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Contents
- 1 パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 2 【札幌エリア】初心者におすすめのパーソナルジム10選
- 2.1 RIZAP（ライザップ） 札幌店|ダイエットに効果的なジム
- 2.2 24/7Workout（ワークアウト） 札幌店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.3 チキンジム 札幌店|ダイエットに効果的なジム
- 2.4 ASPI（アスピ） 札幌店|ダイエットに効果的なジム
- 2.5 リボーンマイセルフ 札幌店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.6 ビーコンセプト 札幌大通り店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.7 ビーコンセプト 手稲店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.8 BEYOND 札幌店|ボディメイクに特化したジム
- 2.9 BEYOND 札幌大通店|ボディメイクに特化したジム
- 2.10 BEYOND 札幌円山店|ボディメイクに特化したジム
- 3 【札幌エリア】その他パーソナルジム
- 4 パーソナルジムのメリット
- 5 パーソナルジムのデメリット
- 6 まとめ
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- 自分の目標にあったプログラムはあるか？
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
自分の目標にあったプログラムはあるか？
パーソナルトレーニングの内容で重要視する点として、自分の目標に合ったプログラムが提供されているか、という部分があります。
例えば、目標が筋肉増強、体重減少、健康維持などであれば、それに特化したプランが必要です。
選んだジムやトレーナーが目標に対して柔軟に対応してくれる場合、目標達成の確率をグッと高めることが可能になるので、事前カウンセリングで目標を明確にすることを意識しましょう。
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【札幌エリア】初心者におすすめのパーソナルジム10選
RIZAP（ライザップ） 札幌店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ）札幌店は、大通駅から徒歩8分の場所にある、完全個室のプライベートジムです。シンプルかつシックな色調の空間にて、専属のトレーナーが一人ひとりに専用のプログラムを提供し、マンツーマンにて徹底的なサポートを行います。
RIZAP（ライザップ）札幌店では、『結果にコミットする』をコンセプトに、見た目も美しく健康的なトータルボディメイクを実現しています。初心者の方でも無理なくボディメイクに取り組めるよう、熟練のトレーナーが目標に向かって段階的にトレーニングを進めていきます。専属トレーナーはもちろん、提携医師と管理栄養士、カウンセラーがチームとなり多角的なサポートを行うため、挫折することなく目標達成を目指せます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南一条西6-1-4 第27桂和ビル5F |
| 最寄り駅 | 大通駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短期集中 |
24/7Workout（ワークアウト） 札幌店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト）札幌店は、大通駅から徒歩2分の好立地にある、個室型＆マンツーマン指導のパーソナルジムです。こちらには、トレーニングやダイエットの豊富な知識を持つトレーナーが在籍しており、個々の骨格や体型に合わせたトレーニングメニューを提供しています。
24/7Workout（ワークアウト）札幌店では、一人ひとりに”一生使える知識と経験”を提供し、ジム卒業後は自身で理想のカラダをキープできるよう、トレーナーが二人三脚となってサポートを行います。マニュアルや決まりきったメニューはなく、100%完全オーダーメイドのプランを作成し、自身が”ボディメイクのプロ”となれるよう指導を行います。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5N カージェビル6階 |
| 最寄り駅 | 大通駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ボディメイク・ダイエット |
チキンジム 札幌店|ダイエットに効果的なジム
チキンジム 札幌店は、札幌駅北口から徒歩3分の便利な場所にあるパーソナルジムです。周辺には商業施設ゾーンがあるため、買い物のついでに通うこともでき、ウエアからアメニティまで無料でレンタルできるため、手ぶらで気軽にトレーニングを受けることができます。
チキンジム 札幌店では、『つらくないトレーニング・ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ・無理のない食事アドバイス』の3つのアプローチにより、無理なく続けられる理想のボディメイクを実現しています。一人ひとりの体力に合った”ゆるっと頑張るトレーニング”と”無理のない食事アドバイス”を提供し、カラダだけでなく心も健康になることを目指していきます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | 初回限定価格16回コース 入会金35,000円+プラン料金239,000円（税込） ※上記のスタンダードプラン16回コースの他にも始めやすい価格のライトプランや、極めたい方向けのプレミアムプランもあり |
| 住所 | 北海道札幌市北区北6条西1-4-2 ファーストプラザビル1F |
| 最寄り駅 | 札幌駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・運動不足解消 |
ASPI（アスピ） 札幌店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ）札幌店は、大通駅1番出口から徒歩6分の場所にある、本質追求型のパーソナルジムです。こちらでは、モデルやプロも利用するハイクオリティなトレーニング環境を整えており、完全マンツーマン指導にて”一生のカラダづくり”をサポートしています。
ASPI（アスピ）札幌店では、科学的根拠にもとづいた、無理のない食事アドバイスとトレーニングを提供しています。信頼のおけるトレーナーが長期的な視点でカラダのことを考え、一人ひとりに合わせたメニューをプログラミングしてくれます。さらに、”トレーニング・食事アドバイス・トレーナー”を3つの柱とした本質的なパーソナルトレーニングを提供し、一人ひとりの理想を実現させています。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南二条西六丁目17番地5 TAIYO Bld 2・6 202号室 |
| 最寄り駅 | 大通駅から徒歩6分（1番出口） |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00、土,日曜日9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スタイル改善 |
リボーンマイセルフ 札幌店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 札幌店は、大通駅36番出口から徒歩1分、札幌市電西4丁目駅から徒歩5分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。大通り駅36番出口すぐに位置するため、雨や雪の多い日も心配なく通うことができます。また、個室のパウダールームやシャワールームも併設しており、アメニティも充実しているため、仕事帰りはもちろんプライベートな日でも気軽に利用ができます。
リボーンマイセルフ 札幌店では、女性だけの空間にて、女性のボディメイクに特化したプログラムを実施します。その日の体調や生理周期にも配慮しながら、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのメニューを提供し、女性トレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、無理なく取り組むことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | ＜トライアルコース＞ 1ヶ月(8回) 101,200円～118,800円 ＜ショートコース＞ 2ヶ月(16回) 184,800円～220,000円 ＜ベーシックコース＞ ※コース価格は回数及び店舗により変動 ＜オプション＞ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2階 |
| 最寄り駅 | 大通駅から徒歩1分（36番出口） |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土,日,祝日9:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・ダイエット |
ビーコンセプト 札幌大通り店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
ビーコンセプト 札幌大通り店は、大通駅から徒歩5分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。「ジャラン狸小路」の一室にある隠れ家的なジムのため、人の目を気にせずに通うことができ、シャワー室はもちろん、アメニティも完備しているため、トレーニング後は汗を流して退室できます。
ビーコンセプト 札幌大通り店では、下半身・太もも痩せに特化した”独自の脚痩せメソッド”を提供しています。その他、産後ダイエットや全身痩せ、くびれづくりや美姿勢づくりなどのニーズにも対応しており、運動経験がない人や運動が苦手な人でも取り組めるようサポートを行います。さらに、無理な食事制限は行わず、一人ひとりのライフスタイルに合わせた、3食きちんと食べられる食事指導を実施しています。
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円(税込)→0円 ※毎月各店舗50名様限定 ②リバウンド防止付きプログラム 40,700円(税込)→22,000円(税込) ※毎月各店舗50名様限定 |
|---|---|
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円（税込）→179,685円(税込)（89,843円(税込)×2ヶ月 / 16回トレーニング） リバウンド防止付きプログラム 221,760円(税込)（110,880円(税込)×2ヶ月 / 16回+6回（全22回）トレーニング） |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南3条西6丁目3-3 ジャラン狸小路302号室 |
| 最寄り駅 | 大通駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・脚痩せ・女性トレーナー在籍 |
ビーコンセプト 手稲店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
ビーコンセプト 手稲店は、手稲駅南1出口から徒歩3分の便利な場所にある、女性専用のパーソナルジムです。マンションの9Fにあるため人の目に付きにくく、完全個室なので子供連れもOK！シャワー室やアメニティも完備するなど、女性が通いやすい環境を整えています。
ビーコンセプト 手稲店では、完全個室にて専属のトレーナーとマンツーマントレーニングを実施します。医師と共同開発した、”独自の脚痩せメソッド”を用いて、一人ひとりが理想とする脚痩せを叶えてくれます。さらに、産後ダイエットや全身痩せ、くびれづくりや美姿勢づくりなどのニーズにも対応しており、綺麗になりたいという思いに寄り添ったサポートを行います。
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円(税込)→0円 ※毎月各店舗50名様限定 ②リバウンド防止付きプログラム 40,700円(税込)→22,000円(税込) ※毎月各店舗50名様限定 |
|---|---|
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円（税込）→179,685円(税込)（89,843円(税込)×2ヶ月 / 16回トレーニング） リバウンド防止付きプログラム 221,760円(税込)（110,880円(税込)×2ヶ月 / 16回+6回（全22回）トレーニング） |
| 住所 | 北海道札幌市手稲区手稲本町2条2丁目4-8 ボヌール手稲905 |
| 最寄り駅 | 手稲駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・脚痩せ・女性トレーナー在籍 |
BEYOND 札幌店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 札幌店は、西11丁目駅出口から徒歩5分の場所にある、陽射しが差し込む美しい空間のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、妥協のないトレーニング空間にて、卓越したボディメイクセンスを持つトレーナーが、一人ひとりに合わせた高品質なパーソナルトレーニングを提供しています。
BEYOND 札幌店では、選りすぐりのBEYONDトレーナーが”正しいトレーニングや食習慣”をサポートしています。運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応しており、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現させています。さらに、糖質を味方につけた健康的な食事方法を実践し、リバウンドしにくいカラダを目指すことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル2F |
| 最寄り駅 | 西11丁目駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
BEYOND 札幌大通店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 札幌大通店は、大通駅から徒歩3分の便利な場所にある、妥協のないトレーニング設備を整えたパーソナルトレーニングジムです。ジム利用者の9割ほどがトレーニング初心者となっており、運動未経験の方も多く通っています。こちらでは、トレーニングの知識や食事の管理方法を細かく指導しており、”生涯リバウンドをしない方法”を身につけることができます。
BEYOND 札幌大通店では、一人ひとりに見合った健康的な食事とトレーニング強度で理想のカラダをつくり上げていきます。さらに、『期待を超えるボディメイク』を提供しており、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を目指すことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F |
| 最寄り駅 | 大通駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
BEYOND 札幌円山店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 札幌円山店は、西28丁目駅から徒歩3分の便利な場所にある、オシャレでスタイリッシュなパーソナルトレーニングジムです。路面に店舗があるため、明るく開放的な空間となっており、木目調のカウンターがカフェのような雰囲気となっています。こちらでは、選りすぐりのトレーナーが、運動や食事を通して健康的なライフスタイルを提供しており、『期待を超えるボディメイク』を実現させています。
BEYOND 札幌円山店では、一人ひとりに合わせた高品質なパーソナルトレーニングを提供しているため、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を目指すことができます。さらに、ストレスフリーな食事管理を用いて、持続可能な”痩せる体質づくり”を実践していきます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金プラン | ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円 回数券 ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2-21 北円山コーポ1F |
| 最寄り駅 | 西28丁目駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・スタイル改善 |
【札幌エリア】その他パーソナルジム
HOLIC ICE CORE BODY
写真提供：HOLIC ICE CORE BODY
HOLIC ICE CORE BODYは、豊水すすきの駅から徒歩3分、大通り駅から徒歩5分の場所にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、女性らしくしなやかなボディラインづくりを目指して、経験豊富な女性トレーナーがサポートを行います。無理な食事制限やハードなトレーニングは行わず、カラダの可動域を広げて、ウエイトを使用しないトレーニングを実施しています。
| 住所 | 北海道札幌市中央区南3条西3丁目11番地 N・MESSEビル5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 豊水すすきの駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・女性トレーナー在籍 |
ご担当者 ICE
知識を持った女性トレーナーが
重たいウエイトを持たずに理想のボディラインへと導きます。
スターライトフィットネス
写真提供：スターライトフィットネス
スターライトフィットネスは、栄町駅から車で3分の場所にある、大型のパーソナルジムです。160平米という広さのトレーニングルームには、充実した設備やマシーンを取り揃えており、専門性の高いパーソナルトレーニングを提供しています。そのため、ジム初心者の女性から筋肉をつけたい男性まで、幅広いニーズに対応が可能となっています。
| 住所 | 北海道札幌市東区北38条東7丁目2−17 北栄メディカルビル2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 栄町駅から車で3分 |
| 営業時間 | 平日,祝日9:00～22:00、土,日曜日9:00～18:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・運動不足解消 |
ご担当者 髙木拳斗
EIGHTBASE（エイトベース）円山店
写真提供：EIGHTBASE（エイトベース）円山店
EIGHTBASE（エイトベース）円山店は、円山駅5番出口から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。こちらでは、”あなたのからだをととのえる”ジムとして、抱えている悩みや問題を丁寧にヒアリングしたのち、パーソナルトレーニングはもちろん、食事指導や生活リズムのアドバイスなどを行い、トータル的にサポートしてくれます。
| 住所 | 北海道札幌市中央区北1条西25丁目3−1 Ⅱ201号室 MYプラザ円山公園 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 円山駅から徒歩5分（5番出口） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 木曜日・年末年始・お盆 |
| 目的別・特徴 | 不調改善（腰痛など）・運動不足解消・ダイエット |
ご担当者 八田
体に重要な土台（BASE) = 「運動」「食事」「睡眠」を整える事で、 ダイエットや肩凝りなどの不調改善・免疫力UPを目指し 「健康的な体」を手に入れることができます。 普段運動をしない方、運動が苦手な方こそ、まずは体験からお待ちしています。
EIGHTBASE（エイトベース）北円山店
写真提供：EIGHTBASE（エイトベース）北円山店
EIGHTBASE（エイトベース）北円山店は、西28丁目駅1番出口から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。特に40代～70代までの方が多く利用しており、普段運動をしない方や運動が苦手な方でも通いやすい雰囲気となっています。こちらでは、経験が10年以上あるトレーナーが個別のトレーニングメニューを考案し、丁寧にトレーニングをサポートしてくれます。
| 住所 | 北海道札幌市中央区北3条西23丁目2番15号 LEE SPACE 北円山 3-D |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西28丁目駅から徒歩6分（1番出口） |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 水曜日・年末年始・お盆 |
| 目的別・特徴 | 不調改善（腰痛など）・運動不足解消・ダイエット |
ご担当者 八田
体に重要な土台（BASE) = 「運動」「食事」「睡眠」を整える事で、 ダイエットや肩凝りなどの不調改善・免疫力UPを目指し 「健康的な体」を手に入れることができます。 普段運動をしない方、運動が苦手な方こそ、まずは体験からお待ちしています。
FORH（フォーエイチ）
FORH（フォーエイチ）は、円山公園駅から徒歩6分の場所にある、高級感溢れるパーソナルトレーニング&コンディショニングジムです。オシャレなカフェのような空間にて、引き締まったキレイなカラダや健康的なカラダづくりを提供しており、カラダの機能を熟知したトレーナーが、一つ一つのトレーニングをマンツーマンでサポートします。
| 住所 | 北海道札幌市中央区南2条西23丁目1-1 テイストビル2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 円山公園駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日9:00～21:00、土,祝日9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
パーソナルジムのメリット
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
パーソナルジムのデメリット
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
まとめ
北海道・札幌エリアには、様々な目的に適したパーソナルジムがあります。
トレーニングだけでなく、食事のアドバイスや生活習慣の見直しなど、トータルでサポートを行います。
筋肉を増やしたい方や体形を整えたい方、パフォーマンス力を高めたい方は、今回紹介したジムの特徴を見極めて、札幌でご自身にぴったりのパーソナルジムを探してみませんか。
