に関しては、管理栄養士が無理なく続けられる食生活のアドバイスを行い、一人ひとりを丁寧にサポートします。トレーニング時に使用するウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるため、重い荷物の持ち運びをせずに通えます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | 初回限定価格16回コース 入会金35,000円+プラン料金239,000円（税込） ※上記のスタンダードプラン16回コースの他にも始めやすい価格のライトプランや、極めたい方向けのプレミアムプランもあり |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F |
| 最寄り駅 | 大宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
エクササイズコーチ 大宮店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 大宮店は、AIマシンを活用したパーソナルトレーニングを提供しているジムです。大宮駅から徒歩3分と駅近でアクセスが良好な立地にあります。膨大な利用者データに基づいた科学的な分析を通じて、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成し、1回たったの20分という効率的な運動が可能になっています。エクササイズコーチでは、ウェイトを使用せずに正確な設定を自動で行うため、たるんだ部分を絞り込むなど、特定の目標に合わせたトレーニングが可能です。1回のトレーニング時間が短いため、仕事で忙しい方でもスキマ時間で通えて、継続しやすいのが魅力です。スマホやPCなどから当日予約が可能で、ご自身の都合に合わせて通うことができます。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階 |
| 最寄り駅 | 大宮駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00（最終受付21:30） 土日祝 9:00～22:00（最終受付21:30） |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング |
パーソナルジムRat（ラット） 大宮店|ダイエットに効果的なジム
パーソナルジムRat（ラット） 大宮店は、「遊ぶように痩せる」がモットーの無理なく続けられるトレーニングを提供しています。大宮駅から徒歩2分と駅から近くて、仕事帰りでも通いやすい立地にあります。初心者から上級者まで幅広いニーズに対応し、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。ジム内は清潔感があり、広々としたスペースには、トレーニング機器が豊富で利用者にとって快適な環境作りを行っています。トレーナーは指名することが可能で、7:00～23:00までと営業時間が長いため、忙しい日常の中でもご自身のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | シェイプアップ8回コース 月々4,300円～ 美ボディメイク8回コース 月々4,300円～ 短期ダイエット集中8回コース 月々4,800円～ |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F |
| 最寄り駅 | 大宮駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
リボーンマイセルフ 浦和店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 浦和店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性のダイエットとボディメイクを専門にサポートしています。トレーナーも全員女性のみが在籍し、その日の身体のコンディションに合わせてトレーニングを行います。女性特有の悩みに対応し、女性に特化したプログラムを採用しており、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています。また、トレーニングだけでなく食事指導も重視しており、個々の体質やライフスタイルに合わせた食事プランを提案し、専用アプリから食事内容の写真を送るだけで、次回のトレーニング時にアドバイスを受けることができます。JR浦和駅 西口から徒歩7分、北口から徒歩6分の距離に位置しています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | ＜トライアルコース＞ 1ヶ月(8回) 101,200円～118,800円 ＜ショートコース＞ 2ヶ月(16回) 184,800円～220,000円 ＜ベーシックコース＞ ※コース価格は回数及び店舗により変動 ＜オプション＞ |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4階 |
| 最寄り駅 | JR各線浦和駅 西口から徒歩7分 浦和駅 北口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) |
| 定休日 | 日曜日 |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
ビーコンセプト 大宮店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
ビーコンセプト 大宮店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、特に下半身や太もも痩せに特化しています。独自のメソッドを採用しており、「下半身が痩せない」という悩みを持った方でも2ヶ月でヒップアップやくびれ、美脚を目指すことが可能です。トレーニングは運動が得意な人だけでなく、運動経験がない人でも取り組めるメニューを提供しており、「続けられるか不安」という方には無料カウンセリングや体験トレーニングが用意されています。トレーニング後は清潔なシャワールームとアメニティが完備されており、快適に過ごすことができます。また、食事指導では無理のないプランを提供しており、3食しっかり食べながらダイエットすることが可能です。お子様連れの方には、託児所費用を一部負担してくれるサービスを行っています。
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円(税込)→0円 ※毎月各店舗50名様限定 ②リバウンド防止付きプログラム 40,700円(税込)→22,000円(税込) ※毎月各店舗50名様限定 |
|---|---|
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円（税込）→179,685円(税込)（89,843円(税込)×2ヶ月 / 16回トレーニング） リバウンド防止付きプログラム 221,760円(税込)（110,880円(税込)×2ヶ月 / 16回+6回（全22回）トレーニング） |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町2丁目141 コスモプレイス一の宮 503 |
| 最寄り駅 | JR大宮駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
かたぎり塾 北浦和店|低価格でコスパが良いジム
かたぎり塾 北浦和店は初心者から上級者まで、あらゆるレベルのトレーニングニーズに対応しているパーソナルジムです。JR京浜東北線 北浦和駅から徒歩1分と駅がすぐそばで、仕事帰りでも休日でも通いやすい立地にあります。運動、栄養、休養の3つからなる無理なく続けられる「綺麗なダイエット」を提供しています。独自の科学的根拠に基づく指導内容で、見た目の変化はもちろん、体の柔軟性や関節の可動域を取り戻します。ジム内は白を基調とした内装で、広々とした清潔感のある快適な空間でトレーニングができる環境を整えています。トレーナーは、専門的な知識と経験を持ち合わせており、一人ひとりの体質や目標に合わせたプログラムを行います。
| 入会金 | 通常55,000円 → 22,000円（無料体験当日入会者限定、当月各店舗先着10名まで） |
|---|---|
| 料金プラン | 月8プラン 59,400円/月 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目3−15 折井ビル2 4階 |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線 北浦和駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日、木曜日 |
| 目的別・特徴 | 低価格 |
【さいたまエリア】その他パーソナルジム
Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム@浦和
写真提供：Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム@浦和
Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム@浦和は、浦和駅西口より徒歩5分の距離に位置しています。長年にわたりトレーナー経験がある代表が指導し、モチベーション理論とコーチング理論を組み合わせたプログラムを提供しています。Movereでは、利用者が自立してボディメイクを行えるような知識や習慣を身につけることを目標としています。
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目3−4パークヒルズ高砂604 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 浦和駅西口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善 |
ご担当者 佐藤択磨
BumpUp大宮 パーソナルジム
BumpUp大宮 パーソナルジムは、ダイエットとボディメイクに特化したトレーニングプログラムを提供しています。一人ひとりの身体の状態をトレーナーが把握し、スミスマシーンを使用した筋力トレーニングや、徒手抵抗トレーニングを通じて、筋肉の意識を高めて体幹を鍛えることができます。無料レンタル品が充実しており、シューズやウェア、タオル、靴下などが用意されているため、手ぶらで通うことが可能です。
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1 第16ナミキビル2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR 大宮駅東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始除く） |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ |
workout base BIGTH 浦和西口店
workout base BIGTH 浦和西口店は、EMSトレーニングマシンとフリーウエイトを活用したパーソナルトレーニングを提供する会員制のジムです。解剖学や生理学に基づいたトレーニングで、一人ひとりのニーズに合わせてマンツーマンでの指導を行い、食事や日常生活のアドバイスも含めてトータル的にサポートします。
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目3−5 アルテ 101 |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 平日：9:00～12:00/15:00～20:00 土曜日：9:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
GOOD shape
GOOD shapeは、ダイエット、シェイプアップ、ボディメイク、ヒップアップ、脚やせなど様々なニーズに対応しているパーソナルトレーニングジムです。GOOD shapeでは、一生懸命に本気で取り組める方を全力でサポートしており、それぞれの目標に合わせたトレーニングプランを提供します。トレーナーは、個々の体質や生活習慣を考慮した上で、一人ひとりに合ったトレーニングと食事指導を行っています。
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂4丁目3-12 ATRAS Caro201 |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク |
パーソナルトレーニングジムFLARE BODY大宮本店
パーソナルトレーニングジムFLARE BODY大宮本店は、大宮駅東口から徒歩5分の距離に位置しており、交通アクセスが便利な立地にあります。FLARE BODYでは、トレーニング時にトレーナーが直接負荷をかけることで、特定の部位をピンポイントで鍛えることができ、老若男女問わず短時間で本格的なボディメイクを目指せます。
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町2丁目17 パインズビル402 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 大宮駅東口徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
パーソナルジムのメリット
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
パーソナルジムのデメリット
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
まとめ
さいたま市は、様々なニーズに応える充実したパーソナルジムが特徴のエリアです。
各ジムでは、個々の目標に合わせた専門的な指導を含む、多岐にわたるサービスが提供されています。
さいたまエリアのパーソナルジムでは、あなたのニーズに合った理想的なジムでダイエットやボディメイクなどを始めてみませんか。
