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Contents
- 1 パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 2 【横浜エリア】おすすめのパーソナルジム10選
- 2.1 RIZAP（ライザップ） 横浜東口店|ダイエットに効果的なジム
- 2.2 RIZAP（ライザップ） 横浜西口店|ダイエットに効果的なジム
- 2.3 24/7Workout（ワークアウト） 横浜店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.4 UNDEUX SUPERBODY 横浜スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.5 WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック) 横浜店|1店舗35名限定通い放題のジム
- 2.6 OUTLINE 横浜駅前店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.7 OUTLINE 横浜西口ANNEX店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.8 OUTLINE 横浜西口新店舗 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.9 OUTLINE 横浜4号店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.10 ASPI（アスピ） 横浜店|ダイエットに効果的なジム
- 3 【横浜エリア】その他パーソナルジム
- 4 パーソナルジムのメリット
- 5 パーソナルジムのデメリット
- 6 まとめ
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
- 分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
分割や解約、契約の期間など、契約条件は整っているか？
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、契約条件も重要です。
例えば、月々の料金が一括でしか支払えない場合より、分割払いができるジムは、その点で有利です。
また、契約期間や解約条件についても注意が必要です。
長期契約を前提とするジムは、途中で解約したい場面でも、その手続きが煩雑になる場合もあります。
状況が変われば、ジムを辞めたいと思う時が来るかもしれません。
そんな時にスムーズに手続きが行えるかどうかは、後々大きな違いを生むポイントです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【横浜エリア】おすすめのパーソナルジム10選
RIZAP（ライザップ） 横浜東口店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ） 横浜東口店は、横浜駅 きた東口Aより徒歩5分の距離に位置しているパーソナルジムです。
専属のトレーナーが、RIZAP独自のプログラムでマンツーマンで指導します。
ジム内は清掃や換気、消毒が行き届いており、快適なトレーニング環境が整っています。
一人ひとりの体質や目的に合わせてトレーニングメニューを提供し、食事指導も併せて行うことで、短期間での目標達成をサポートし、個々の理想の身体を目指します。
「運動経験がなくて不安」「ジム通いが初めてで続けられるか分からない」という方でも、初回利用日から30日間以内であれば、コース料金の全額返金保証制度があるため気軽にトレーニングを始めることができます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F |
| 最寄り駅 | JR京浜東北（根岸）線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 JR湘南新宿ライン 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 JR東海道線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 相模鉄道 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 横浜市営地下鉄 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 JR横須賀線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 京浜急行本線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 東急東横線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 みなとみらい線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 JR横浜線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・女性トレーナー在籍 |
RIZAP（ライザップ） 横浜西口店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ） 横浜西口店は、横浜駅 西口から徒歩11分の距離に位置しているパーソナルトレーニングジムです。
ただ減量するだけでなく、脂肪は減らして筋肉は減らさない独自のトレーニングプログラムでトータルボディメイクを行います。
RIZAPでは目的別に「導入期」「シェイプアップ期」「スタイルアップ期」の3つの期間にトレーニングを分けて、一人ひとりの体力レベルに合わせて身体を作り上げます。
トレーナーの採用率はわずか3.2%で、その中から厳しい研修を乗り越えた方のみがトレーナーとして活躍できるため、高い専門性と経験を持ち合わせた人材ばかり。
豊富な知識をもとにトレーニングや食事指導を提供しながら、理想の身体へと導きます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F |
| 最寄り駅 | JR横浜線 横浜駅 西口 徒歩11分 JR京浜東北（根岸）線 横浜駅 西口 徒歩11分 JR湘南新宿ライン 横浜駅 西口 徒歩11分 JR横須賀線 横浜駅 西口 徒歩11分 京浜急行本線 横浜駅 西口 徒歩11分 相模鉄道 横浜駅 西口 徒歩11分 横浜市営地下鉄 横浜駅 西口 徒歩11分 JR東海道線 横浜駅 西口 徒歩11分 東急東横線 横浜駅 西口 徒歩11分 みなとみらい線 横浜駅 西口 徒歩11分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・女性トレーナー在籍 |
24/7Workout（ワークアウト） 横浜店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト） 横浜店は、JR横浜駅から徒歩7分の距離に位置しているパーソナルジムです。
一人ひとりの個別の目標や、ニーズに応じてトレーニングプログラムを提供しています。
24/7Workoutでは100%オーダーメイドのメニューで、必要な栄養素を摂取できるよう食事制限なしの「3食食べる」ダイエットを行います。
ウェア、シューズ、タオル、ドリンクなど、無料のレンタル品やアメニティが充実しており、手荷物なしで気軽に通うことができます。
ジムに通った方を「ボディメイクのプロ」になってもらうことに力を注いでおり、ジムを卒業した後もご自身で理想の体型をキープしやすくなるように、経験豊富なトレーナーがサポートしてくれます。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-1谷川ビルディング5F/6F(受付6F) |
| 最寄り駅 | JR横浜駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ダイエット・ボディメイク・完全個室 |
UNDEUX SUPERBODY 横浜スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 横浜スタジオは、女性専用のパーソナルジムです。
横浜駅より徒歩2分と駅近で通いやすい立地です。
トレーニングは女性に特化したプログラムを行い、個々の目的や悩みに寄り添いながら目標達成を目指します。
また、食事は無理な制限などはなく、専属の管理栄養士が一人ひとりの身体のデータに基づいたタイプ別に合わせて指導します。
トレーニングを行う際に必要なウェア、タオルなどは無料でレンタルが可能で荷物がかさばることがありません。
さらに、トレーニング後はシャワーで汗を流すことができ、パウダールームや化粧水、クレンジングなどの基礎化粧品が完備されているため女性に嬉しい設備が充実しています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | ①スタンダード 2ヶ月集中コース ②本格3ヶ月集中コース ③アフターコース |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸1-5-4 横浜アバックビル2F |
| 最寄り駅 | 横浜駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
ご担当者 松本亜紗加
女性専用のパーソナルトレーニングスタジオUNDEUX SUPERBODYです。
一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。
「女性のボディメイクのスペシャリスト」たちが、パーソナルトレーニングと食事改善であなたを全力でサポートします。
WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック) 横浜店|1店舗35名限定通い放題のジム
写真提供：WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック) 横浜店
WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック) 横浜店は、横浜駅西口から徒歩5分の距離に位置しているパーソナルジムです。
「減量したい」「筋肉をつけたい」「スタイルよくなりたい」など様々な要望に応えるプログラムを提供しています。
カウンセリングを通じて個人の目標とニーズを理解し、専門のトレーナーが初心者から経験者まで、すべてのレベルの方々一人ひとりの進捗に合わせて指導します。
ジム内のトレーニングルームは個室が用意されており、周囲を気にすることなく集中して行えます。
また、営業時間は7:00～23:00までと幅広いため、仕事帰りや朝早くにトレーニングすることもでき、ご自身のライフスタイルに合わせて予約できます。
| 入会金 | 22,000円(当日入会で無料キャンペーン開催中) |
|---|---|
| 料金プラン | 月額44,000円通い放題プラン（1店舗35名限定） |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区南幸2丁目10−17 ブリラール横浜 801号室 |
| 最寄り駅 | 東海道本線「横浜駅」西口から徒歩5分 京浜東北線「横浜駅」西口から徒歩5分 根岸線「横浜駅」西口から徒歩5分 横須賀線「横浜駅」西口から徒歩5分 湘南新宿ライン「横浜駅」西口から徒歩5分 横浜市営地下鉄ブルーライン「横浜駅」みなみ西口から徒歩5分 横浜高速鉄道みなとみらい線「横浜駅」みなみ西口から徒歩5分 京急本線「横浜駅」みなみ西口から徒歩5分 相模鉄道本線「横浜駅」みなみ西口から徒歩5分 東急東横線「横浜駅」みなみ西口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
ご担当者 神山
回数券だから週１でトレーニングいかれている方！
当ジムは通い放題で月に何回きても大丈夫です！
運動をしっかりおこない筋肉量を増やしてボディメイクしていきましょう！
OUTLINE 横浜駅前店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
写真提供：OUTLINE
OUTLINE 横浜駅前店は、横浜駅から徒歩8分の距離に位置する予約制で女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
OUTLINEでは女性のダイエットに特化したトレーニングプログラムを専属のトレーナーとマンツーマンで行います。
ジム内のトレーニングルームは、人目が気にならないよう個室が用意されているため、集中して取り組むことができます。
食事指導は、個々の生活習慣に合わせて無理のない範囲でアドバイスし、全力でサポートします。
クイックコースを除く全てのコースに「生涯アフターフォロー」が付いており、ジムを卒業した後もトレーニングや食事に関することの相談が可能で、リバウンドしにくく理想の身体をキープしやすくできます。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区台町11-26 ライオンズマンション台町206号室 |
| 最寄り駅 | 横浜駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・完全個室・ボディメイク |
OUTLINE 横浜西口ANNEX店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
写真提供：OUTLINE
OUTLINE 横浜西口ANNEX店は、女性に特化したトレーニングプログラムを提供する女性専用のパーソナルジムです。
OUTLINEのトレーナーは、女性のボディメイクに精通している方ばかり。
マンツーマン指導で一人ひとりの目標やニーズに対応し、短期間で理想の身体を目指すことができます。
女性に特化したマシンを利用しながらトレーニングを行うので「筋肉ゴツゴツになりたくない」という方でも心配することなく取り組めます。
営業時間は7:00～23:00までと長いため、出社前や仕事帰り、買い物前など、ご自身の都合に合わせて通うことができます。
また、希望者には、糖質制限やカロリーコントロールにも対応した冷凍弁当の提供サービスを実施しています。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜306号室 |
| 最寄り駅 | 横浜駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・完全個室・ボディメイク |
OUTLINE 横浜西口新店舗 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
写真提供：OUTLINE
OUTLINE 横浜西口新店舗は、短期間での女性のボディメイクに特化したプログラムを提供している女性専用のパーソナルジムです。
横浜駅から徒歩8分の距離に位置しています。
「女性特化トレーニング」「ライフスタイルに合わせた食事指導」「生涯アフターフォロー付き」の3つの独自メゾットを組み合わせたプログラムで結果につなげます。
OUTLINEでは、全店にベビーサークルが用意されているため、お子様を一緒に連れてきてもOK。
お子様は常に目の届く範囲にいるため、子育て中のママさんでもトレーニングに専念できます。
さらに、ウェアやタオル、アメニティなどが無料で利用可能のため、ジムへ行き帰りする際の荷物がかさばりません。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602 |
| 最寄り駅 | 横浜駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・完全個室・ボディメイク |
OUTLINE 横浜4号店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
写真提供：OUTLINE
OUTLINE 横浜4号店は、忙しい女性のためのトータルサポートを提供している女性専用のパーソナルジムです。
OUTLINEは、全て予約制で周囲の目を気にすることなく、トレーニングに専念できる環境で専属トレーナーと共にマンツーマンで目標達成を目指します。
運動経験のない方やジム初心者の方でも、経験豊富なトレーナーが個々の悩みやニーズに合わせてプログラムメニューをカスタマイズしながら無理することなく進められるようサポートします。
また、女性に特化したマシンを用いてトレーニングを行うため、筋肉がムキムキになることがありません。
トレーニング中は毎回、エネルギー不足を防ぎやすくするために高級アミノ酸ドリンクを提供しています。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区平沼1-30-7 コンフォール横濱平沼1B |
| 最寄り駅 | 横浜駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・完全個室・ボディメイク |
ASPI（アスピ） 横浜店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ） 横浜店は、JR横浜駅西口から徒歩7分の距離に位置しているパーソナルジムです。
トレーナーが一人ひとりの「一生の身体づくり」を目指してサポートし、個々のニーズに応じたプログラムを提供します。
「科学的なトレーニング」「無理のない食事アドバイス」「信頼のおけるトレーナー」の3つを組み合わせて長期的な視点で成果を追求していきます。
ASPIのトレーナーは、米国資格保持者のみが在籍しており、様々なダイエット法で失敗してきた方やリバウンドを繰り返してしまう方でも、理想の身体を目指すことができます。
また、オンライン予約システムを導入しているため、スマートフォンやパソコンなどから簡単に予約を取ることができます。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階 |
| 最寄り駅 | JR横浜駅西口から徒歩7分 |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：9:00~22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スリムボディ |
【横浜エリア】その他パーソナルジム
S-TEEMパーソナルジム
S-TEEMパーソナルジムは、20代から80代まで幅広い年代の方々が通っている初心者向けのジムです。
関内駅から徒歩2分の距離に位置し、近隣にコインパーキングが多数あるため車でも通いやすい立地です。
ジム内は、広々とした個室のプライベート空間で周囲の目が気にすることなくトレーニングができ、メイクスペースや鍵付きロッカーなど設備が充実しています。
| 住所 | 神奈川県横浜市中区羽衣町2丁目5−1 宮本第2ビル 2F 201 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR関内駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スリムボディ・ |
gainz gym（ゲインズジム） 横浜駅店
gainz gym（ゲインズジム） 横浜駅店は、「生涯通い続けたくなるジム、通い続けられるジム」を目指しているプライベートジムです。
トレーナーは、ボディメイクコンテスト入賞経験やアメリカ企業での指導歴など経験が豊富な方ばかりで、一人ひとりに合わせたトレーニングや食事方法を提案し、理想の身体作りをサポートします。
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-32-16 トリウミビル502 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 横浜駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 7:00～22:00 土日祝日 7:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
T-BALANCE（ティーバランス）横浜駅前店
T-BALANCE（ティーバランス）横浜駅前店は、JR横浜駅西口から徒歩6分の距離に位置しているパーソナルジムです。
T-BALANCEでは「トレーニング」「食事指導」「ボディケア」の3つのアプローチで、専属トレーナーが一人ひとりのそれぞれの悩みや目的、体質に合わせて身体づくりをサポートしていきます。
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−14 新港ビル 1005号 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR横浜駅西口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日～金曜日 7:00〜23:00 土日祝日 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
cortis（コルティス）横浜保土ヶ谷和田町店
cortis（コルティス）横浜保土ヶ谷和田町店は「心も身体もキレイに」がモットーの予約制のパーソナルジムです。
和田町駅から徒歩2分の距離に位置しており、交通アクセスが良い立地です。
運動する習慣をつけたい方や食事を摂りながらダイエットしたい方におすすめで、トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指せます。
| 住所 | 神奈川県横浜市保土ケ谷区和田1-13-19-104 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 相鉄線本線「和田町駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・運動不足解消・スタイル改善 |
T-BUDDY
T-BUDDYは、24時間365日営業しているパーソナルジムです。
24時間営業のため、ご自身の都合に合わせてトレーニングすることが可能です。
トレーニングメニューは、元東京消防庁のトレーナーが考案したバトルロープを使用した独自のプログラムを行います。
理想の身体を目指すために、トレーニングと食事の両方を全力でサポートします。
| 住所 | 神奈川県横浜市西区中央2丁目41−18 第三池ケ谷ビル1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 京浜急行線「戸部駅」から徒歩5分 相鉄線「平沼橋駅」から徒歩8分 相鉄線「西横浜駅」から徒歩7分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ・運動不足解消 |
パーソナルジムのメリット
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
パーソナルジムのデメリット
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
まとめ
横浜市にあるパーソナルジムは、忙しい方や効率的にトレーニングを進めたい方にとって、フレキシブルでパーソナライズされたサービスを提供しています。
選び抜かれたおすすめジムや他とその他のジムなどから、自身に最適な場所を見つける手助けになれば幸いです。
メリットとして、柔軟なスケジュール調整、個別のサポート、効果的なトレーニングプランの提供といった内容を紹介させていただきましたが、デメリットも認識し、トレーナーとの相性や設備を事前にチェックすることも重要です。
最終的には、あなたの目標とライフスタイルに合ったジム選びが、ボディメイク成功への鍵となるでしょう。
