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Contents
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？
- 自分の目標にあったプログラムはあるか？
- ジム設備は最新の物が充実しているか？
体験トレーニングや無料カウンセリングは実施されているか？
体験トレーニングや無料カウンセリングの有無はパーソナルトレーニングジム選びの際に重要な判断基準の一つです。
これらのサービスがあれば、自分に合ったトレーニングやトレーナーを事前に確認できます。
体験トレーニングでは、トレーナーとの相性、設備の状態、トレーニングメニューの質などを具体的に把握できます。
無料カウンセリングでは、自分のフィットネスレベルや目標、疑問点を詳細に相談できます。
自分の目標にあったプログラムはあるか？
パーソナルトレーニングの内容で重要視する点として、自分の目標に合ったプログラムが提供されているか、という部分があります。
例えば、目標が筋肉増強、体重減少、健康維持などであれば、それに特化したプランが必要です。
選んだジムやトレーナーが目標に対して柔軟に対応してくれる場合、目標達成の確率をグッと高めることが可能になるので、事前カウンセリングで目標を明確にすることを意識しましょう。
ジム設備は最新の物が充実しているか？
ジムに置かれているマシンや設備は最新のものになっているか、という点もジム選びの中で重要なポイントです。
最新のトレーニングマシンは効果的なトレーニングをサポートするだけではなく、ケガのリスクを低減させ、安全にトレーニングを行えるという要素もあります。
また、多機能な機器は特定の筋群を効率よく鍛えられ、最近では進捗をデジタルで追跡する機能なども有しており、自身のメニュー調整やモチベーション維持に役立ちます。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【長野エリア】初心者におすすめのパーソナルジム3選
RIZAP（ライザップ） 長野店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ） 長野店は、市役所前駅から徒歩1分と駅から近くて仕事帰りでも通いやすい場所に位置するパーソナルトレーニングジムです。「結果にコミットする」をコンセプトに一人ひとりが目指す理想の身体を実現するために、徹底的にサポートしています。トレーナーは、利用者と目標を共有し、達成するために必要なトレーニングと食事指導を行います。停滞期やモチベーションが低下してしまった時も、親身に寄り添いながら継続できるようバックアップします。RIZAPでは「RIZAP Touch」という専用のアプリを通じて、トレーニング日以外にもトレーナーが利用者を支えます。メッセージ機能が付いており、食事のこと以外にも日々の生活で気になったことや悩みをトレーナーに相談することが可能です。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
| 最寄り駅 | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット |
リボーンマイセルフ 長野店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 長野店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、長野駅 西口から徒歩3分の距離に位置しています。在籍しているトレーナーは全員女性のみのため、女性ならではの悩みや要望に寄り添いながら全力でサポートします。全106種あるメニューの中から一人ひとりの目的にぴったりなプログラムを提供し、ご自身のペースで無理なくのびのびとトレーニングができます。トレーニング時に使用するウェアやフェイスタオルなどは無料で貸し出しを行っているため、重い荷物の持ち運びをせずに通うことができます。トレーニング後は、シャワールームが併設された個室のパウダールームを利用でき、細やかで充実した設備が提供されています。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
| 最寄り駅 | 信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00（最終受付20:00） 土/日/祝：10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用 |
BEYOND 長野店|ボディメイクに特化したジム
BEYOND 長野店は、メリハリのある美しい見た目の身体を目指せるパーソナルトレーニングジムです。脂肪を減らして筋肉を増やすことで、痩せやすくリバウンドしにくい身体を目指せます。BEYONDのトレーナーは採用倍率70倍から厳選された、大会入賞者や大手ジム出身者のみを採用し、利用者の様々な目的に対応できる専門的な知識と技術を持ち合わせています。ジム内は広々とした清潔感のある空間の中で、快適にトレーニングが行えるような環境作りをしています。ウェアやタオルは無料でレンタルが可能のため持参する必要がなく、アメニティも充実しています。長野駅 善光寺口から徒歩4分の距離に位置しており、駅から近くて通いやすい立地にあります。
| 入会金 | |
|---|---|
| 料金プラン | |
| 住所 | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F |
| 最寄り駅 | 長野駅（善光寺口）から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 : 10:00 ～ 22:00 休日 : 10:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク |
【長野エリア】その他パーソナルジム
GET’IN SHAPE
GET’IN SHAPEは、24時間営業で個室のトレーニングルームが3部屋完備されているパーソナルジムです。周りの目が気にならず、集中してトレーニングに取り組むことができる環境が整っています。「長く続けて体型を定着させる」をコンセプトに、独自のメソッドを用いて、無理なく効率的にボディメイクを行うことができます。
| 住所 | 長野県長野市三輪5丁目16−24 クラスター柳町 2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 目的別・特徴 |
ご担当者 林
当ジムでは半年間のサポート付きなので、体重減→定着する事を目的とし、初心者の方でも安全安心に取り組めるようお値打ちな価格で皆様をお待ちしています。
パーソナルトレーニングスタジオ オーバーロード
パーソナルトレーニングスタジオ オーバーロードは、初心者から上級者まで幅広い層が利用でき、バルクアップやダイエットなど様々な目的に対応しています。個々の目標や体力レベルに合わせてカスタマイズされたトレーニングプランを提供し、経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合わせて指導します。ジム内は清潔で快適な環境の中、トレーニングを行うことが可能です。
| 住所 | 長野県長野市東和田930番地 |
|---|---|
| 最寄り駅 | しなの鉄道 北長野駅より徒歩20分 |
| 営業時間 | 平日 13:00～22:00 （最終セッション開始時刻 21:00） |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 目的別・特徴 |
1RM Personal Gym
1RM Personal Gymは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供しています。ジムの内装はシンプルで清潔感があり、マシンやフリーウェイトの種類が豊富で、様々なトレーニングを行えます。トレーニング未経験者や一から身体作りを始めたい方にもぴったりで、理想の身体を目指して楽しみながら頑張ることができる環境作りをしています。
| 住所 | 長野県長野市南千歳1丁目8−1 ウイステリアビル 3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 長野駅前 徒歩5分 |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 |
E9th PRIVATE GYM 中御所店
E9th PRIVATE GYM 中御所店は、「なりたい私を一緒に叶える」がコンセプトのパーソナルジムです。一人ひとりの生活スタイルやダイエット、ボディメイク、筋力アップなどといった要望に合わせたトレーニングプログラムを提案します。知識や経験が豊富なトレーナーが丁寧に指導し、二人三脚で理想の身体を目指せます。
| 住所 | 長野県長野市中御所岡田町260-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR長野駅善光寺口より徒歩7分 |
| 営業時間 | 8:30～22:30 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 目的別・特徴 |
とれーにんぐじむジェネシス
とれーにんぐじむジェネシスは、ジムに通うのが初めての方から大会出場を目指す上級者の方まで幅広く対応しているパーソナルジムです。ジム内には本格的なフリーウェイトやマシントレーニングの設備が整っており、様々な種目を行うことができます。トレーナーが、一人ひとりの身体の状態や目標を考慮し、丁寧に指導します。
| 住所 | 長野県長野市稲里町中氷鉋1088-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 平日：12:00～21:40 土曜日：12:00～20:00 日祝日：12:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 目的別・特徴 |
パーソナルジムのメリット
- 他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
- 個別指導により、効果的なトレーニングが可能
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
他の利用者に見られることがないため、一定のプライバシーが確保される
一般的なオープンのジムと比べて、プライバシーが保護された、プライベートな空間でのトレーニングが可能なため、トレーナーを除いて、他人の視線を気にすることがありません。
そうした秘匿性の高い空間で、自分だけの時間をのびのびと有効に活用することができます。
個別指導により、効果的なトレーニングが可能
パーソナルジムでは、専任のトレーナーがユーザー個人のニーズに合わせた指導を行ってくれます。
これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、結果、自己流でトレーニングを重ねるよりも目標達成への道のりが短縮されます。
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- 人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
- トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
- スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
人気のトレーナーや、利用者が多い時間帯は予約が取りづらい場合がある
トレーナーが選任になる都合上、人気のトレーナーは予約が埋まりやすく、利用者の多い時間帯も混雑する場合があるため、希望する日時に予約が取りづらい可能性があります。
早めの予約によりスケジュールを確保しておくことが重要です。
トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングがうまく進まない可能性がある
パーソナルトレーニングにおいて、重要なのはトレーナーとのコミュニケーションです。
しかし、人間同士の関係において、どうしても相性が合わない場合があります。
その場合、モチベーションの維持など、トレーニングの効果が半減する可能性があるため、専任トレーナーを変更する判断も必要です。
スペースの都合上、大規模ジムのような豊富な設備がない場合がある
パーソナルジムは貸し物件の一室など、通常のジムに比べて、スペースが限定されている施設もあり、大規模ジムのような豊富な設備やマシンを利用することが難しい場合があります。
そのため、自身のニーズに合っている設備やマシンがあるか、事前に確認しましょう。
また、代わりになるトレーニングがあるか、トレーナーに尋ねてみるのも良いです。
まとめ
長野のパーソナルジムでは、個々のニーズに合わせたトレーニングプランを用意し、専門的な指導が受けられます。
トレーナーは経験豊富でフレンドリーなため、初心者でも心配することなくトレーニングに取り組むことができます。
健康を維持したい方、体力をつけたい方、運動の質を高めたい方にとって、理想的な選択肢となり、あなたの目標達成を全力でサポートしてくれるでしょう。
