小山のおすすめパーソナルジム！選び方の解説と目的別に紹介！

パーソナルジムを選ぶ際のポイント

ジム設備は最新の物が充実しているか？

ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。

最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。

また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。

体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？

体験トレーニングや無料カウンセリングの有無はパーソナルトレーニングジム選びの際に重要な判断基準の一つです。

これらのサービスがあれば、自分に合ったトレーニングやトレーナーを事前に確認できます。

体験トレーニングでは、トレーナーとの相性、設備の状態、トレーニングメニューの質などを具体的に把握できます。

無料カウンセリングでは、自分のフィットネスレベルや目標、疑問点を詳細に相談できます。

レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？

トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。

例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。

また、食事指導も重要なポイントです。

筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。

専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。

【小山エリア】初心者におすすめのパーソナルジム1選

RIZAP（ライザップ）小山店|ダイエットに効果的なジム

RIZAP（ライザップ）小山店は、小山駅西口から徒歩1分の好立地にある、完全個室のプライベートジムです。高級感溢れる空間にて、専属のトレーナーが正しい姿勢でのトレーニングをサポートすると共に、体調や体質、運動経験や目標などに合わせた、無駄なく効率的なプログラムを実施します。

RIZAP（ライザップ）小山店では、リバウンドしにくいライザップ独自のメソッドを用いて、見た目も美しく健康的なトータルボディメイクを可能にしています。『結果にコミットする』をコンセプトに、一流の知識と技術を持つトレーナーがマンツーマンで指導を行うだけでなく、提携医師と管理栄養士、カウンセラーがチームとなり多角的なサポートを行うため、挫折することなく目標達成を目指せます。

詳細はこちら

【小山エリア】その他パーソナルジム

JOYFIT24 小山犬塚

写真提供：JOYFIT24 小山犬塚

JOYFIT24 小山犬塚は、小山駅から車で11分の場所にある、24時間営業のフィットネスジムです。こちらでは、好きなタイミングでの自主トレはもちろん、オプションでパーソナルトレーニングを活用することができます。パーソナルトレーニングは予約制となっており、自分に合ったトレーナーを指名することができます。

power spot

写真提供：power spot

power spotは、小山駅から車で13分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングマシンエリアには、合計10台ものマシンが設置されており、他にも有酸素エリアやフリーウエイトエリア、人工芝エリアなどを配置しています。さらに、個室のパーソナルトレーニングルームも完備されるなど、幅広いニーズに対応できる環境を整えています。

PUTTERS

PUTTERSは、小山駅から車で5分の場所にあるパーソナルジムです。こちらでは、『一人一人にあったトレーニングメニューとライフスタイルに合ったペース』をモットーに、個々のペースを大切にした指導を行っています。トレーニング内容は、ウエイトトレーニングやファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどを組み合わせて、その人にあったトレーニングメニューを提供しています。

BODY UP DATE

BODY UP DATEは、小山駅から車で9分の場所にあるプライベートジムです。人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境を整えており、”ダイエットを始めたい、代謝をあげて脂肪を燃やしたい、正しいトレーニング方法を知りたい”といった、幅広いニーズに対応しています。さらに、カラダを内側から変えていくために、食生活や栄養バランスに関するアドバイスも実施しています。

Familia（ファミリア）パーソナルジム

Familia（ファミリア）パーソナルジムは、小山駅東口から徒歩10分の場所にあります。完全個室の会員制ジムとなっており、ダイエットや美姿勢づくりに特化したプログラムを提供しています。ただ単に痩せるのではなく、”美しく・動けるカラダ”を目指し、根本的に姿勢を整えることを目的にトレーニングを実施していきます。

パーソナルジムのメリット

トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい

一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。

結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。

安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。

これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。

個別指導により、効果的なトレーニングが可能

パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。

これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。

パーソナルジムのデメリット

人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある

トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。

早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。

一般的なジムに比べて費用が高い場合がある

パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。

そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。

トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある

パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。

しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。

その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。

まとめ

栃木・小山エリアのパーソナルジムは、ジムに通うのが初めての方から大会出場を目指す上級者の方まで多様なニーズに対応しています。

初心者向けのジムでは、基本的なトレーニング方法を丁寧に指導してくれるので、無理なく続けられます。

一方で、アスリートレベルのトレーニングを提供するジムもあり、専門的な技術や戦略を学びたい上級者にもぴったりです。

是非、小山エリアでご自身に合ったジムを見つけてみましょう。