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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
レンタル品や食事指導など、トレーニング以外のサービスは充実しているか？
トレーニングプログラムやトレーナーの資格以外にも、補完的なサービスが提供されているかが重要です。
例えば、タオルやウェアのレンタルサービスがあると、手ぶらなどでより気軽に通えます。
また、食事指導も重要なポイントです。
筋トレだけではなく、食事も健康や筋肉の成長に影響を与えます。
専門のダイエットアドバイスや食事プランが提供されているジムは、トレーニング効果を最大限に引き出す可能性が高いです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【汐留・新橋エリア】初心者におすすめのパーソナルジム3選
RIZAP（ライザップ）汐留店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）汐留店は、東銀座駅A1出口から徒歩5分、新橋駅出口1から徒歩8分の場所にある、完全個室のプライベートジムです。『結果にコミットする』ライザップ独自のメソッドを用いて、見た目も美しく健康的なトータルボディメイクを実現しています。
RIZAP（ライザップ）汐留店では、科学的根拠にもとづいたプログラムを提供し、効率的に体脂肪を落としながら均整のとれた筋肉をつけていきます。専属のトレーナーが一人ひとりに専用のプログラムを作成し、それぞれの体調や体質、運動経験や目標などに合わせて、無駄なく効率的なトレーニングを提供しています。また、トレーナーをはじめ各分野の専門スタッフがチームとなり、挫折しないようフォロー体制を整えています。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル2階 |
| 最寄り駅 | 東銀座駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短期集中 |
24/7Workout（ワークアウト）新橋・銀座店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）新橋・銀座店は、新橋駅3番出口から徒歩1分、銀座駅B3出口から徒歩5分の便利な場所にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。セッションルームが13部屋もあるため予約が取りやすく、多くのトレーナーが在籍している店舗です。
24/7Workout（ワークアウト）新橋・銀座店では、ライフスタイルに合わせた食事プランや充実したトレーニング内容の提供により、、多くの方を目標達成へと導いています。コミュニケーション能力の高いトレーナーが、一人ひとりに”一生使える知識と経験”を提供し、ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるよう、二人三脚となってサポートしてくれます。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 東京都港区新橋1-5-6 銀座第3誠和ビル8F |
| 最寄り駅 | 新橋駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
ASPI（アスピ）新橋銀座店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ）新橋銀座店は、東銀座駅A1出口から徒歩4分、新橋駅から徒歩6分の便利な場所にある本質追求型のパーソナルジムです。こちらでは、”トレーニング・食事アドバイス・トレーナー”を3つの柱とし、長期的な視点でダイエットやボディメイクをサポートしています。
ASPI（アスピ）新橋銀座店では、モデルやプロも通う高品質なトレーニング環境にて、科学的なトレーニングと無理のない食事アドバイスを提供しています。”一生の身体づくり”を考え、本質的なパーソナル指導を提供することで、一人ひとりの思いを一緒に叶えていきます。さらに、ユーザー目線を徹底することで継続可能な低価格を実現し、誰もが通いやすい環境を整えています。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 東京都中央区銀座7丁目11-6 ISONOビル6F |
| 最寄り駅 | 東銀座駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
【汐留・新橋エリア】その他パーソナルジム
ゾーイパーソナルトレーニングジム
ゾーイパーソナルトレーニングジムは、御成門駅から徒歩3分、新橋駅から徒歩8分の場所にあります。こちらは、パーソナルトレーニングとドライヘッドスパを受けることができる、アットホームな雰囲気の店舗となっています。パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体調や体質を考慮して、無理のないマンツーマンサポートを実施しています。
| 住所 | 東京都港区新橋6-20-8 Vario C |
|---|---|
| 最寄り駅 | 御成門駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日7:00〜21:00、土,日曜日9:00〜21:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・運動不足解消 |
ご担当者 知花 和輝
Bios(ビオス)パーソナルトレーニングジム西新橋店
Bios(ビオス)パーソナルトレーニングジム西新橋店は、御成門駅A3出口から徒歩3分、新橋駅烏森口から徒歩8分の場所にあります。こちらでは、”なりたい”を叶えるパーソナルトレーニングジムとして、的確なエクササイズプログラムと効率的なトレーニングを提供し、痩せたその先にある美しいカラダを実現させていきます。
| 住所 | 東京都港区新橋5丁目35−8 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 御成門駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日17:00～22:00、土,日,祝日10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ダイエット・短期集中・運動不足解消 |
Shinbashi Trust Fitness
Shinbashi Trust Fitnessは、新橋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、一人ひとりに合った食事法やトレーニングを用いて、理想のカラダづくりをサポートしています。コミュニケーションスキルの高いトレーナーが、一人ひとりに目を向けて、どんな方でも楽しく取り組めるように指導を行います。
| 住所 | 東京都港区新橋5-28-6 プライムネクサス新橋301 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 食事指導・運動不足解消・スタイル改善 |
Atem Personal GYM 銀座
※執筆なし
| 住所 | 東京都中央区銀座8丁目8-15 青柳ビル6階 E-SPACE |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新橋駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日：9:30〜22:00、土曜9:30〜18:00、日曜9:30〜16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 短時間トレーニング・脚瘦せ・ボディメイク |
viva studio
viva studioは、御成門駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。様々な分野で学んだトレーナーが、パーソナルトレーニングはもちろん、キックボクシングやMMAトレーニングなどを提供しています。完全予約制のマンツーマン指導により、ダイエットやボディメイク、ボディケアやストレス発散まで幅広い目的をサポートしています。
| 住所 | 東京都港区新橋6-16-8 onarimonREXビルB１F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 御成門駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金曜日10:00〜21:00、土,日,祝日10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・運動不足解消・スタイル改善 |
パーソナルジムのメリット
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
トレーナーが密接にサポートしてくれるため、モチベーションが向上しやすい
一人でトレーニングに打ち込む場合に比べて、トレーナーが密接にサポートしてくれることにより、トレーニング中の不安が軽減されやすくなります。
結果、モチベーションの維持や向上が容易になり、継続的なトレーニングが可能です。
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
まとめ
汐留・新橋エリアのパーソナルジムでは、高品質なトレーニングを提供しています。
経験豊かなトレーナーが、個々のニーズに応じたプログラムを作成し、一人ひとりに合わせた指導を行います。
清潔感のある落ち着いた空間で、ご自身のペースで身体を鍛えることが可能です。
汐留・新橋エリアで、ご自身の目的にぴったりなパーソナルジムを見つけてみませんか。
