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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
- レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。
例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。
また、食事指導も重要なポイントです。
筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。
専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【蒲田エリア】初心者におすすめのパーソナルジム6選
24/7Workout（ワークアウト）蒲田店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）蒲田店は、蒲田駅から徒歩3分の便利な場所にある、個室型のパーソナルジムです。こちらには、マニュアルや決まりきったメニューはなく、専属のトレーナーが一人ひとりの生活スタイルや運動経験、目標に合わせた100%オーダーメイドのプランを提供し、マンツーマン指導を行います。
24/7Workout（ワークアウト）蒲田店では、食事制限をしない”3食食べるダイエット”を推奨しているため、自分の体質に合った食生活や知識を身につけることができます。痩せることがゴールではなく、”リバウンドしない知識と習慣”を身につけることを目的とし、無理のないダイエットを実践していきます。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田5丁目27-13 KSビル1F |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中 |
OUTLINE 蒲田店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
イメージ画像です
OUTLINE 蒲田店は、蒲田駅から徒歩11分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。こちらには、経験豊富な女性トレーナーが在籍しており、ダイエットにおける女性特有の悩みやリスクを考慮した、明るく楽しいパーソナルトレーニングを実施しています。また、シャワールームやアメニティの完備をはじめ、ベビーサークルの設置など、女性が通いやすい環境を整えています。
OUTLINE 蒲田店では、女性に特化したトレーニングを提供しており、ヒップアップの方法や美脚づくりを熟知したトレーナーがサポートを行っています。さらに、女性に特化したトレーニングマシンを導入しているため、無駄に筋肉を太くすることなく理想のカラダを目指すことができます。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田4-25-13 西蒲田ビル201 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
エクササイズコーチ 蒲田店|短時間でのトレーニングにおすすめ！
エクササイズコーチ 蒲田店は、蒲田駅から徒歩1分の好立地にある、AIマシン主導型のパーソナルジムです。こちらでは、独自のAIマシンを活用した効率的なトレーニングを可能にしており、1回たったの20分という時短トレーニングを実現しています。そのため、忙しい方でも気軽に利用でき、継続しやすいシステムとなっています。
エクササイズコーチ 蒲田店では、専任のコーチが一人ひとりに適切なダイエットプログラムを立案し、AIマシンが負荷と可動域（運動範囲）を調整するため、初心者の方や運動が苦手な方でも気軽にトレーニングを始めることができます。さらに、低価格かつ継続しやすい月額制を採用しているため、圧倒的なコスパ＆タイパでトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | Partnerコース 月額（月4～8回） 平日デイプラン：12,320～20,240円 スタンダード：15,400～26,400円 Individualコース 月額（月4～8回） |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8階 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00、土,日,祝日9:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング |
Apple GYM（アップルジム）蒲田西口店|ボディメイクに特化したジム
Apple GYM（アップルジム）蒲田西口店は、蒲田駅西口から徒歩3分の場所にある、個室空間のパーソナルジムです。こちらでは、20種類以上の豊富なトレーニングメニューを提供しているため、ダイエットに限らず、幅広いニーズに対応が可能となっています。さらに、トレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーが、個々の目標に沿ったサポートを行うため、本格的なトレーニングを楽しむことができます。
Apple GYM（アップルジム）蒲田西口店では、”見た目重視のトレーニング”を提供し、目標の達成に向けて楽しくトレーニングをサポートします。さらに、”海外式ボディメイク”をテーマに、骨格レベルで身体にアプローチを重ねるため、海外モデルのようなスタイルを目指すことができます。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回チケット：27,280円（税込） 8回チケット：49,280円（税込） 12回チケット：69,960円（税込） ペア割プラン |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7-42-7 SPACE KURO 302 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩3分（西口） |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
Apple GYM（アップルジム）蒲田東口店|ボディメイクに特化したジム
Apple GYM（アップルジム）蒲田東口店は、蒲田駅東口から徒歩3分の場所にある、個室空間のパーソナルジムです。こちらでは、経験豊富なトレーナーが親切丁寧なサポートを行っており、トレーニングに関する悩みや不安なことなど、相談しやすい環境を整えています。
Apple GYM（アップルジム）蒲田東口店では、こだわりの”海外式ボディメイク”を用いて、見た目を良くすることにコミットしています。専属のパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立て、楽しみながら理想に近づけるよう全力でサポートしてくれるため、運動経験の少ない方から本格的にトレーニングをしたい方まで取り組むことができます。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回チケット：27,280円（税込） 8回チケット：49,280円（税込） 12回チケット：69,960円（税込） ペア割プラン |
| 住所 | 東京都大田区蒲田5-4-4 テナント2F |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩3分（東口） |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
ビーコンセプト 蒲田店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
ビーコンセプト 蒲田店は、蒲田駅から徒歩2分の好立地にある、女性専用のパーソナルジムです。マンションの6Fにあるため人の目に付きにくく、完全個室となっているため子様連れもOK！産後のダイエットにもピッタリです。さらに、シャワールームやアメニティも完備するなど、女性が通いやすい環境を整えています。
ビーコンセプト 蒲田店では、下半身・太もも痩せに特化した”独自の脚痩せメソッド”を提供しており、専属のトレーナーによるマンツーマントレーニングを実施しています。産後ダイエットや全身痩せ、くびれづくりや美姿勢づくりなどのニーズにも対応しており、運動経験がない人や運動が苦手な人でも取り組めるようサポートを行っています。
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円(税込)→0円 ※毎月各店舗50名様限定 ②リバウンド防止付きプログラム 40,700円(税込)→22,000円(税込) ※毎月各店舗50名様限定 |
|---|---|
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円（税込）→179,685円(税込)（89,843円(税込)×2ヶ月 / 16回トレーニング） リバウンド防止付きプログラム 221,760円(税込)（110,880円(税込)×2ヶ月 / 16回+6回（全22回）トレーニング） |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7丁目4−3 カーサ蒲田609 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
【蒲田エリア】その他パーソナルジム
パーソナルジムFORCE
写真提供：パーソナルジムFORCE
パーソナルジムFORCEは、蒲田駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。広々としたワンルームタイプの店舗となっているため、子供と一緒に通うこともできます。こちらでは、パーソナルだからこその細やかなトレーニングサポートと、ライフスタイルに合わせた無理のない食事方法を提供し、”痩せる喜び、身軽に動ける喜び”を実現しています。
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7-65-9 第三青木ビル301 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・運動不足解消 |
ご担当者 遠藤珠美
だけど質に拘って一人一人に寄り添います。
これまで何回もリバウンドを繰り返してきた、何をやっても痩せなくなってきた、ただ体重を落とすだけがダイエットではありません。健康的に痩せる！を大切にしてより美しくかっこよくを目指します！
女性トレーナー在籍で女性特有のお悩みにも科学的根拠のもとアドバイス致します。
ぜひFORCEであなたの理想を叶えるお手伝いをさせてください！
LUAANA GYM (ルアーナパーソナルジム蒲田）
LUAANA GYM (ルアーナパーソナルジム蒲田）は、蒲田駅から徒歩5分の場所にあります。こちらでは、月額制の通い放題を採用しており、『生涯きれいにカッコよく』をモットーにパーソナルトレーニングを行っています。さらに、栄養士による食事指導をオプションで実施しており、LINEを使って”いつでも、どこでも”食事に関する相談ができます。
| 住所 | 東京都大田区蒲田1-30-13 ルアーナジム101 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
RESCORPNES（レスコープネス）
RESCORPNES（レスコープネス）は、蒲田駅から徒歩2分の好立地にある、幅広い年齢層の方が利用するパーソナルジムです。『週1回からでも痩せる、変われる、持続する』をテーマに、完全個室にて質の高いサービスを提供しており、効率的なトレーニングプランで目標達成を目指すことができます。キッズスペースも設置しているため、子供連れの方も大歓迎です。
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7-65-7 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
Groundworks 京急蒲田店/蒲田店
Groundworks 京急蒲田店/蒲田店は、京急蒲田駅から徒歩3分、蒲田駅から徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。こちらでは、プランニングからトレーニング、食事指導まで、全てオンリーワンのメニューを提供し、トレーナーが一人ひとりに合った内容で丁寧に指導を行うため、様々な悩みや目的にアプローチすることができます。
| 住所 | 東京都大田区蒲田3丁目18-12 アイリス壱番館105 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 京急蒲田駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
ダイエットパートナー梅屋敷・蒲田店
ダイエットパートナー梅屋敷・蒲田店は、梅屋敷駅から徒歩2分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、”ダイエットを当たり前”にするジムを目指しており、満足度の高いパーソナルトレーニングを気軽に通える料金で提供しています。さらに、モチベーションアップにつながるよう、専属トレーナーが明るく！元気な笑顔で！徹底的にサポートを行います。
| 住所 | 東京都大田区東蒲田1丁目1-20 橋本ビル403 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 梅屋敷駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
パーソナルジムのメリット
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
パーソナルジムのデメリット
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。
そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。
特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう
まとめ
蒲田にあるパーソナルジムは、親切なトレーナーが一人ひとりの目標に合わせてサポートし、効果的な運動方法を教えてくれます。
清潔で快適な環境が整えられており、どんなレベルの人でも楽しくトレーニングすることが可能です。
パーソナルトレーニングで真剣に取り組みたいとお考えの方は、今回ご紹介した蒲田のジムを参考に目標を目指してみてください。
