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Contents
- 1 パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 2 【恵比寿・目黒エリア】初心者におすすめのパーソナルジム9選
- 2.1 RIZAP（ライザップ） 恵比寿店|ダイエットに効果的なジム
- 2.2 24/7Workout（ワークアウト） 恵比寿・目黒店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.3 24/7Workout（ワークアウト） 目黒店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
- 2.4 UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.5 チキンジム 恵比寿店|ダイエットに効果的なジム
- 2.6 ASPI（アスピ） 恵比寿東口店|ダイエットに効果的なジム
- 2.7 ASPI（アスピ） 恵比寿西口店|ダイエットに効果的なジム
- 2.8 OUTLINE 恵比寿・広尾店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
- 2.9 Apple GYM（アップルジム） 恵比寿店|ボディメイクに特化したジム
- 3 【恵比寿・目黒エリア】その他パーソナルジム
- 4 パーソナルジムのメリット
- 5 パーソナルジムのデメリット
- 6 まとめ
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
- 資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
- 最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
- 営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
資格・経験など、どの程度実績のあるトレーナーなのか？
パーソナルジム選びの際、トレーナーがどんな資格を持っていて、どれだけの経験や実績があるのかという点は、信頼性を確かめるという点で大事なポイントです。
CSCSやACEといった専門の資格を持つトレーナーは信頼性の指標となってきます。
また、トレーナーのこれまでの経験も大切です。
例えば、10年以上の経験を持つトレーナーは、それまで培ってきた実績や経験からトレーニングに対する理解が深い場合が多いです。
最寄り駅からの距離や立地は通いやすい位置にあるか？
ジムを選ぶ際、注目する点としては立地条件です。
距離が遠い場合や不便な場所になると、通うのも億劫になり、結果的に継続が難しくなってしまいます。
逆に最寄り駅や自宅、職場から距離が近いと、仕事帰りや１日の合間といった、自分の日常感覚に合わせて通うことができるようになり、継続して通うモチベーションが高まります。
営業時間は自分の求める時間帯にマッチしているか？
パーソナルトレーニングジムの選び方において、営業時間は意外と重要な要素です。
自分の生活スタイルや仕事のスケジュールに合わせられるかどうかという点が、継続的なトレーニングに直結します。
朝早く開いているジムは、朝型の人間や忙しいビジネスパーソンにとって理想的です。
逆に、夜遅くまで営業しているジムは、夜型の人や学生にとっては便利になります。
※更新の関係上、掲載情報と店舗の公式情報が異なる場合がありますので詳細は店舗公式まで直接ご確認ください。
※価格表記などに関しまして、店舗公式の表示をそのまま掲載しております。
税込表記がない価格の詳細につきましては店舗公式に直接ご確認ください。
【恵比寿・目黒エリア】初心者におすすめのパーソナルジム9選
RIZAP（ライザップ） 恵比寿店|ダイエットに効果的なジム
RIZAP（ライザップ） 恵比寿店は、利用者一人ひとりの目指したい身体に向けて「結果にコミットする」パーソナルジムです。カウンセリングを行って、個人の体重や体質、体格などを基に目標を決めていきます。専属のトレーナーがマンツーマンでサポートすることで、利用者のモチベーションを維持しながら、理想の身体づくりを行います。トレーニングプログラムは全てオーダーメイドで、科学的根拠に基づいており、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」をモットーに食事指導も含めたトータル的なサポートを提供しています。恵比寿駅 西口から徒歩3分、恵比寿駅5番出口から徒歩1分の距離に位置しており、駅が近くて利便性の高い立地にあります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | マンツーマントレーニングコース 1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 マンツーマントレーニングコース 1回80分 ペアトレーニングコース 1回50分 ④ペアトレーニングコース 1回80分 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F |
| 最寄り駅 | 恵比寿駅 西口 徒歩3分 恵比寿駅 5番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・女性トレーナー在籍 |
24/7Workout（ワークアウト） 恵比寿・目黒店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト） 恵比寿・目黒店は、利用者が「ボディメイクのプロ」になれるよう指導を行うパーソナルジムです。ジム内のトレーニングルームは個室で、マンツーマンで指導をしながら、ジムを卒業した後も理想の体型をキープできるスキルを身につけます。100%オーダーメイドのプログラムで個々のライフスタイルや目標に合わせたトレーニングを提案し、リバウンドしにくい食事管理法を学べます。トレーナーは経験や知識、さらにコミュニケーション能力が高く、無理なく楽しく続けられる環境を提供しています。トレーニング時に使用するものは持ち込み不要で、手ぶらで通える充実した無料レンタル品やアメニティが充実しています。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s301・501 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線恵比寿駅 徒歩5分 東急東横線代官山駅 徒歩9分 JR山手線目黒駅 徒歩13分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ダイエット・ボディメイク・完全個室 |
24/7Workout（ワークアウト） 目黒店|短期間で集中トレーニングが可能なジム
24/7Workout（ワークアウト） 目黒店は、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しているパーソナルジムです。山手線 恵比寿駅、日比谷線 恵比寿駅 西口より徒歩2分と交通アクセスが良好な立地にあります。ただ単に体重を減らすだけでなく、生活習慣を見直しながら理想の身体を目指すことを目的としています。24/7Workoutでは、「3食食べるダイエット」を推奨しており、極端な食事制限による一時的な成功ではなく、長期的に体型を維持していけるよう指導します。トレーナーは、トレーニングや食事に関することを指導するだけでなく、コミュニケーション能力が優れた人材ばかりで、楽しく継続しやすい環境作りをしています。
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 料金プラン | ①ウルトラクイックコース ・1ヶ月全8回（75分 週2回） 149,600円（入会金含む） ②通常コース ・2ヶ月全16回コース（75分 週2回） 257,400円（入会金含む） ・3ヶ月全24回コース（75分 週2回） 344,300円（入会金含む） ・4ヶ月全32回コース（75分 週2回） 431,200円（入会金含む） 月額費用は全コース107,800円になります。 ※75分コースのほか、100分コース・120分コースもあり。 |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒2-5-17 M.Residence 目黒101号室 |
| 最寄り駅 | JR目黒駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 短期集中・ダイエット・ボディメイク・完全個室 |
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ|女性におすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットとボディメイクを専門とするスペシャリスト集団が一人ひとりの要望に合わせて全力でサポートします。スタジオ内は、ゆとりのある落ち着いた雰囲気の中で、女性にとって居心地の良い空間でトレーニングが可能です。あらゆる女性の身体の悩みに対応し、楽しくダイエットができる環境と身体のデータに基づいた「4つのタイプ別に合わせた食事指導」を実施します。ダイエット中に嬉しい高品質な「糖質オフ宅配食」サービスを無料で提供します。ウェアやシューズなどは、持参する必要がなく、無料でレンタルが可能で、その他にもコスメやドライヤー、ヘアアイロンなどの様々なアメニティも用意されています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 料金プラン | ①スタンダード 2ヶ月集中コース ②本格3ヶ月集中コース ③アフターコース |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南1-11-2 ダイニングイノベーションビルB1 |
| 最寄り駅 | 「JR山手線恵比寿駅」「地下鉄メトロ日比谷線 恵比寿駅」西口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ダイエット・ボディメイク |
チキンジム 恵比寿店|ダイエットに効果的なジム
チキンジム 恵比寿店は、運動経験がない方や運動が苦手な方でも通いやすい「トレーニング初心者向け」のパーソナルジムです。恵比寿駅から徒歩2分の距離に位置しており、駅から近くて交通アクセスが良好な立地にあります。チキンジムでは、初心者の方が挫折しやすいハードなトレーニングや厳しく徹底的な食事管理などは一切行わず、「続けられる」ことを重視したオリジナルのオーダーメイドプログラムでリバウンドしにくい身体づくりをサポートしています。「ゆるっと頑張るトレーニング」「充実のストレッチ」「無理のない食事アドバイス」の3つを組み合わせたアプローチで、利用者一人ひとりが自信を持って理想の身体を目指せるよう努めています。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | 初回限定価格16回コース 入会金35,000円+プラン料金239,000円（税込） ※上記のスタンダードプラン16回コースの他にも始めやすい価格のライトプランや、極めたい方向けのプレミアムプランもあり |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-2 Tナカムラビル4F |
| 最寄り駅 | 「恵比寿駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・短時間トレーニング |
ASPI（アスピ） 恵比寿東口店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ） 恵比寿東口店は、全員が米国の高難度資格を持ったトレーナーが在籍している本質追求型のパーソナルトレーニングを提供するジムです。過去にダイエットに失敗した方や、ダイエットしても続かなかった方でもトレーニングに取り組めるよう、個人の体質やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しながら、長期にわたって理想の体型を維持していけるようなサポートを行います。食事はトレーナーが、SNSを利用して1日3食分をオンラインで丁寧に指導してくれます。分からないことがあれば、気軽に質問や相談をすることも可能です。予約は、スマホやパソコンなどからいつでも取得でき、空き状況が一目でわかるので、ご自身の都合に合わせて通うことができます。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon105 3階 |
| 最寄り駅 | JR恵比寿駅 東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金曜日：10:00～22:00 / 土曜日・日曜日：9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スリムボディ |
ASPI（アスピ） 恵比寿西口店|ダイエットに効果的なジム
ASPI（アスピ） 恵比寿西口店は、一人ひとりに合わせた「一生の身体づくり」を行うパーソナルトレーニングジムです。恵比寿駅西口から徒歩1分の距離に位置しており、交通アクセスが良好で仕事帰りでも通いやすい立地にあります。「科学的なトレーニング」「無理のない食事アドバイス」「信頼のおけるトレーナー」の3本柱で一時的な身体の変化ではなく、長い期間にわたり理想の身体をキープしていけるよう全力でサポートします。料金プランは、短期集中型の「シェイプアップ・プラン」や月間のトレーニング頻度をご自身の都合に合わせて調節できる「マンスリー・プラン」があります。ジムに通うのが初めてで続けられるか不安な方でも、「無料体験カウンセリング」や「無料体験トレーニング」を実施しているので心配なく始められます。
| 入会金 | 55,000円(税込) → 当日入会で11,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | ①マンスリープラン 3,500円（税込）/月 ～（回数は希望選択制、頻度により料金変動） ②シェイプアップ・プラン 全て食事サポート付き ・シェイプアップ30プラン（トレーニング60分×7回） 109,000円（税込） ・シェイプアップ60プラン（トレーニング60分×14回） 211,000円（税込） ・パーフェクトプラン（トレーニング60分×21回） 310,200円（税込） ※シェイプアッププランにはウェアやシューズレンタル、各種ドリンク、プロテイン、トレーナー指名料 全て含む |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1丁目1-3 タキカワ恵比寿ビル3F |
| 最寄り駅 | 恵比寿駅西口から徒歩1分 日比谷線恵比寿駅西口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金曜日：10:00～22:00 / 土曜日・日曜日：9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・ボディメイク・スリムボディ |
OUTLINE 恵比寿・広尾店 ※女性専用|女性におすすめのパーソナルジム
イメージ画像です
OUTLINE 恵比寿・広尾店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。渋谷から一駅で通えるので、通学や通勤時でもアクセスしやすい立地にあります。「女性のダイエット」に関する知識や経験が豊富なトレーナーがトレーニングや食事指導を行います。女性トレーナーが在籍しているため、女性ならではの悩みなどの相談をすることも可能です。ジム内のトレーニングルームは全て個室のみで、周囲を気にすることなくのびのびと集中してできる環境が整っています。OUTLINEは、7:00～23:00までと営業時間が長いため、朝早くや仕事で夜遅くなってしまっても利用しやすく、ご自身の都合や生活スタイルに合わせて通うことができます。
| 入会金 | 16,500～55,000円※コースにより変動。 キャンペーンや条件により入会金無料。 |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース 75分/8回 ・92,400円（税込）（11,550円×8回） ダイエットコース 75分/16回 ・184,800円（税込）（11,550円×16回） ボディメイクコース 75分/24回 ・277,200円（税込）（11,550円×24回） 下半身SPコース 100分/24回 ・369,600円（税込）（15,400円×24回） 会員限定オプションプラン ・延長コース（平日12～18時限定） 60分/1回 8,800円 ・上記の時間以外 75分/1回 11,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿2-8-13 アクセスビルド恵比寿3階 |
| 最寄り駅 | 恵比寿駅から徒歩7分、広尾駅から徒歩14分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 目的別・特徴 | 女性専用・女性トレーナー在籍・完全個室・ボディメイク |
Apple GYM（アップルジム） 恵比寿店|ボディメイクに特化したジム
Apple GYM（アップルジム） 恵比寿店は、「海外式ボディメイク」を行いながら理想の身体を目指すパーソナルトレーニングジムです。JR 恵比寿駅から徒歩3分、東京メトロ 恵比寿駅 1番出口からも徒歩3分の距離に位置しており、駅から近くてアクセスが良好な立地にあります。ただ単に減量するのではなく、見た目から身体を変えることを重視しており、トレーナーが作成したオーダーメイドのトレーニングプログラムで、一人ひとりに合わせたボディメイクを実現します。仕事で忙しい方でも無理なく続けられるよう、効率的かつ実践的な独自のメソッドを提供しています。食事は、1日3食きちんと食べながら個々の食の好みも尊重し、無理な制限は行いません。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回チケット：27,280円（税込） 8回チケット：49,280円（税込） 12回チケット：69,960円（税込） ペア割プラン |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1-15-9 日宝恵比寿ビル506 |
| 最寄り駅 | JR（山手線/埼京線/湘南新宿ライン）徒歩3分 東京メトロ（日比谷線）恵比寿駅 1番出口徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・ダイエット・低価格 |
【恵比寿・目黒エリア】その他パーソナルジム
パーソナルジム LABODY
パーソナルジム LABODYは、目黒駅から徒歩1分の場所にあり、買い物ついでや仕事帰りでも通いやすい好立地のジムです。大手ジムでの指導経験があるトレーナーが、一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニング方法を提供します。レンタルウェアは無料で利用でき、Sサイズ～LLサイズまでの幅広いサイズが揃っています。
| 住所 | 東京都品川区上大崎2丁目14-9 目黒東誠ビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR目黒駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ・運動不足解消 |
ご担当者 土田尚人
開放感のある完全個室パーソナルジムLABODY
ペアトレーニングに対応しております
ご夫婦やカップル、ご友人と一緒に楽しく運動を始めましょう。
FAb fitness&beauty 恵比寿・広尾店
写真提供：FAb fitness&beauty 恵比寿・広尾店
FAb fitness&beauty 恵比寿・広尾店は、個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供する個室型のジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、スタイルアップやパフォーマンス向上など、様々な要望に対応しています。トレーナーが、自宅でできるトレーニングやストレッチメニューの作成もし、初心者の方でも無理なく続けることができます。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 「恵比寿駅」から徒歩約10分 「広尾駅」から徒歩約10分 「渋谷駅」から徒歩約15分 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ・ボディメイク |
ご担当者 白川
パーソナルトレーニングジムFAbでは、いかに継続することが出来るできるかを重要視し「続けやすいメニュー」づくりと「継続へのサポート」に力を入れています。
N’aia gym（ナイアジム） 恵比寿店 ※女性専用
N’aia gym（ナイアジム） 恵比寿店は、ウエストのくびれと引き締まった美尻づくりに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。採用率は0.1%と狭き門をくぐり抜けたトレーナーが、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成します。自社開発した「お尻専用のトレーニングマシン」を使用して理想のボディラインを目指せます。
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分 JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分 JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | 女性専用・ボディメイク・スタイル改善 |
カラダトトノエラボ「Natural muscle」 恵比寿店
カラダトトノエラボ「Natural muscle」 恵比寿店は、身体のコンディショニングとメンテナンスに特化したパーソナルトレーニングジムです。「整える」と「鍛える」を組み合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを提供しており、一人ひとりの身体の悩みや目的に合わせた細やかな指導を受けることができます。
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1-8-4 ココスペース恵比寿4F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ー |
| 営業時間 | 平日:10:00～22:00（最終受付：20:30） 土・日：10:00～18:00（最終受付：16:30） |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ボディメイク・スタイル改善・運動不足解消 |
KEY FIT EBISU TOKYO
KEY FIT EBISU TOKYOは、ボディメイク日本チャンピオン監修のトレーニングメソッドをベースにしたプログラムを提供するパーソナルジムです。知識や経験が豊富なトレーナーが、個々に合わせたオーダーメイドのトレーニング方法で理想の身体を目指すことができます。JR恵比寿駅 東口から徒歩5分、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 3番出口からも徒歩5分の距離に位置しています。
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グラン・ヌーノ402号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR山手線「恵比寿駅」東口 徒歩5分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」3番出口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:30 土日祝 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 目的別・特徴 | ダイエット・スリムボディ・ボディメイク |
パーソナルジムのメリット
- 個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
- 安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
- ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
個人の体調や目標に合わせて、効果的なトレーニングプログラムが作成可能
トレーナーは、ユーザーの体調や目標を考慮してプログラムを作成してくれます。
こうしてパーソナライズされたプログラムにより、自己流でメニュー組み立てるよりも無理なく、かつ効果的に体力向上やダイエットを進めることが可能になります。
安全なトレーニング方法、正しいフォームを指導してくれるため、怪我のリスクが低減
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームや安全なトレーニング方法など、独自では得るのが難しい知識や手法を提供してくれます。
これにより、怪我のリスクが大幅に低減するので、安心してトレーニングに取り組むことができます。
ユーザーの都合に合わせて、フレキシブルなスケジュール調整が可能
パーソナルジムでは、ユーザーのライフスタイルや都合に合わせてスケジュールの調整が可能です。
忙しい日常のスキマ時間などでも、トレーナーはそうした事情を考慮したうえでメニューを組んでくれるので、タイミングを見て、効果的なトレーニングを組み込むことができます。
パーソナルジムのデメリット
- キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
- トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
- 一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
キャンセル料などが発生する場合やキャンセルが難しい可能性がある
一般的なジムと比べて、パーソナルジムはキャンセルポリシーが厳格に設定されていることが多いです。
そのため、急な予定変更やキャンセルに柔軟に対応することが難しく、また、キャンセル料が発生する場合もあります。
特に人気のトレーナーは予約が密であることもあるため、希望日時の変更も困難な場合があります。早めのスケジュール調整を心がけましょう
トレーナーのサポートに依存しすぎて、自主トレが疎かになる可能性がある
パーソナルトレーニングではトレーナーとのセッションの他、自己の食事管理や自主トレなど、日常的な自立性の維持が重要です。
トレーナーのサポートに依存しすぎると、自主トレーニングが疎かになり、自律性が低下する可能性があります。
あくまでも依存しきらず、自己管理のバランスを維持しましょう。
一般的なジムに比べて費用が高い場合がある
パーソナライズされたサービスが受けられる反面、入会金や施設利用料とは別に、セッション料金やプログラム料金、出張費など、一般的なジムに比べて、費用が高くなることがあります。
そのため、分割払いの有無やチケット制など、自身の予算に合わせてジムを選択することが必要です。
まとめ
恵比寿・目黒エリアには、質の高いパーソナルジムが多数存在しています。
各ジムは、個々のニーズに合わせたトレーニングプラン、経験豊富なトレーナー、快適なトレーニング環境を提供しています。
これらのジムでは、健康的な身体作りを目指す方々に最適なサポートが受けられるでしょう。
恵比寿・目黒エリアでパーソナルジムをお探しの方は、忙しい日常の中でも理想の体型と健康を追求するための最良の選択肢として活用していただければと思います。
